Buah-buahan dan Sayur-sayuran
Cara menyiapkan terung sebelum memasaknya
Terung telah menjadi sayur kegemaran di Tradisi Mediterranean dan Timur Tengah selama berabad Terung kecil cukup lembut untuk memasak tanpa banyak persiapan, tetapi terung yang lebih besar memerlukan sedikit perhatian. ...
Pengurangan berat
8 Petua Jika anda bimbang tentang ‘lipatan perut’ anda (yang benar -benar normal, dengan cara)
Menargetkan otot perut anda dapat membantu meningkatkan postur anda dan mengurangkan penampilan perut perut. Kredit: Laura Olivas/Moment/Gettyimages Dalam artikel ini 1. Berhenti menekankannya Kalori ...
Asas Pemakanan
Berapa banyak kalori dalam 4 auns tenderloin babi?
Tenderloin babi sesuai dengan sempurna ke dalam diet yang dikawal oleh kalori. Kredit: Xalanx/iStock/Getty Images Pork Tenderloin adalah makanan kaya protein yang merupakan bentuk daging merah, menjadikannya tambahan yang baik untuk...
Keadaan hati
Besi dengan hati ayam Vs. Hati daging lembu
Hati ayam dan daging lembu mengandungi besi heme yang lebih mudah diserap: Ivan Majta! N/iStock/Getty Images Kekurangan zat besi dianggap sebagai kekurangan pemakanan yang paling biasa di dunia, menurut Pertubuhan Kesihatan...
Pengurangan berat
Perkara yang perlu dimakan untuk mendapatkan pinggang langsing
Kurangkan kalori anda untuk membantu menurunkan berat badan.Image Credit: Drong/iStock/GetTyimages Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai bahagian tengah anda, anda mungkin tergoda untuk mencuba perkara -perkara seperti diet perut rata pinggang kecil...
Roti dan sarapan pagi
Apakah perbezaan antara tepung baking dan tepung biasa?
Tepung baking dan tepung biasa tidak sama. Semua tepung tidak sama. Terdapat tepung serba guna, tepung roti, tepung roti, tepung gandum, tepung kek dan tepung bebas gluten. Caranya adalah untuk mengetahui...
Latihan
Bolehkah anda mengerjakan bahu anda suatu hari dan dada anda seterusnya?
Sekiranya matlamat anda adalah untuk mengangkat berat semasa latihan dada, melakukan bahu sehari sebelumnya mungkin menghalangi. Otot dada dan bahu digunakan dalam banyak pergerakan kompaun yang sama, seperti akhbar bangku atau...
Pengurangan berat
Cara kehilangan 20 paun dalam 3 bulan dengan senaman
Latihan kekuatan membina jisim otot tanpa lemak, yang membantu meningkatkan metabolisme.Image Credit: Sanjeri/E+/GETTYIMAGES Sekiranya anda berlebihan berat badan, kehilangan sedikit 5 hingga 10 peratus daripada berat badan anda boleh meningkatkan kolesterol...
Latihan
4 sebab abs anda sakit selepas bersenam
Mencuba latihan baru boleh menyebabkan sakit perut.Image Kredit: Bakibg/E+/Gettyimages Bagi kebanyakan kita, kesakitan otot adalah tanda yang sangat menyakitkan. Walaupun ketat, otot kaku bukanlah satu -satunya cara (atau yang paling penting)...
Memasak dan Membakar
Cara mendidih lembaran lasagna
Lembaran Lasagna harus direbus selama kira -kira lapan minit, atau sehingga mereka mempunyai kelembutan yang dikehendaki. Kredit: Tanya_f/iStock/Gettyimages Lembaran Lasagna membentuk asas untuk hidangan lasagna buatan sendiri. Jika anda memasak mereka...
Diet
Adakah ubi kayu adalah alternatif diet untuk orang yang menghidap diabetes?
Bakul besar yang dipenuhi dengan ubi kayu.Image Kredit: SLPU9945/ISTOCK/GETTY Images Ubi kayu secara meluas ditanam sebagai tanaman makanan di kawasan tropika dan subtropika Afrika, Asia dan Amerika Latin. Akar kanji tumbuhan...
Minuman
Kesan sampingan minuman raksasa
Minuman tenaga seperti raksasa memberi anda peningkatan tenaga dan kewaspadaan.Image Credit: Supermimicry/E+/GETTYImages Minuman raksasa boleh memberi anda tenaga tambahan, tetapi anda juga perlu menyedari kemungkinan kesan sampingan minuman tenaga pada badan....
Asas Pemakanan
Berapa banyak kalori dalam semangkuk spageti dengan sos merah?
Terdapat kira -kira 167 kalori dalam secawan pasta dengan sos tomato, yang bermaksud semangkuk spageti mudah akan mempunyai sedikit lebih 200 kalori. Kredit: Drong/iStock/gettyimages Ia adalah salah satu makanan yang paling...
Minuman
Adakah minuman tenaga lima jam tidak baik untuk anda?
Orang yang Sihat Boleh Menggunakan Tenaga 5 Jam Dalam Penyederhanaan.Image Kredit: Spencer Platt/Getty Images News/Getty Images Setiap orang yang bergantung kepada minuman tenaga untuk membuatnya melalui hari mereka mungkin tidak mempunyai...
Hidangan Utama
Suhu memasak untuk panggang periuk daging lembu
Mendapatkan suhu panggang periuk anda memberi anda makanan yang lembut, lembap dan lazat. Kredit Imim: Lara Hata/Istock/Gettyimages Mendapatkan suhu panggang periuk anda menjadikan anda makanan yang lembut, lembap dan lazat. Mendapatkan...
Asas Pemakanan
Berapa banyak kalori yang dimiliki oleh hamburger?
Kalori purata dalam burger adalah sekitar 520, tetapi keju dan topping lain boleh menyebabkan kiraan kalori melompat dengan cepat. Kredit: Kostyantyn manzhura/eyeem/eyeem/gettyimages Sama ada anda memanggang di halaman belakang rumah anda...
Asas Pemakanan
Adakah selamat mengambil vitamin C dan kalsium bersama -sama?
Bolehkah Vitamin C & Kalsium diambil bersama? Kredit Imej: Twomeows/Moment/Gettyimages Vitamin C, yang banyak terdapat dalam banyak buah -buahan dan jus buah -buahan, mempunyai ketoksikan yang rendah dan banyak manfaat kesihatan....
Asas Pemakanan
Fakta mengenai Suplemen dan Vitamin Spring Valley
Suplemen diet tidak memerlukan kelulusan pra-pasaran dari kredit FDA.Image: Jennifer A Smith/Moment/GETTYImages Vitamin Spring Valley adalah jenama kedai yang dijual secara eksklusif di Walmart - walaupun mereka sering keliru dengan kedai...
Pengurangan berat
Cara kehilangan 4 lbs dalam seminggu & rancangan diet
Kredit Imej: Andreypopov/Istock/Gettyimages Kehilangan 4 pound dalam seminggu tidak pernah didengar - terutamanya jika anda mempunyai berat badan yang signifikan. Semakin dekat anda untuk berat badan anda, walaupun, penurunan berat badan...
Latihan
Latihan band rintangan hanya 5 yang anda perlukan untuk anak lembu kencang
Semua yang anda perlukan adalah band rintangan untuk menenangkan anak lembu anda. Kredit Ilona: Ilona Shorokhova/Istock/Gettyimages Anda berjongkok untuk melatih glutes anda, anda melangkah untuk melatih quads anda dan anda mati...