Johanna Weber

Teh Lotus telah digunakan untuk manfaat kesihatannya selama ribuan tahun. Dari sifat antioksidan untuk kesan jerawat, bunga teratai yang harum, bersama dengan daun, batang dan akar, bahan memasak yang popular, mempunyai beberapa kelebihan.Teh Lotus...

Suhu ketuhar yang tepat adalah penting apabila membakar roti, kek atau kue. Jika ketuhar anda ditetapkan terlalu rendah atau tidak panas pada suhu yang betul, ia boleh mengubah masa memasak, tekstur dan warna kek...

Resipi Muffin Protein Blueberry Whole-Wheat anda akan mula membuat panggilan untuk 1/2 sudu teh serbuk penaik, tetapi ternyata serbuk serbuk yang ada di tangan anda telah selesai serbuk penaik. Jangan bimbang, kerana ada ujian...

Walaupun anda boleh tinggal di gim yang berpeluh dan keriangan dan memutarkan cara anda ke abs yang kuat, di mana keseronokan itu? Sebaliknya, ambil sukan yang memberikan semangat bermain dan persaingan dengan kesan sampingan...

Sekiranya anda menyiapkan 100 crunches sehari, anda mungkin membina otot kecil - tetapi, lebih cenderung, anda akan dibiarkan dengan perut sakit dan tidak banyak lagi.Anda perlu mempunyai pelan yang seimbang di samping melakukan crunches...

Pasti, abs hancur bagus untuk melihat, tetapi apabila datang ke latihan ab anda, anda mahu lebih daripada sekadar estetika. Lagipun, abs anda (dan teras anda pada umumnya) bertanggungjawab untuk menjaga anda tegak dan membantu...

Kaki dan crunches sering disalah anggap sebagai latihan yang berfungsi otot perut bawah. Kedua-duanya pasti dapat membantu anda dalam pencarian anda untuk perut yang rata, tetapi masing-masing mempunyai fungsi tersendiri, dan mereka mungkin bekerja...

Apabila penggera dimatikan, anda tahu anda perlu bangun dan dapatkan senaman - tetapi bantal yang selesa dan lembaran lembut anda mahu memukul tunda dan meregang kembali. Jika berlaku pada hari itu, anda boleh lakukan...