Jika anda hanya menggunakan skala, anda mungkin tidak tahu sama ada anda berada pada berat badan yang sihat. Skala tidak dapat memberitahu anda jenis tisu yang beratnya. Mempunyai terlalu banyak lemak - walaupun anda...

Tambahan lemak yang tergantung pada tali pinggang anda bukan sahaja tidak selesa, ia juga tidak sihat. Terdapat beberapa cara untuk menguji lemak badan anda untuk melihat di mana anda berdiri, tetapi beberapa ujian, seperti...

Kebanyakan pengukuran lemak badan memberitahu anda berapa peratus berat badan anda terdiri daripada tisu lemak. Apabila anda tahu peratusan ini dan jumlah berat badan anda, anda boleh dengan mudah mengira jumlah pound yang anda...

Walaupun ukuran pinggang dan berat badan anda dapat membantu anda menganggarkan sama ada anda berada pada saiz yang sihat - dan sama ada atau tidak anda mempunyai risiko penyakit yang berkaitan dengan berat badan...

Makanan mempunyai peranan yang besar dalam budaya, masyarakat dan kualiti kehidupan - jelas, ia lazat! - tetapi, pada akhirnya, makanan adalah bahan bakar. Karbohidrat dan lemak dalam makanan kedua-duanya berfungsi sebagai bahan bakar untuk...

Terlalu lemak badan meletakkan anda berisiko untuk penyakit kronik, tetapi terlalu sedikit juga boleh membahayakan kesihatan dan kesejahteraan anda. Orang dewasa yang lebih tua atau yang sembuh dari penyakit kadang-kadang mengalami penurunan berat badan...

Indeks jisim badan - BMI - adalah ukuran yang digunakan oleh doktor untuk mengklasifikasikan pesakit sebagai kurang berat badan, berat badan berlebihan atau tepat pada sasaran. Saiz bingkai badan tidak digunakan apabila mengira BMI;...

Peratusan lemak badan mengukur jumlah tisu tanpa lemak yang berkaitan dengan lemak, yang memberi anda gambaran kesihatan yang lebih baik berbanding dengan berat kasar anda pada skala. Walaupun tiada piawai rasmi untuk lemak badan,...