Kecergasan Umum
6 tali pinggang yang terbaik pada tahun 2024, menurut maraton
Mencari tali pinggang yang terbaik untuk anda adalah tentang kesesuaian, keselesaan dan mengetahui apa yang anda ingin bawa pada runs.Image Credit: MoreFit.eu Creative Dalam artikel ini Bagaimana kita...
Kecergasan Umum
Seluar dalam atletik lelaki terbaik untuk setiap jenis senaman
Seluar atletik lelaki terbaik diperbuat daripada bahan bernafas, berpeluh dan mempunyai sedikit mampatan. Pasti, komando untuk latihan anda akan membantu mencegah bakteria peluh dan penyebab bau dari melekat ke kawasan anda....
Kecergasan Umum
Berapakah Berat Lelaki yang Boleh Diangkat?
Berdasarkan standard akhbar bangku dan berat badan rata-rata lelaki Amerika, seorang lelaki yang tidak terlatih atau pemula sering dapat mengangkat antara 135 dan 175 paun. Kredit Imej: Ryan Edy / The Image Bank /...
Kecergasan Umum
Apakah Skala RPE dalam Latihan?
Skala RPE bermaksud kadar skala penggunaan yang dirasakan. Kredit Imej: Caiaimage / Sam Edwards / Caiaimage / GettyImagesMemahami skala RPE adalah seperti mempunyai meter intensiti anda sendiri memberikan maklum balas berterusan mengenai rutin senaman...
Kecergasan Umum
Komplikasi Pergelangan Tangan Patah Selepas Pembuangan Pemain dan Terapi Fizikal
Pergelangan tangan yang patah boleh dirawat dengan serpihan atau pelempar. Kredit Imej: Stockbyte / Stockbyte / Getty ImagesPergelangan tangan adalah sendi kompleks yang terdiri daripada lapan tulang, ditambah jari-jari dan ulna, dua tulang di...
Kecergasan Umum
Kurangkan Sakit Leher dari Biceps Curls
Seorang lelaki melakukan keriting bisep di gim. Kredit Gambar: SamuelBrownNG / iStock / Getty ImagesKeluhan yang biasa berlaku kerana melakukan ikal bisep yang berat adalah sakit leher; ini biasanya berlaku apabila anda tidak mengikuti...
Kecergasan Umum
Apa yang menyebabkan sesak nafas & pening semasa bersenam?
Sesak nafas semasa bersenam boleh menjadi gejala keadaan yang lebih serius. Kredit Imej: Jupiterimages / Creatas / Getty ImagesHari-hari ini, kita semakin banyak mendengar tentang faedah bersenam. Senaman membantu menjaga kesihatan jantung kita, dapat...
Kecergasan Umum
Cara Mengencangkan Badan Anda untuk Lelaki
Makanan anda memainkan peranan paling besar dalam menguatkan badan anda. Kredit Gambar: istetiana / Moment / GettyImagesMari kita menghadapinya. Otot pada lelaki menarik. Fisik yang kencang memancarkan kesihatan dan kekuatan, dan bukan sahaja membuat...