Walaupun semua kanak -kanak tumbuh pada kadar yang berbeza, terdapat beberapa julat standard ketinggian normal dan berat untuk dipertimbangkan.Image Credit: Helenaak/iStock/gettyimages
Kira -kira 18.5 peratus kanak -kanak berusia antara 2 hingga 19 layak mendapat obesiti, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Obesiti meletakkan anak anda pada peningkatan risiko masalah kesihatan di kemudian hari seperti diabetes jenis 2 dan penyakit jantung.
Memandangkan anak-anak berkembang pada kadar yang berbeza, sukar bagi ibu bapa untuk memberitahu hanya dengan melihat anak sekolah mereka sama ada dia berada pada ketinggian dan berat badan normal. Pertimbangkan panduan cepat ini ketinggian normal dan berat badan untuk kanak -kanak dari semua peringkat umur.
Kanak-kanak 5 hingga 6 tahun
Pelbagai “normal” untuk ketinggian dan berat agak luas di kalangan kanak-kanak sekolah. Pengukuran ini dianjurkan sebagai persentil pada carta umur dan berat CDC. Anda boleh mencari ketinggian, berat badan dan BMI anak anda dan persentil di mana mereka jatuh.
Pada usia 5 tahun, seorang kanak -kanak biasa adalah kira -kira 43 inci dan beratnya kira -kira 43 paun, menurut CDC. Walau bagaimanapun, kanak -kanak pada usia ini boleh berubah sebanyak 5 inci tinggi. Ketinggian standard adalah sekitar 39 hingga 48 inci untuk lelaki atau perempuan berusia 5 tahun, dan berat badan normal adalah antara 34 dan 50 paun.
Kanak -kanak tumbuh kira -kira 2 inci setahun, dengan mungkin sedikit pertumbuhan yang berlaku di antara umur 6 dan 8. Pada usia ini, kenaikan berat badan kira -kira 6.5 paun setiap tahun adalah standard. Menjelang 6 tahun, julat ketinggian normal untuk kanak -kanak adalah kira -kira 42 hingga 51 inci. Berat yang sihat untuk julat berusia 6 tahun antara 36 hingga 60 paun.
Walaupun anak anda berada dalam julat biasa untuk kedua -dua berat dan ketinggian, dia mungkin terlalu berat atau terlalu ringan untuk ketinggiannya. Walaupun pengukuran indeks jisim badan (BMI) tidak mengambil kira komposisi badan, mereka boleh digunakan sebagai panduan untuk menentukan beberapa faktor kesihatan anak anda.
Sebarang peratusan antara persentil ke-5 dan ke-85 pada carta indeks jisim badan dianggap sihat, menurut CDC. Pengukuran di atas persentil ke -85 umumnya dianggap berat badan berlebihan, sementara pengukuran di bawah ke -5 kurang berat badan. Julat BMI biasa untuk lelaki atau perempuan berusia 5 atau 6 tahun adalah dari 14 hingga 17.
Kanak-kanak berusia 7 hingga 9 tahun
Pada usia 7 tahun, kedua-dua lelaki dan perempuan berkisar antara 45 hingga 54 inci, menurut CDC. Pada masa mereka mencapai usia 9 tahun, ketinggian purata mencapai antara 48 dan 59 inci.
Seperti kanak -kanak yang lebih muda, kanak -kanak perempuan dalam kumpulan umur ini umumnya mempunyai berat badan yang lebih luas daripada lelaki. Pada 7, seorang lelaki biasanya berat antara 40 hingga 72 paun, sedangkan kanak -kanak perempuan biasanya berat antara 39 hingga 74 paun. Menjelang 9, berat tipikal untuk kanak -kanak lelaki adalah antara 49 dan 95 pound, manakala kanak -kanak perempuan biasanya berat antara 48 hingga 98 paun.
Seorang gadis berusia 7 tahun mungkin mempunyai BMI yang sedikit lebih rendah daripada seorang budak lelaki pada usia yang sama. Pengukuran BMI standard untuk umur ini antara 13 hingga 18 untuk kanak -kanak perempuan dan 14 hingga 18 untuk lelaki. BMI standard pada usia 9 tahun adalah sama.
Kanak-kanak berusia 10 hingga 12 tahun
Walaupun kanak -kanak lelaki dan perempuan kira -kira ketinggian yang sama pada usia 10 tahun (antara 50 dan 61 inci tinggi), mereka berubah sedikit pada usia 12 tahun, dengan lelaki biasanya antara 54 dan 67 inci dan perempuan antara 55 dan 66 inci, menurut CDC .
Seperti banyak kanak -kanak mula memasuki baligh pada usia ini, kanak -kanak perempuan cenderung sedikit lebih berat daripada lelaki. Walaupun seorang budak lelaki berusia 10 tahun biasanya berat antara 53 hingga 109 paun, kanak-kanak perempuan pada usia yang sama sering berat antara 53 hingga 113 pound.
Julat yang disyorkan untuk BMI menganggap perbezaan berat badan ini. Seorang budak lelaki berusia 10 tahun sering mempunyai BMI antara 14 dan 20, manakala seorang gadis pada usia yang sama dijangka mengukur dari 14 hingga 21. Rentang yang disyorkan ini meningkat sedikit untuk kanak-kanak berumur 12 tahun, dengan lelaki dari 15 hingga 15 hingga 22 dan kanak -kanak perempuan berumur antara 15 hingga 23 tahun.
Bagaimana dengan baligh?
Apabila akil baligh bermula, sesetengah kanak -kanak berkembang lebih cepat daripada yang lain. Dua kanak -kanak lelaki atau perempuan pada usia yang sama boleh memulakan akil baligh pada titik yang berbeza, namun masih berada dalam pertumbuhan “normal”, menurut American Academy of Pediatrics.
Semasa akil baligh, otot dan tulang anak anda akan tumbuh, seperti lemak badan mereka. Biasanya, kanak -kanak perempuan mengembangkan peratusan lemak badan yang lebih tinggi, sementara lelaki cenderung mendapat lebih banyak otot. Latihan yang kerap diperlukan untuk pertumbuhan dan pembangunan yang betul, menurut American Academy of Pediatrics. Isi kotak makan tengah hari anak anda dengan banyak makanan yang kaya dengan nutrien dan menggalakkan senaman yang kerap.
Memandangkan Preteens mengalami akil baligh pada kadar, ketinggian, berat dan BMI yang berlainan boleh berubah sedikit dari kanak -kanak ke kanak -kanak selama bertahun -tahun. Jika anda fikir anak anda mungkin berada di tahap yang tidak sihat, berunding dengan pakar pediatriknya.