Lelaki berotot di gim dengan tuala di sekitar kredit lehernya: Dima_Sidelnikov/iStock/Getty Images
Perbezaan terbesar antara Weider Crossbow dan Tanda Dagangan Bowflex Rod Resistance Home Gyms melibatkan ketersediaan dan harga: Salib telah dihentikan tahun lalu, sedangkan Bowflex terus menghasilkan variasi baru di gim rumahnya. Walau bagaimanapun, secara fungsional, kedua -duanya agak sama, hingga ke jumlah rintangan dan bilangan latihan yang mereka tawarkan.
Bowflex juga menghasilkan jenis gim rumah kedua yang menggunakan band elastik yang kukuh, tersembunyi di dalam “plat”, untuk perlawanan – walaupun tahun pemasaran televisyen bermaksud gim rod kuasa biasanya apa yang terlebih dahulu di fikiran apabila anda mendengar istilah “bowflex . ”
Rintangan tidak pernah sia -sia
Kedua -dua gim rumah power rod Weider Crossbow dan Bowflex menggunakan rintangan progresif. Dalam erti kata lain, semakin jauh anda menggerakkan pegangan mesin melalui pelbagai gerakan, semakin banyak rintangan yang ditawarkan bar rintangan fleksibel.
Bowflex’s Spiraflex “Plates” beban ke mesin seperti plat berat biasa. Daripada mengangkat plat tersebut ke atas dan ke bawah seperti yang anda lakukan dengan berat normal, revolusi Bowflex yang memunggah spiraflex memutar polimer elastik di dalam plat yang menawarkan jumlah rintangan yang tidak berubah, atau linear sepanjang pelbagai gerakan.
Terdapat had untuk menentang
Gim crossbow pada asalnya datang dengan 240 paun rintangan dan boleh dinaik taraf kepada sejumlah 440 paun. The Bowflex Xtreme 2 Se Home Gym, dengan perbandingan, menawarkan 210 paun rintangan rod kuasa lalai dan boleh ditingkatkan hingga 410 pound. Tawaran lain Bowflex, Revolusi Bowflex Resistance Spiraflex, bermula pada £ 220 rintangan dan boleh ditingkatkan hingga 300 paun.
Mencari perubahan pantas
Apabila ia benar -benar mengubah jumlah rintangan, Weider Crossbow adalah terpantas dan lebih mudah: anda hanya tergelincir setiap hujung rintangan “busur” yang anda mahu gunakan di bawah kolar. Dengan revolusi Bowflex, anda menyesuaikan rintangan dengan menambahkan atau mengeluarkan “plat” yang saling berinteraksi, dan dengan Bowflex Xtreme SE 2, anda klip kabel melalui hujung bar rintangan kuasa yang anda mahu gunakan.
Had berat pengguna
Ketiga -tiga gim rumah – versi kelebihan maksimum Weider Crossbow, Bowflex Xtreme 2 SE dan Revolusi Bowflex – menyokong pengguna yang beratnya sehingga 300 paun. Kedua -dua pengeluar menawarkan pelbagai model lain, dengan had berat pengguna yang kadang -kadang berubah. Jika anda tidak pasti berapa berat gim rumah anda boleh menyokong, periksa manual untuk memastikan.
Julat senaman
Jumlah latihan yang mungkin adalah titik jualan utama untuk kebanyakan gim rumah. Weider Crossbow mempunyai latihan “lebih daripada 65”, manakala Rod Bowflex Xtreme 2 Se menawarkan “70+” dan Revolusi Bowflex Spiraflex diiklankan sebagai menawarkan latihan “100+”.
Dengan itu, banyak latihan itu hanyalah variasi kecil pada tema yang sama. Sebagai contoh, manual pemilik Bowflex Xtreme 2 SE menyenaraikan “lanjutan pinggul berdiri” sebagai latihan dua kali, dengan hanya variasi kecil – kaki bengkok berbanding kaki lurus – untuk membezakan antara kedua -dua penyenaraian.