Pemanasan semula sisa adalah cara yang cepat dan mudah untuk menikmati hidangan tanpa bermula dari awal. Kredit Imej: Marianvejcik/iStock/gettyimages
Pemantauan semula adalah cara yang cepat dan mudah untuk menikmati hidangan tanpa bermula dari awal. Anda juga boleh sup gelombang mikro untuk hidangan yang sihat dalam beberapa minit. Walaupun terdapat banyak cara untuk memanaskan semula sisa, cara terbaik untuk memanaskan sup di tempat kerja atau sekolah adalah untuk popnya dalam gelombang mikro.
Walau bagaimanapun, sesetengah orang bimbang tentang keselamatan pemanasan makanan dalam gelombang mikro. Ini adalah cara sup gelombang mikro dengan selamat dan berkesan: semua yang anda perlukan adalah mangkuk selamat gelombang mikro dan microwave kuasa tinggi.
Cara untuk memanaskan semula sup
Walaupun pemanasan makanan dalam gelombang mikro adalah cara yang biasa untuk berbuat demikian, ada cara lain untuk memanaskan semula sisa makanan. Ini termasuk pemanasan makanan di dalam ketuhar, di atas dapur, dalam periuk perlahan dan dalam ketuhar pembakar roti. Cara lain untuk sup pemanasan memerlukan lebih banyak masa dan usaha. Sebagai contoh, sup pemanasan di atas dapur memerlukan periuk. Anda juga mesti menunggu sup untuk mendidih.
Makanan pemanasan dalam gelombang mikro cenderung menjadi cara terpantas untuk memanaskan semula sup. Untuk sup gelombang mikro, anda boleh meninggalkan sup dalam bekas penyimpanan atau pindahkan ke mangkuk baru. Pentadbiran Makanan dan Dadah mengesyorkan memastikan bekas atau mangkuk adalah selamat gelombang mikro sebelum meneruskan. Hanya tunggu beberapa minit sehingga sup siap.
Cara terbaik untuk memanaskan sup di tempat kerja atau di mana sahaja kemungkinan besar dengan menggunakan gelombang mikro kerana ia adalah kaedah terpantas dan memerlukan jumlah peralatan yang paling sedikit. Jika anda membawa sup ke tempat kerja atau sekolah, mudah untuk memanaskan semula dalam gelombang mikro, yang sering menjadi satu -satunya kaedah memasak di kebanyakan pejabat.
Memanaskan makanan di dalam gelombang mikro
Walaupun menjadi kaedah paling cepat untuk memanaskan semula sisa makanan, pemanasan makanan dalam gelombang mikro adalah kontroversi. Ini disebabkan oleh radiasi yang dihasilkan oleh gelombang mikro dan kesan potensi mereka terhadap nutrien dalam makanan.
Makanan yang dipanaskan mesti mencapai suhu yang cukup tinggi untuk membunuh bakteria. Menurut Mayo Clinic, suhu yang ideal untuk sup gelombang mikro dan sisa lain adalah kira -kira 165 darjah Fahrenheit. Mereka menasihatkan supaya tidak menggunakan periuk perlahan untuk memanaskan semula makanan kerana mereka mungkin tidak mencapai suhu yang cukup tinggi.
Salah satu kritikan menggunakan gelombang mikro adalah bahawa ia mengurangkan kandungan nutrien. Tetapi menurut Harvard Health Publishing, memanaskan semula makanan dalam ketuhar gelombang mikro mengekalkan lebih banyak vitamin dan mineral daripada hampir semua kaedah memasak lain. Plus, mereka selamat digunakan.
Hampir setiap pejabat dan sekolah mempunyai ketuhar gelombang mikro, itulah sebabnya memanaskan semula makanan di dalam gelombang mikro sering dianggap sebagai cara terbaik untuk memanaskan sup di tempat kerja.
Cara sup gelombang mikro
Anda mungkin tahu bagaimana untuk mengendalikan gelombang mikro, jadi mudah bagi anda untuk belajar bagaimana sup gelombang mikro dengan selamat dan berkesan. Ikuti garis panduan MoreFit.EU ini untuk memanaskan sup kalengan atau buatan sendiri dalam gelombang mikro:
- Pindahkan sup ke bekas selamat gelombang mikro.
- Letakkan sup di dalam gelombang mikro.
- Untuk mengelakkan percikan dan menggalakkan pemanasan walaupun, tutup sup dengan bungkus plastik atau penutup gelombang microwave yang selamat.
- Jika memanaskan semula sup dari tin, ikuti arahan pakej.
- Jika memanaskan semula sup buatan sendiri, panaskan semula selama kira -kira satu minit. Masa akan berbeza -beza bergantung kepada berapa banyak sup yang anda rehat. Kacau setiap 30 saat.
- Apabila benar -benar dipanaskan hingga 165 F, selamatkan sup dari gelombang mikro dan letakkannya sehingga ia cukup sejuk untuk dinikmati.
Sama ada anda sup gelombang mikro atau memanaskan semula di atas dapur, memakan resipi sup yang sihat boleh menjadi sebahagian daripada diet yang seimbang. Mempunyai sup di dalam peti sejuk atau kabinet anda juga akan menggalakkan anda untuk makan lebih banyak sup yang dipenuhi dengan sayur -sayuran, serat, vitamin dan mineral.