Anda mungkin tidak memikirkan lukisan rumah anda sebagai senaman, tetapi apa-apa aktiviti yang meningkatkan kadar denyutan jantung anda akan membakar kalori. Lukisan dinding anda tidak akan membakar kalori secepat bentuk latihan tradisional, tetapi ia boleh memainkan peranan kecil untuk menjaga kesihatan anda. Pada masa yang akan datang, rumah anda memerlukan makeover, melepaskan seorang kontraktor dan melakukan kerja sendiri.
Pendekatan seorang lelaki yang menunjukkan isterinya bagaimana melancarkan cat. Kredit: Ryan McVay / Stockbyte / Getty Images
Menambah Splash of Color ke Bilik Anda
Lukisan dinding di dalam rumah anda membakar kalori pada kadar yang sama seperti berjalan kaki pada 4 mph, menurut Harvard Health Publications. Seorang lelaki 155 paun membakar 167 kalori yang menjalankan tugas selama 30 minit, manakala seseorang yang beratnya 185 pound membakar 200 kalori dalam masa yang sama. Lukisan dinding dalaman anda, nota Harvard, juga membakar kalori pada kadar yang sama seperti memohon kertas dinding dan melaksanakan pembentukan semula dalaman umum.
Memberi Bahagian Luar Bahagian Baru
Apabila anda mengambil berus dan cat anda boleh di luar rumah, anda akan membakar kalori pada kadar yang sedikit tinggi berbanding dengan lukisan di dalam rumah. Dalam masa 30 minit lukisan luaran seorang lelaki 155 paun membakar 186 kalori dan seorang lelaki 185 paun membakar 222 kalori, menurut Harvard Health Publications. Pembakaran kalori ini setanding dengan berjalan kaki pada 4.5 mph.