Tambah berat badan
Tambah berat badan
Pengambilan 6,000 kalori sehari adalah kira -kira tiga kali purata pengambilan kalori yang disyorkan harian kerana Cadangan nilai harian AS Persatuan Makanan dan Dadah (FDA) adalah berdasarkan 2,000 kalori/hari diet. Pengambilan...
Tambah berat badan
Bagaimana saya boleh menambah berat badan tanpa bersenam?
Melangkah pada Kredit ScaleImage: Cecile Lavabre/Pilihan Fotografi/Getty Images Walaupun senaman bangunan otot rasmi bukanlah pilihan, menjadikan pilihan pemakanan yang berkualiti untuk mendapatkan berat badan akan meningkatkan penampilan dan fungsi anda. Menjadi...
Tambah berat badan
5 Masalah kesihatan yang boleh menjadikannya lebih sukar untuk menaikkan berat badan
Penyakit yang menyebabkan ketidakupayaan untuk mendapatkan berat badan termasuk diabetes, keadaan GI dan isu tiroid.Image Credit: Drazen_/e+/gettyimages Dalam artikel ini Hyperthyroidism IBD Penyakit seliak...
Tambah berat badan
Cara menambah berat badan dengan minum susu lemak penuh
Minum susu penuh lemak untuk kalori tambahan dan protein yang dapat membantu dengan berat badan. Kredit Imej: Tetra Imej/Tetra Imej/Getty Images Sekiranya tenusu sudah menjadi ruji dalam diet anda, beralih kepada...
Tambah berat badan
Bolehkah anda mengambil zink untuk mendapatkan berat badan?
Tiram adalah salah satu sumber zink yang terbaik. Anda memerlukan zink untuk membentuk protein dan DNA dan untuk fungsi imun yang betul. Mendapatkan zink tambahan dalam diet anda tidak mungkin menyebabkan...
Tambah berat badan
Bolehkah anda mendapatkan berat badan hanya di payudara?
Kredit Imej: Foto oleh Alex Tihonov/Moment/Gettyimages Pakar bedah plastik boleh mengeluarkan kelegaan - tidak mungkin untuk mendapatkan berat badan hanya di payudara anda. Satu -satunya cara untuk mengubah bentuk secara fizikal...
Tambah berat badan
Adakah anda mendapat lemak jika anda tidur selepas makan?
Makanan yang diproses, bukan tidur, lebih cenderung membawa kepada penambahan berat badan. KREDIT: Fotoalto/Antoine Arraou/Brand X Pictures/Getty Images Kawalan berat badan adalah mengenai keseimbangan kalori - jika anda makan terlalu banyak...
Tambah berat badan
Sekiranya sejuk menggagalkan latihan biasa anda, ambil hobi baru untuk terus aktif. Kredit Imej: Imej Halfpoint/Moment/GettyImages Musim sejuk adalah masa perayaan untuk ramai orang - penuh dengan perayaan percutian, makanan yang baik, percutian...