Perbezaan utama di antara bar lurus dan bar curl adalah berat badan, bentuk dan kedudukan tangan yang anda boleh gunakan apabila menggunakannya untuk latihan yang berbeza. Ini adalah dua alat latihan senaman yang paling...

Beg meninju, atau beg berat, merupakan tonggak dari latihan sesiapa untuk tinju atau seni mempertahankan diri. Anda boleh membeli beg berat yang akan dipenuhi sebelum ini, tetapi ia boleh menjadi lebih murah untuk membeli...

Treadmills adalah alat latihan senaman yang sesuai di mana pelari baru boleh memulakan latihan mereka. Seseorang yang berjoging di 4.0 pada treadmill akan mengambil masa 15 minit untuk berjoging satu batu. Ini adalah kelajuan...

Manfaat daripada bekerja di atas treadmill secara tetap termasuk pengurusan berat badan, ketahanan kardiovaskular yang lebih baik, kepadatan tulang yang lebih baik dan melegakan tekanan, serta perubahan positif dalam tekanan darah dan tahap kolesterol,...

Samurai Jepun adalah pahlawan-pahlawan yang sangat terlatih di Jepun purba, yang juga disebut bushi. Samurai adalah sama dengan kesatria di zaman pertengahan di Eropah, dan hidup dengan kod perilaku yang dikenali sebagai "jalan pahlawan."...

Pembedahan meniscus biasanya diselesaikan menggunakan teknik pembedahan arthroscopic, yang memerlukan hanya sedikit percikan kecil di sekeliling sendi lutut. Latihan biasanya bermula pada hari yang sama atau hari selepas pembedahan untuk memudahkan kembali aktiviti normal....

Kedua-dua berenang dan berbasikal adalah cara yang berkesan dan berisiko rendah senaman kardio. Tetapi jika anda diperlukan untuk memilih antara berenang dan berbasikal, adakah lebih baik untuk pedal atau paddle cara anda menjadi lebih...

Sekali bintang baru gim, gimnasium tangga mungkin kehilangan landasan untuk reka bentuk mesin elips yang lebih baru. Namun, anda biasanya boleh menemui sekurang-kurangnya beberapa daripada mereka mengumpul habuk di sudut. Itulah berita baik kerana...