Walaupun setiap orang mengalami kesakitan, kaki yang menyakitkan dari semasa ke semasa, sakit kronik di kaki anda mungkin merupakan tanda keadaan perubatan yang mendasari atau kekurangan nutrisi. Tidak banyak bukti yang mengaitkan kekurangan vitamin...

Minyak ikan adalah makanan tambahan yang penuh dengan lemak sihat yang dikenali sebagai asid lemak omega-3. Asid lemak omega adalah bahagian penting dalam diet yang sihat dan sangat membantu dalam rawatan dan pencegahan beberapa...

Kalsium adalah mineral paling banyak terdapat di dalam badan, dengan 99 peratus disimpan di tulang dan gigi. Kalsium membantu badan anda melakukan fungsi penting termasuk pengecutan otot dan saluran darah, serta rembesan hormon dan...

Jenis garam yang berlainan tidak dibuat sama. Garam meja, misalnya, boleh dimakan dan digunakan untuk membumbui pelbagai makanan, tetapi garam Epsom bukan untuk dimakan, dan sebenarnya bukan garam yang benar. Garam Epsom sering digunakan...

Zink dan selenium adalah dua unsur surih yang diperlukan untuk kesihatan manusia. Setiap mineral ini memainkan peranan penting dalam tubuh, dan tahap yang tidak mencukupi dapat menyebabkan pelbagai masalah kesihatan. Zink dan selenium diperlukan...

Sekiranya anda menjadi letih dan sukar untuk fokus di antara waktu makan, pertimbangkan untuk makan makanan ringan untuk meningkatkan tahap tenaga anda. Bar granola dan bar tenaga adalah makanan ringan mudah alih yang memberi...

Apabila vitamin B3, atau niasin, bergabung dengan asid amino molekul lain, tindak balas kimia menghasilkan niacinamide, juga dikenali sebagai nicotinamide atau nicomide. Sebilangan besar orang mendapat elaun vitamin B3 yang disyorkan setiap hari melalui...

Tubuh anda mampu membuat L-arginine, tetapi semasa sakit dan tekanan, anda mungkin tidak dapat membuat cukup untuk menampung keperluan, yang menjadikan asid amino ini sangat penting (lihat rujukan 1 di bawah Asid amino bersyarat)....