Kebanyakan jurulatih gimnastik akan memberitahu anda cara terpantas untuk melakukan backflip adalah untuk berlatih setiap hari. Walaupun anda tidak boleh mengamalkan flip sebenar anda sendiri, anda boleh membiarkan badan anda jadi ia bersedia untuk...

Calisthenics adalah gabungan latihan rintangan yang melibatkan penggunaan berat badan anda. Latihan ini boleh dilakukan di mana saja tanpa peralatan yang diperlukan. Calisthenik biasa termasuk pushups, crunches dan bicu melompat. Terdapat banyak faedah yang...

Aktiviti fizikal adalah penting untuk semua peringkat umur, termasuk pelajar sekolah menengah. Ia membantu memastikan tulang dan otot kuat, mengawal berat badan dan menurunkan tekanan darah. Walau bagaimanapun, menurut dokumen 1999 dari Pusat Kawalan...

Sebuah vasektomi adalah prosedur mudah yang mengelap tiub yang membawa sperma ke dalam air mani. Prosedur ini adalah kaedah kawalan kelahiran untuk lelaki. Walaupun prosedurnya adalah mudah dan masa pemulihan agak cepat, ada beberapa...

Jurulatih elips ProForm dipasarkan oleh Icon Health & Fitness Inc., yang Funding Universe memetik sebagai "pengeluar dan pemasar terbesar di dunia peralatan kecergasan di dunia." Sehingga Februari 2013, ProForm menawarkan jurulatih elips di laman...

Apabila anda membuat gim rumah, terdapat banyak faktor yang perlu dipertimbangkan, termasuk jenis peralatan yang akan anda sertakan dan susun atur yang terbaik untuk melakukan pelbagai jenis latihan. Satu elemen gim gim yang penting...

Anda boleh membakar 500 kalori pada treadmill dalam masa 30 minit atau selama beberapa jam, bergantung kepada berapa pantas anda berjalan atau berjalan. Pengkondisian anda akan menentukan berapa lama ia akan membawa anda untuk...

Walaupun anda boleh tinggal di gim yang berpeluh dan keriangan dan memutarkan cara anda ke abs yang kuat, di mana keseronokan itu? Sebaliknya, ambil sukan yang memberikan semangat bermain dan persaingan dengan kesan sampingan...