Anda dapat menurunkan berat badan dengan menunggang basikal pegun. Kredit Gambar: Thomas Barwick / Teksi / GettyImagesDengan diet yang sihat dan panjang dan intensiti latihan yang betul, hasil penurunan berat badan basikal pegun dapat...

Sprinter dan blok permulaan di trek Gambar Kredit: Anze_Bizjan / iStock / Getty ImagesPecut 100 meter adalah salah satu acara sukan terpantas. Memandangkan jangka pendeknya, anda tidak boleh mengharapkan pembakaran kalori utama dalam pecut...

Sofa anda mungkin selesa, tetapi tidak memberi kesihatan fizikal kepada anda. Kredit Imej: morefit.eu CreativeSetelah seharian bekerja atau mengurus anak-anak, mudah untuk menyanyikan lagu siren di sofa selesa anda. Dan menjadi semakin biasa bagi...

Menjalankan 5K memerlukan persiapan, kekuatan dan tenaga, dan rancangan makan sebelum perlumbaan anda mempengaruhi ketiga-tiganya. Dalam beberapa minggu menjelang perlumbaan dan tepat sebelum acara, diet pra-perlumbaan yang seimbang akan membawa anda ke prestasi terbaik...

Membeli-belah kasut musim sejuk wanita adalah mengenai fokus pada fungsi dan gaya.Kredit Gambar: Comstock Images / Stockbyte / Getty ImagesApa yang Perlu DicariKeadaan yang anda rancangkan untuk berjalan akan menentukan apa yang harus anda...

Tanya jurulatih perenang atau berenang dan mereka akan mengakui bahawa seperti pengawal shin, gel gel dan e-mel kerja, topi renang adalah kejahatan yang diperlukan.Apa yang perlu dicari dalam topi renang untuk berenang terbaik anda,...

Banyak faktor yang boleh membuat atau mematahkan latihan anda: mindset, diet anda, tahap tekanan anda dan ya, kasut anda. Sekiranya anda memakai sepasang kasut yang tidak selesa atau usang, anda mungkin merasa sakit di...

Hujung kolam yang cetek adalah tempat yang baik untuk belajar berenang sendiri. Berenang melibatkan pernafasan, menendang dengan kaki dan membelai dengan tangan anda. Ini adalah perkara yang boleh anda praktikkan satu per satu di...