Latihan
Apakah kelemahan melaksanakan calisthenics untuk kecergasan otot?
Push-Ups adalah contoh latihan calisthenic.Image Credit: Comstock/Comstock/Getty Images Calisthenics adalah gabungan latihan rintangan yang melibatkan penggunaan berat badan anda. Latihan ini boleh dilakukan di mana saja tanpa peralatan yang diperlukan. Calisthenics...
Asas Pemakanan
Walaupun ia mengandungi vitamin, mineral dan protein yang bermanfaat, terdapat banyak kalori pantat babi serta lemak. Pork Butt, juga dikenali sebagai Boston Butt, sebenarnya berasal dari bahu babi, bukan hujung belakangnya....
Hidangan Utama
Adakah bola bakar baik untuk anda?
Bola bakar selalunya tinggi natrium dan lemak, tetapi mereka juga merupakan sumber protein yang baik. Hanya kira -kira setiap masakan termasuk versi bakso sendiri, tetapi kebanyakan kita menggambarkan mereka gaya Itali,...
Pengurangan berat
Berapa banyak kalori yang perlu saya bakar setiap hari untuk kehilangan 10 lbs. dalam 1 bulan
Membakar lebih banyak kalori lebih cepat dengan latihan kardiovaskular. Kredit Imment: Maskot/Maskot/Gettyimages Kehilangan 10 paun dalam satu bulan adalah matlamat yang mencabar tetapi boleh dicapai. Makanan yang paling perlahan dan stabil...
Asas Pemakanan
Tutup sekeping kredit sushiimage: Daj/Amana Imej/Getty Images Sebagai vitamin, B-12 adalah berbeza daripada besi, mineral, dalam kedua-dua komposisinya dan fungsinya sebagai nutrien. Walau bagaimanapun, mereka saling berkaitan. Sebaliknya, hubungan mereka antara...
Pengurangan berat
Cara Menurunkan Berat Air Semalam
Tinggal terhidrasi untuk mengelakkan pengekalan air. Kredit Imej: C0rey/Istock/Getty Images Berat air boleh membangkitkan secara buatan berapa skala yang mengatakan berat badan anda. Lagipun, skala mengukur semua bahagian badan anda -...
Asas Pemakanan
Berapa banyak kalori dalam salad makaroni?
Salad makaroni dalam mangkuk putih. Kredit imej Fudio/iStock/Getty Walaupun beberapa jenis salad rendah kalori, salad makaroni umumnya tidak. Salad makaroni biasanya mengandungi bahan-bahan kalori tinggi seperti pasta dan mayonis, jadi periksa...
Asas Pemakanan
Kirakan kilocalories dalam sandwic tuna dengan menambah jumlah kalori setiap bahan. Kredit Simpanan: ALE02/ISTOCK/GETTYIMAGES Kilocalories adalah unit yang digunakan untuk mengukur tenaga, dan adalah perkara yang sama seperti kalori. Jika anda...
Pencuci mulut dan Makanan ringan
Kacang mana yang terbentuk alkali?
Badam dan buah berangan adalah pembentukan alkali. Kredit: Arx0nt/momen/gettyimages Kacang yang disenaraikan sebagai kacang alkali adalah buah berangan dan badam, manakala kacang asid adalah kacang, walnut, kacang, pecan dan kacang Brazil....
Memasak dan Membakar
Bolehkah anda mendidih ayam sebelum menggorengnya?
Ayam mendidih sebelum menggoreng ia dapat menjejaskan rasa produk siap jika anda tidak melakukannya dengan cara yang betul. Kredit: Chokmoso/iStock/Gettyimages Dalam artikel ini Sekiranya anda mendidih sebelum menggoreng?...
Asas Pemakanan
Kalori dalam mi ramen tanpa perasa
Ada cara untuk menyediakan ramen tanpa paket perasa dan mendapatkan hasil yang lebih sihat. Kredit Imim: Ake Ngiamsanguan/iStock/gettyimages Apabila anda terlibat dalam mi ramen - sama ada mangkuk besar yang penuh...
Keadaan sistem imun
Sentiasa lapar dan letih? Inilah yang cuba diberitahu oleh badan anda
Mungkin keletihan dan kelaparan yang berterusan boleh menjadi tanda keadaan kesihatan yang mendasari. Kredit: IMTMPHOTO/ISTOCK/GETTYIMAGES Dalam artikel ini Diet yang buruk Tidak cukup tidur ...
Kecergasan Umum
Mengapa anda mengalami sakit tailbone dari angkat berat dan bagaimana merawatnya
Latihan latihan kekuatan atau kesilapan tertentu boleh menyebabkan sakit tailbone atau kecederaan. KREDIT: Adamkaz/e+/gettyimages Dalam artikel ini Punca Gejala Rawatan Pencegahan ...
Asas Pemakanan
Pelan diet yang ditenggelamkan untuk kehilangan lemak dan mendapat otot tanpa lemak
Untuk merobek anda perlu memberi tumpuan kepada kecergasan dan pemakanan. Seimbang kalori, karbohidrat dan protein anda untuk mengekalkan otot dan kehilangan cepat dengan petua diet ini. Kredit: Getty Images/Amalliaeka Anda telah...
Berat dan lemak badan
Adakah terdapat perkara seperti metabolisme dwi-efisien?
Keputusan itu masih dalam metabolisme dwi-efisien, tetapi makan protein yang cukup dapat menyokong metabolisme yang sihat tanpa mengira jenis yang anda miliki. Memandangkan populariti astrologi dan kuiz jenis personaliti, tidak menghairankan...
Berat dan lemak badan
Sekiranya anda memikirkan diri anda sebagai kurus dengan lemak perut, diet anda mungkin menyalahkan. Kredit: Alexander Spatari/Moment/GettyImages Dalam artikel ini Punca Risiko Cara kehilangannya...
Latihan
Apakah 10 darjah yang cenderung pada treadmill?
Treadmill Incline biasanya diberikan dalam gred peratus dan bukannya darjah. Simpanan Kredit: Westend61/Westend61/gettyimages Menggunakan treadmill adalah cara yang berkesan untuk mendapatkan senaman apabila cuaca tidak kondusif untuk berjalan luaran atau berjalan...
Asas Pemakanan
Apakah vitamin pelepasan masa dan bagaimana mereka berfungsi?
Beberapa vitamin pelepasan masa dikaitkan dengan risiko kesihatan. Kredit Imej: Imej Imej/Imej Iromaya/Getty Memilih suplemen vitamin dan mineral yang betul boleh menjadi tugas yang menakutkan - selepas semua, terdapat lebih daripada...
Keadaan mental dan tingkah laku
Apa yang kita tahu mengenai hubungan antara creatine dan kecemasan
Kesan suplemen creatine terhadap kecemasan dan kesihatan mental tidak jelas. Kredit Minum: Marco VDM/E+/GETTYIMAGES Jika anda mengambil creatine untuk mendapatkan keuntungan di gim, adakah anda juga mendapat kecemasan? Jika anda mengambil...
Latihan
4 kedudukan terapung yang dapat menyelamatkan nyawa anda
Terapung di dalam air bukan hanya untuk bersantai; Ini dapat membantu menyelamatkan nyawa anda. Kredit: Westend61/Westend61/gettyimages Dilukis dalam air terbuka tanpa rompi hidup adalah mimpi ngeri. Sekiranya anda mendapati diri anda...