Mulakan hari anda dengan sepotong masam bersama sarapan pagi anda untuk menyokong penuaan yang sihat. Kredit Sihat: Alvarez/E+/GETTYImages Roti berkumpul biasanya tidak mendahului senarai makanan yang menyokong panjang umur. Itulah sebabnya anda mungkin...

Anda akan berharap dapat bangun dengan resipi sarapan raspberry yang diluluskan oleh diet ini. Selain menjadi lazat, raspberi adalah makanan kaya antioksidan yang dapat membantu melawan keradangan. Beri ini boleh meneutralkan radikal bebas...

Resipi ini untuk mufin putih telur, sandwic, omelet, membungkus dan banyak lagi akan menggoncangkan rutin sarapan anda. Kredit Kredit: Bhofack2 / Istock / GetTyImages Sekiranya anda mahukan sarapan pagi protein tinggi, tetapi mahu...

Resipi telur casserole boleh membantu anda makan sarapan berkhasiat untuk sepanjang minggu. Kredit: Alleko / Istock / Gettyimages Apabila anda sibuk, ia boleh menjadi satu cabaran untuk membuat sarapan pagi yang kaya dengan...

Resipi Biru Biru ini untuk jangka hayat mempunyai bahan-bahan berasaskan tumbuhan. Kredit: arx0nt / istock / gettyimages Tidak hairanlah kita melihat kepada orang-orang di zon biru - kawasan di dunia dengan kadar jangka...

Resipi sarapan kunyit penuh dengan sifat anti-radang yang akan memberi anda permulaan yang berkhasiat untuk hari anda. Kredit Imej: Liudmyla Yaremenko/iStock/GettyImages Kami tahu kunyit untuk mewarna kuning cahaya matahari dan persatuannya dengan hidangan India...

Jika anda mengikuti diet bebas gluten, terdapat banyak pilihan bijirin bebas gluten untuk dipilih. Kredit Imej: yacobcuk/iStock/GettyImages Ada sesuatu yang sangat memuaskan tentang semangkuk bijirin sejuk — ia ringkas, namun selesa. Tetapi sesetengah...

Bangun dengan salah satu sarapan pagi ini yang menggalakkan penuaan yang sihat. Kredit Imej: PeopleImages/E+/GettyImages Kunci untuk menjalani kehidupan yang lebih lama dan lebih sihat mungkin (sebahagiannya) apa yang ada di dalam pinggan...