Kecergasan am
5 Kesalahan Senaman Melemahkan Penuaan Sihat, Menurut Ahli Fisiologi Latihan
Latihan kekuatan adalah salah satu latihan terbaik untuk penuaan, kerana dapat membantu menjaga kesihatan otot dan jisim anda. Kredit Imej: martinedoucet / E + / GettyImages Ketika bersenam untuk penuaan, menghindari kecederaan, bergerak...
Kecergasan am
4 Gelang Penjejak Kecergasan Terbaik untuk Kulit Sensitif
Kredit Imej: Amazon / morefit.eu Penjejak kecergasan telah datang jauh sejak awal mereka yang rendah hati. Hari-hari ini kita boleh membuat panggilan telefon, mengambil gambar dengannya. Kita boleh berbelanja, mereka boleh membayar bil...
Kecergasan am
Sakit Lutut Turun Tangga? Inilah Yang Cuba Diberitahu Badan Anda
Sekiranya anda mengalami sakit lutut semasa berjalan menuruni tangga, anda tidak bersendirian. Kredit Imej: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages Bagi banyak orang, sakit lutut dan menuruni tangga berjalan seiringan. Tetapi walaupun kesakitan...
Kecergasan am
Peregangan Satu Pergelangan Tangan yang Anda Perlu Membuat Push-Ups dan Planks Kurang Menyakitkan
Peregangan pergelangan tangan sebelum, semasa dan selepas latihan push-up dapat membantu mencegah sakit pergelangan tangan. Kredit Imej: MangoStar_Studio / iStock / GettyImages Pernahkah anda mengurangkan masa papan anda atau melewatkan satu set push-up...
Kecergasan am
10 Regangan Pergelangan Tangan Terbaik untuk Melegakan Sakit dan Sakit
Lakukan peregangan ini sekali sehari jika anda merasa sakit pergelangan tangan. Kredit Gambar: LaylaBird / iStock / GettyImages Semua menaip, menghantar teks dan meleret bertambah - dan sering kali, sakit pergelangan tangan. ...
Kecergasan am
9 Beg Ransel Mendaki Terbaik dan Apa yang Perlu Diketahui Sebelum Anda Membeli
Ransel berjalan kaki sesuai untuk semua orang dengan cara yang berbeza, jadi yang terbaik untuk Kredit Imej: hobo_018 / E + / GettyImages Apabila gunung memanggil, anda mesti pergi. Dan tanpa mengira cuaca...
Kecergasan am
12 Peregangan Sciatica Terbaik, Menurut Ahli Terapi Fizikal
Kredit Imej: автор / iStock / GettyImages Kesakitan saraf sciatic, alias sciatica, adalah sakit di punggung seperti yang lain. Saraf sciatic anda adalah saraf terpanjang di seluruh badan anda. Ia berjalan dari tulang...
Kecergasan am
14 Ransel Backpacking Terbaik, Menurut Pakar Gear Luar
Ransel ransel ideal anda sesuai dengan badan anda, mempunyai semua simpanan yang anda perlukan dan sesuai dengan keadaan pendakian kawasan anda. Kredit Imej: nd3000 / iStock / GettyImages Ketika datang ke puncak gunung...