Asas Pemakanan
Kalori di dalam Costco Food Court Items
Pengadilan makanan Costco menawarkan banyak pilihan snek dan makanan seperti pizza, yogurt beku, churros dan smoothie buah. Ramai item ini adalah tinggi kalori dan harus dimakan secara sederhana jika anda mengekalkan berat badan anda...
Telur dan Tenusu
Keju datang dalam pelbagai jenis rasa dengan jumlah protein dan lemak yang berlainan, dan ia mempunyai kadar karbohidrat yang rendah. Pencernaan keju melibatkan pemecahan macronutrien ini kepada molekul yang cukup kecil untuk usus anda...
Asas Pemakanan
Senarai Makanan untuk Makan untuk Kurangkan Berat
Anda perlu mengambil lebih sedikit kalori daripada anda membelanjakan untuk menurunkan berat badan. Makanan tertentu boleh membantu mengurangkan rasa lapar semasa anda mengehadkan pengambilan kalori anda. Lebih banyak makanan yang mengisi sering mempunyai kandungan...
Asas Pemakanan
Senarai Kalori dalam Buah Kering
Kalori buah kering lebih rendah daripada yang banyak merawat, menjadikannya alternatif yang lebih baik untuk gula-gula dan kek. Walau bagaimanapun, anda masih perlu menonton bahagian anda. Mango kering, kerepek pisang, prun dan buah-buahan kering...
Berat Badan
Bagaimana Membakar 1200 Kalori Sehari
Membakar 1,200 kalori tidak begitu sukar kerana ia mungkin kelihatan. A 100-lb. orang boleh membakar lebih daripada 300 kalori yang hanya tidur, seperti yang dianggarkan oleh Penilaian Kesihatan Status Internet. Pertimbangkan untuk bernafas, mencerna...
Berat Badan
Bolehkah Anda Membakar 5,000 Kalori Setiap Hari?
Kalori terbakar berlaku setiap minit setiap hari, sama ada anda tidur atau berlari pada 10 mph. Semasa membakar 5,000 kalori setiap hari melalui senaman dan aktiviti lain adalah satu cabaran untuk orang biasa, sebaik...
Berat Badan
Adakah Berjalan di Pantai Benar-benar Membakar Lebih Kalori?
Berpikir kembali ke pertama kali anda berlari di pantai (atau mana-mana tempat lain yang biasanya anda cari pasir). Ia mungkin cara lebih banyak pekerjaan daripada yang anda harapkan, bukan? Berjalan di atas pasir adalah...
Berat Badan
Berapa Banyak Kalori Adakah Mac Besar Memiliki?
Big Mac adalah salah satu sandwic perdana yang ditawarkan oleh McDonald's chain makanan segera. Selepas memasak, saiz hidangan Big Mac adalah kira-kira 7.5 oz atau 214 g.Burger McDonald's. Kredit: Justin Sullivan / Getty Images...
Berat Badan
Bolehkah Wanita Makan 1,200 Kalori Sehari dan Kurangkan Berat?
Apabila kehilangan berat badan, perkara pertama yang perlu anda hadapi ialah pengambilan kalori anda. Kunci kehilangan berat badan adalah dalam defisit kalori, di mana anda membakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan.Anda perlu...
Berat Badan
Berapa Banyak Berat Bolehkah Saya Kurangkan 1,100 Kalori Sehari?
Berapakah berat badan yang anda kalah secara langsung terikat dengan kalori yang anda makan dan terbakar. Membakar 1,100 kalori tambahan setiap hari boleh mengakibatkan penurunan berat badan yang ketara, tetapi mungkin lebih bersenam daripada...
Jangkitan dan Penyakit Berjangkit
Makanan untuk Makan Apabila Sakit Dengan Flu
Selesema, yang juga dikenali sebagai influenza, adalah virus pernafasan atas pernafasan yang menyebabkan demam, menggigil, sakit badan, kesesakan hidung, batuk kering dan keletihan. Menginap di rumah, berehat dan mengelakkan hubungan dengan orang lain apabila...
Latihan
Adakah Jumping Tali selama 1 Jam Membantu Anda Kurangkan Berat?
Melompat tali adalah aktiviti yang biasa di kalangan kanak-kanak, tetapi ia juga merupakan latihan kardiovaskular yang sangat berkesan untuk orang dewasa. Ia boleh digunakan sebagai pemanasan sebelum melengkapkan aktiviti kardiovaskular atau latihan berat badan...
Asas Pemakanan
Cara Mengurangkan Karbohidrat dalam Breadcrumbs
Untuk memotong karbohidrat, anda boleh meregang serbuk biasa dengan bahan karbohidrat rendah. Menggunakan makanan rendah karbohidrat sebagai pengganti semua atau sebahagian daripada serbuk roti biasa dapat meningkatkan rasa dan menjejaskan tekstur, jadi lebih baik...
Latihan
Badan anda mempunyai keupayaan untuk membakar kedua-dua lemak dan karbohidrat untuk tenaga, tetapi diberi pilihan, badan anda akan memilih karbohidrat kerana ia adalah laluan paling cepat dan paling mudah, dan yang memerlukan tenaga paling...
Latihan
Adakah Anda Mendapatkan Tali Melompat Otot?
Apabila anda mengambil bahagian dalam aktiviti latihan kardiovaskular yang panjang, seperti melompat tali, dan tubuh anda mula kehabisan bahan bakar, tubuh anda mengeluarkan kortisol hormon. Cortisol memudahkan pecahan metabolik kedua-dua karbohidrat dan protein supaya...
Latihan
Kanak-kanak aktif sentiasa bergerak, berlari dan melompat di mana-mana. Ini bermakna latihan calisthenik seperti bicu melompat patut secara semulajadi ke dalam permainan mereka, dan kanak-kanak mungkin melakukannya hanya untuk kegembiraan itu sebagai cara yang...
Asas Pemakanan
Banyak pub dan bar yang berbeza menawarkan makanan untuk pergi dengan bir atau koktel anda, seperti burger, sayap ayam, kentang goreng, cincin bawang dan nachos. Selalunya, makanan ini mempunyai garam yang terlalu banyak atau...
Asas Pemakanan
Kalori dalam Spaghetti Dengan Sos Daging
Satu mangkuk besar spageti dengan saus daging, dihiasi dengan keju dan lada hitam, terkenal dengan makanan selesa kalori tinggi. Tetapi spageti dan saus kalori daging tidak perlu menahan anda daripada menikmati hidangan ini. Inilah...
Asas Pemakanan
Bermula di Seattle dan kini terletak di Atlanta, Cinnabon adalah salah satu pembuat roti kayu manis dan hidangan istimewa yang paling terkenal. Syarikat ini mempunyai lebih daripada 700 francais di seluruh dunia dan mereka...
Asas Pemakanan
Bagaimana Kafein Merawat Migrain?
Latar BelakangTanaman seperti kopi, teh dan koko mengandungi kafein. Kafein merangsang sistem saraf pusat yang mempromosikan kebangkitan dengan bersaing untuk reseptor adenosin. Adenosine dihasilkan oleh badan untuk menggalakkan tidur dan menghalang pembuluh darah untuk...