Latihan
Berapa Banyak Elektrik Adakah Penggunaan Treadmill?
Treadmill adalah pelaburan kewangan yang penting. Walau bagaimanapun, perbelanjaan tidak berakhir selepas anda membeli mesin anda. Anda mungkin telah mempertimbangkan kos penyelenggaraan dan pembaikan, tetapi bagaimana dengan kos menjalankan treadmill anda? Ia akan dikenakan...
Latihan
Apakah Punca Treadmill Berisik?
Mempunyai treadmill di rumah boleh menjimatkan masa dan membuat senaman anda lebih mudah. Walau bagaimanapun, mengekalkan peralatan anda sendiri boleh menjadi masalah.Treadmill tidak seharusnya berisik apabila beroperasi. Kredit: andresr / E + / GettyImagesLatihan...
Latihan
Apakah Manfaat Menggunakan Hoop Berat Berat?
Jika anda bosan dengan rutin kecergasan semasa anda dan memerlukan sesuatu untuk menaikkan tahap keseronokan, kemudian ambil gelung hula berwajaran dan dapatkan bergerak.Hula gelang berwajaran hebat untuk membantu menguatkan teras anda. Kredit: Cultura RM...
Latihan
Cara Mengesan Kalori Dibakar Semasa Latihan pada iPhone
Telefon pintar, seperti iPhone, boleh menjadi alat mudah untuk membantu anda menguruskan penurunan berat badan anda. Anda boleh memuat turun pelbagai aplikasi - banyak yang bebas - yang membantu menjejaki kalori yang anda ambil...
Latihan
Latihan kardiovaskular dan kekuatan memberi pelbagai faedah untuk kanak-kanak, termasuk daya tahan yang meningkat, otot dan tulang yang lebih kuat, dan meningkatkan keyakinan diri. Memperkenalkan anak anda ke peralatan gim sebelum memulakan program senaman...
Latihan
Kesan Sampingan Latihan Berlebihan
Jika anda meletakkan terlalu banyak jam di gym atau latihan terlalu keras untuk sukan, tubuh anda mungkin akan bertindak balas secara negatif. Sindrom overtraining adalah keadaan biasa di kalangan atlet dan peminat kecergasan, yang...
Latihan
Mesin senaman lebih mudah digunakan sebaik sahaja anda memahami nama sering menggambarkan fungsi peralatan. Kebanyakan mempunyai nama dengan kata-kata seperti "tekan," "curl" dan "tarik". Lain-lain menggambarkan kedudukan yang anda perlukan untuk melakukan senaman, atau...
Latihan
Papan adalah senaman yang berfungsi dengan teras badan, khususnya otot perut dan bahagian bawah badan. Latihan ini dilakukan secara tradisional sebagai sebahagian daripada rejimen yoga dan Pilates tetapi berkesan untuk sesiapa sahaja yang ingin...