Mengapa anda mungkin tertekan selepas pembedahan dan bagaimana mengatasi

Bersama -sama dengan menangani kesakitan dan ketidakselesaan, pulih dari pembedahan boleh memerlukan banyak masa yang dihabiskan untuk berehat di rumah dan gangguan lain untuk rutin anda. Kredit Bahas: Brizmaker/iStock/GettyImages

Pembedahan biasanya dilakukan untuk memperbaiki atau menguruskan keadaan kesihatan dan membantu seseorang berasa lebih baik. Tetapi dari perspektif kesihatan mental, prosedur operasi kadang -kadang menyebabkan orang berasa lebih teruk.

Iklan

Video hari ini

Kemurungan adalah komplikasi pembedahan yang biasa, yang boleh menyebabkan kesan sampingan dan komplikasi selanjutnya termasuk jangkitan dan gangguan kognitif, menurut kajian Februari 2016 yang diterbitkan dalam BMC Surgery . “Kajian mencadangkan sehingga 25 peratus pesakit menjalani pembedahan mengalami beberapa tahap kemurungan pasca operasi yang boleh bertahan sehingga enam bulan,” kata Tracey Childs, MD, ketua pembedahan di Pusat Kesihatan Providence Saint John di Santa Monica, California.

Iklan

Sebab mengapa rumit, dan sesetengah orang mungkin berisiko tinggi daripada yang lain. Berikut adalah bagaimana kemurungan boleh berlaku selepas pembedahan, gejala biasa dan apa yang boleh anda lakukan untuk berasa lebih baik.

Mengapa kemurungan selepas pembedahan boleh berlaku

Kehidupan boleh kelihatan berbeza dengan segera selepas prosedur pembedahan, dan ia boleh mengambil tol secara emosi. Terdapat beberapa faktor yang boleh memainkan peranan dalam kemurungan selepas pembedahan:

Iklan

Rutin yang terganggu

“Kebanyakan aktiviti harian biasa yang menyumbang kepada rasa kesejahteraan terganggu,” kata G. Thomas Shires III, MD, pakar bedah umum di Texas Health Presbyterian Hospital Dallas dan Texas Health Physicians Group. Anda mungkin terkurung di tempat tidur, tidak dapat terlibat dalam rutin biasa atau melakukan aktiviti tanpa banyak bantuan. Anda mungkin perlu makan makanan yang berbeza atau menghabiskan banyak masa untuk menjaga luka atau melakukan latihan untuk membantu anda menyembuhkan.

Baca juga  4 cara untuk menggunakan belas kasihan diri untuk memerangi imej diri yang negatif

Iklan

Berada dalam kesakitan

Sangat mudah untuk mood anda tenggelam apabila anda tidak selesa secara fizikal, dan ubat -ubatan yang digunakan untuk menguruskan kesakitan boleh menjejaskan mood. Masalahnya boleh dikompaun jika kesakitan anda membuatnya sukar untuk tidur. Dan jika anda cemas atas pemulihan anda atau bagaimana pembedahan akan mempengaruhi keadaan kesihatan anda, yang boleh dimainkan juga.

“Tekanan emosi yang berkaitan dengan diagnosis atau rawatan dapat meningkatkan risiko kemurungan pasca operasi,” kata Dr Childs.

Iklan

Anestesia

Anestesia yang digunakan dalam pembedahan juga boleh memainkan peranan, menurut penyelidikan Julai 2017 yang diterbitkan dalam pendapat pakar mengenai keselamatan dadah. “Persepsi pesakit terhadap keadaan -keadaan yang diubah ini dapat menyumbang kepada kemurungan keadaan akut.”

Iklan

Gejala kemurungan selepas pembedahan

Kemurungan, sama ada disebabkan oleh pembedahan atau sesuatu yang lain, sering ditunjukkan dengan gejala yang sama, Dr. Childs menjelaskan. Mengikut Institut Kesihatan Mental Nasional (NIMH), ini mungkin termasuk:

  • Terasa sedih, cemas atau kosong
  • Rasa putus asa atau pesimis, terutamanya mengenai diagnosis atau pemulihan anda
  • Kerengsaan
  • Kehilangan minat terhadap perkara yang biasanya anda nikmati
  • Kurang tenaga
  • Masalah menumpukan, mengingati atau membuat keputusan
  • Masalah tidur
  • Perubahan selera makan atau berat badan
  • Sakit atau sakit yang tidak biasa

Iklan

Beberapa gejala yang merupakan bahagian biasa pemulihan pembedahan boleh bertindih dengan kemurungan. “Keletihan mudah, kerengsaan, selera makan dan gangguan tidur yang mudah semuanya biasa berlaku pada tempoh pasca operasi awal serta kemurungan,” kata Dr. Shires. Tetapi jika anda terus mengalami gejala ini selama lebih dari dua minggu selepas pembedahan, kemurungan boleh menjadi penyebabnya.

Perlu juga menunjukkan bahawa kemurungan boleh mengambil bentuk yang berbeza untuk orang yang berbeza. “Ia kelihatan berbeza untuk semua orang dan boleh kelihatan berbeza untuk setiap orang pada titik yang berbeza dalam hidup mereka,” kata Morgan Levy, PhD, ahli psikologi di Boca Raton, Florida. Bagi sesetengah orang, “kemurungan postoperative dapat muncul sebagai peningkatan kerentanan kerana tubuh berada dalam keadaan terdedah,” jelasnya.

Baca juga  4 Halangan yang diabaikan untuk penjagaan kesihatan mental

Iklan

5 Kaedah untuk Menguruskan Kesihatan Mental yang Tidak Meditasi atau Pernafasan Dalam

Bykaren Pallarito

Cara mendapatkan bantuan kesihatan mental semasa anda berada dalam anggaran

Byanika Nayak

9 cara ahli terapi mengamalkan penjagaan diri untuk menyokong kesihatan mental mereka

Bykrissy Brady

Cara Mengurus Kemurungan Selepas Pembedahan

Beralih kepada rawatan kemurungan biasa

Kemurungan biasanya dirawat dengan terapi bercakap, ubat atau gabungan kedua -dua, menurut NIMH. Itu juga berlaku untuk kemurungan yang berkembang selepas pembedahan – dan dengan terapi yang betul, kebanyakan pesakit mendapati bahawa kemurungan mereka hilang dalam tempoh enam bulan, menurut pendapat pakar mengenai kajian keselamatan dadah .

“Nasihat terbaik saya adalah untuk menjangkau pakar kesihatan profesional dan mental untuk rawatan,” kata Levy, yang menyatakan bahawa bercakap dengan pakar yang mengkhususkan diri dalam psikologi yang sihat boleh sangat membantu.

Mulakan lebih awal

Mengambil langkah pencegahan sebelum pembedahan boleh membuat perbezaan juga. Sebagai permulaan, perhatikan faktor risiko anda dan bincangkannya dengan pakar bedah anda, menasihatkan Levy.

Jika anda sudah mengalami gejala kemurungan atau kecemasan, pembedahan boleh membuat mereka lebih teruk. Anda juga mungkin berisiko tinggi jika anda mempunyai sejarah keluarga kemurungan atau kekurangan sistem sokongan yang kuat untuk membantu anda dengan pemulihan anda. Dalam sesetengah kes, anda mungkin dapat meletakkan pelan pencegahan di tempat untuk memulakan bercakap dengan ahli terapi sejurus selepas pembedahan, sebaik sahaja anda terpulang kepadanya.

Dapatkan sokongan

Menetapkan peringkat untuk kejayaan pra-pembedahan juga membantu.

“Sistem sokongan yang kuat dapat mengurangkan pengasingan pemulihan dan kebimbangan mengenai keperluan hidup yang sementara keluar dari kawalan pesakit,” kata Dr. Shires.

Anda boleh merancang untuk mempunyai seseorang untuk duduk dan membuat syarikat anda selama satu jam setiap petang atau mengatur seseorang untuk membawa barangan runcit sekali seminggu, misalnya.

Baca juga  4 perkara yang dilakukan oleh Olympians setiap hari untuk kesihatan mental mereka

Mengurus jangkaan anda

Tanya pakar bedah anda apabila anda mungkin berasa lebih seperti diri anda dan dapat mendapatkan semula kemerdekaan anda. Dan pergi ke pembedahan mengetahui bahawa mood anda mungkin berenang.

“Perasaan kesedihan, ketakutan atau kehilangan adalah normal selepas pembedahan,” kata Dr Childs. “Memberi [pesakit] maklumat dan alat sebelum operasi mereka memudahkan cara pemulihan mereka dan meminimumkan kesan kemurungan yang mungkin mereka alami.”

Iklan

Mahu umur dengan baik? Tingkatkan keseimbangan anda dengan urutan...

Mobiliti kaki yang lebih baik bermaksud keseimbangan dan kestabilan yang lebih baik, yang dapat...

Saya tidak mengharapkan kasut pertama yang dikendalikan oleh Lululemon...

Lawati PageHttps: //www.awin1.comLululemon's Blissfeel Shoes dengan mudah menjadi sepasang pelari baru saya. Biar...

Cara Melakukan Jambatan Kas Glute untuk Kekuatan Glut Tahap...

Walaupun langkah ini memerlukan beberapa peralatan, Kas Glute Bridge adalah latihan glute-bangunan yang sangat...

10 yoga ini terasa hebat setelah duduk sepanjang hari

Camel pose adalah cara terbaik untuk menggunakan yoga untuk mencari bantuan daripada terlalu banyak...

Betapa buruknya makan bijirin untuk sarapan setiap hari?

Bijirin boleh membuat sarapan pagi yang sihat jika anda pemilih mengenai kotak yang anda...

25 Makan Malam Lembaran High-Protein yang akan menjimatkan tenggelam...

Makanan Pan Lembaran Sesuai pada Minggu Minggu Sibuk Ketika Kokurikulum Ekstra Mekar Penuh atau...