Latihan Somatik Percuma di HomeImage Credit: Fizkes/iStock/GetTyimages Latihan somatik adalah corak pergerakan lembut yang mengalihkan sistem saraf pusat anda untuk mewujudkan tabiat otot baru. Tabiat baru ini dapat mengurangkan kekejangan otot...

Jumlah kalori yang anda bakar adalah berdasarkan beberapa faktor. Kredit Simage: Solstock/E+/Gettyimages Walaupun kebanyakan orang membakar sekitar 100 kalori setiap batu berjalan atau berjalan, itu hanya anggaran umum. Bilangan kalori sebenar...

Mempunyai pergelangan kaki yang kuat mengurangkan risiko kecederaan anda dan meningkatkan prestasi olahraga anda. Kredit South_agency/e+/gettyimages Dalam artikel ini Anatomi buku lali Faedah Latihan...

Basikal kotoran pada kredit trackimage perlumbaan: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Fuel Systems adalah pengeluar besar karburetor untuk kenderaan perlumbaan seperti dirtbikes, kapal terbang dan motosikal. Mereka juga mengeluarkan produk lain yang berkaitan...

Terdapat beberapa variasi barbells.Image Credit: Westend61/Westend61/Gettyimages Sama ada anda memasuki pertandingan angkat berat yang serius dan ingin bermain dengan peraturan atau anda hanya mencari kaedah latihan berimpak rendah yang hanya menggunakan...

Perut anda mungkin kelihatan lebih besar setelah anda bersenam kerana anda melihat diri anda dengan mata yang lebih kritikal. Kredit Mimpin: Kiattisak Lamchan/Eyeem/Eyeem/Gettyimages Ia tidak biasa untuk mengalami fenomena yang mengecewakan...

Video senaman terbaik dapat membantu anda bergerak di rumah dengan hanya sedikit ruang dan peralatan minimum. Kredit minimum: imej morsa/digitalvision/gettyimages Dalam artikel ini Bagaimana kita memilih ...

Sekiranya melakukan perpecahan adalah salah satu matlamat anda, peregangan hiperbolik mungkin membantu anda sampai ke sana. Kredit: Kanawa_Studio/E+/Gettyimages Dalam artikel ini Apakah peregangan hiperbolik? Program yang...