Berat Badan dan Lemak Badan

Kebanyakan pengukuran lemak badan memberitahu anda berapa peratus berat badan anda terdiri daripada tisu lemak. Apabila anda tahu peratusan ini dan jumlah berat badan anda, anda boleh dengan mudah mengira jumlah pound yang anda...

Walaupun ukuran pinggang dan berat badan anda dapat membantu anda menganggarkan sama ada anda berada pada saiz yang sihat - dan sama ada atau tidak anda mempunyai risiko penyakit yang berkaitan dengan berat badan...

Makanan mempunyai peranan yang besar dalam budaya, masyarakat dan kualiti kehidupan - jelas, ia lazat! - tetapi, pada akhirnya, makanan adalah bahan bakar. Karbohidrat dan lemak dalam makanan kedua-duanya berfungsi sebagai bahan bakar untuk...

Terlalu lemak badan meletakkan anda berisiko untuk penyakit kronik, tetapi terlalu sedikit juga boleh membahayakan kesihatan dan kesejahteraan anda. Orang dewasa yang lebih tua atau yang sembuh dari penyakit kadang-kadang mengalami penurunan berat badan...

Peratusan lemak badan mengukur jumlah tisu tanpa lemak yang berkaitan dengan lemak, yang memberi anda gambaran kesihatan yang lebih baik berbanding dengan berat kasar anda pada skala. Walaupun tiada piawai rasmi untuk lemak badan,...

Mendapatkan skala mungkin berguna untuk membantu anda mengukur sama ada anda telah kehilangan berat badan, memperoleh beberapa pound atau memegang mantap, tetapi ia tidak akan memberi anda gambaran tentang komposisi badan anda - bahagian...

Jisim badan yang lebih ramping yang anda miliki, semakin tinggi metabolisma anda. Mempunyai peratusan jisim badan yang sihat boleh membuat anda kurang cenderung menjadi sakit atau mengalami masalah kesihatan seperti penyakit jantung atau diabetes....