Latihan
Latihan punggung sisi dumbbell 20 minit ini menjamin glutes bulat yang baik
Sekiranya anda tidak mempunyai berat yang tersedia, anda boleh melakukan semua latihan ini dengan berat badan anda. Kredit Badan: Carolina Araujo/Morefit.eu Creative Terdapat lebih banyak lagi untuk menguatkan glutes anda daripada...
Latihan
Adakah berjalan di atas tangga membina glutes anda?
Stairmaster Membantu Membina Glutes.Image Credit: Westend61/Westend61/Gettyimages Sebuah jenama pendaki tangga, stairmaster adalah mesin senaman kardio yang terdapat di banyak gim dan rumah. Ia membina ketahanan kardiovaskular semasa toning dan mengukuhkan otot-otot...
Latihan
Perbandingan Crossbow Weider & Bowflex
Lelaki berotot di gim dengan tuala di sekitar kredit lehernya: Dima_Sidelnikov/iStock/Getty Images Perbezaan terbesar antara Weider Crossbow dan Tanda Dagangan Bowflex Rod Resistance Home Gyms melibatkan ketersediaan dan harga: Salib telah...
Latihan
NordicTrack Treadmill Console Masalah: Penyelesaian masalah untuk kembali ke landasan
Sekiranya kawalan treadmill anda tidak berfungsi, pastikan ia dipasang ke saluran kerja. Dalam artikel ini Konsol Skrin Cenderung Isu -isu biasa yang...
Latihan
Senaman lengan dalaman yang terbaik dan latihan untuk menghilangkan flab lengan atas
Anda tidak boleh melatih kereta api untuk menghilangkan sayap kelawar, tetapi inilah latihan terbaik untuk membuat definisi otot di lengan anda. KREDITIMITI KREDIT: Halfpoint/iStock/GETTYImages Dalam artikel ini Tekan...
Latihan
Apakah kelemahan melaksanakan calisthenics untuk kecergasan otot?
Push-Ups adalah contoh latihan calisthenic.Image Credit: Comstock/Comstock/Getty Images Calisthenics adalah gabungan latihan rintangan yang melibatkan penggunaan berat badan anda. Latihan ini boleh dilakukan di mana saja tanpa peralatan yang diperlukan. Calisthenics...
Latihan
Apakah 10 darjah yang cenderung pada treadmill?
Treadmill Incline biasanya diberikan dalam gred peratus dan bukannya darjah. Simpanan Kredit: Westend61/Westend61/gettyimages Menggunakan treadmill adalah cara yang berkesan untuk mendapatkan senaman apabila cuaca tidak kondusif untuk berjalan luaran atau berjalan...
Latihan
4 kedudukan terapung yang dapat menyelamatkan nyawa anda
Terapung di dalam air bukan hanya untuk bersantai; Ini dapat membantu menyelamatkan nyawa anda. Kredit: Westend61/Westend61/gettyimages Dilukis dalam air terbuka tanpa rompi hidup adalah mimpi ngeri. Sekiranya anda mendapati diri anda...