Latihan
Adakah berjalan di atas tangga membina glutes anda?
Stairmaster Membantu Membina Glutes.Image Credit: Westend61/Westend61/Gettyimages Sebuah jenama pendaki tangga, stairmaster adalah mesin senaman kardio yang terdapat di banyak gim dan rumah. Ia membina ketahanan kardiovaskular semasa toning dan mengukuhkan otot-otot...
Latihan
Perbandingan Crossbow Weider & Bowflex
Lelaki berotot di gim dengan tuala di sekitar kredit lehernya: Dima_Sidelnikov/iStock/Getty Images Perbezaan terbesar antara Weider Crossbow dan Tanda Dagangan Bowflex Rod Resistance Home Gyms melibatkan ketersediaan dan harga: Salib telah...
Latihan
NordicTrack Treadmill Console Masalah: Penyelesaian masalah untuk kembali ke landasan
Sekiranya kawalan treadmill anda tidak berfungsi, pastikan ia dipasang ke saluran kerja. Dalam artikel ini Konsol Skrin Cenderung Isu -isu biasa yang...
Kecergasan Umum
Kelajuan berenang manusia adalah terhad. Kredit Imim: Microgen/iStock/gettyimages Adakah anda fikir anda boleh keluar dari jerung? Pada tahun 2017, pingat Olimpik 28 kali, Michael Phelps memakai monofin dan mengadu kemahiran berenang...
Latihan
Senaman lengan dalaman yang terbaik dan latihan untuk menghilangkan flab lengan atas
Anda tidak boleh melatih kereta api untuk menghilangkan sayap kelawar, tetapi inilah latihan terbaik untuk membuat definisi otot di lengan anda. KREDITIMITI KREDIT: Halfpoint/iStock/GETTYImages Dalam artikel ini Tekan...
Latihan
Apakah kelemahan melaksanakan calisthenics untuk kecergasan otot?
Push-Ups adalah contoh latihan calisthenic.Image Credit: Comstock/Comstock/Getty Images Calisthenics adalah gabungan latihan rintangan yang melibatkan penggunaan berat badan anda. Latihan ini boleh dilakukan di mana saja tanpa peralatan yang diperlukan. Calisthenics...
Kecergasan Umum
Mengapa anda mengalami sakit tailbone dari angkat berat dan bagaimana merawatnya
Latihan latihan kekuatan atau kesilapan tertentu boleh menyebabkan sakit tailbone atau kecederaan. KREDIT: Adamkaz/e+/gettyimages Dalam artikel ini Punca Gejala Rawatan Pencegahan ...
Latihan
Apakah 10 darjah yang cenderung pada treadmill?
Treadmill Incline biasanya diberikan dalam gred peratus dan bukannya darjah. Simpanan Kredit: Westend61/Westend61/gettyimages Menggunakan treadmill adalah cara yang berkesan untuk mendapatkan senaman apabila cuaca tidak kondusif untuk berjalan luaran atau berjalan...