Sekiranya anda mendapat pening dan mual di bilik mandi, anda mungkin perlu menolak suhu air atau melihat diet anda. Kredit Simage: Sumber Kreatif/Sumber Imej/GetTyImages
Dalam artikel ini
- Terlalu panas
- Berdiri terlalu lama
- Gula darah rendah
- Bila hendak berjumpa doktor
Mandi harus berasa santai dan menyegarkan. Ia boleh jadi apa -apa tetapi, walaupun, jika anda terkena gelombang pening dan loya.
Ternyata, fenomena ini tidak pelik atau membimbangkan seperti yang anda fikirkan. Membelanjakan masa yang lama berdiri di udara yang hangat dan lembap kadang -kadang boleh meninggalkan orang yang lemah di lutut, nota Dennis Finkielstein, MD, Naib Pengerusi Kardiologi di Hospital Lenox Hill di New York.
Inilah pandangan yang lebih dekat mengapa anda mendapat pening dan mual di bilik mandi dan apa yang boleh anda lakukan untuk menguruskan sensasi pada masa akan datang.
Amaran
Hubungi 911 atau pergi ke bilik kecemasan terdekat jika pening dan loya disertai dengan mana -mana gejala berikut: kelemahan di satu sisi badan, masalah dengan ucapan, pengsan, sakit dada, sesak nafas, penglihatan kabur, kekeliruan, kekeliruan atau kekeliruan atau sawan.
1. Anda terlalu panas
Berdiri di pancuran panas dan beruap menyebabkan suhu anda naik. Sebagai tindak balas, badan anda berfungsi untuk memastikan suhu anda dikawal selia, menyebabkan saluran darah anda melebar dan kadar denyutan jantung anda melambatkan. Ini boleh menyebabkan tekanan darah anda jatuh, yang mungkin membuatkan anda berasa pening atau ringan (iaitu seperti anda akan lemah), kata Dr. Finkielstein.
Memperbaikinya
Jauhkan perkara yang terlalu panas dengan mengambil mandi sedikit lebih sejuk atau lebih pendek, mengesyorkan Dr. Finkielstein, atau dengan meninggalkan tingkap atau pintu terbuka untuk membiarkan udara sejuk masuk.
Dan jika anda mula merasa pening dari terlalu hangat, itulah tanda, mungkin masa untuk keluar dari bilik mandi. Sebaik sahaja anda keluar, duduklah seminit sehingga pening akan semakin meningkat, dan cuba bernafas dalam sebagai ubat untuk mual.
2. Anda berdiri terlalu lama
Berdiri untuk jangka panjang, terutamanya dalam suhu hangat, boleh mencetuskan syncope vasovagal, tindak balas yang tidak berbahaya yang ditandai dengan penurunan mendadak dalam kadar denyutan jantung dan tekanan darah yang boleh berlaku apabila badan ditekankan.
Tempoh panjang berdiri menyebabkan darah ke kolam di kaki dan kaki anda, yang sementara mengurangkan aliran darah ke otak anda, menerangkan Dr. Finkielstein. Itu boleh membuat anda mual, pening atau ringan, atau menyebabkan anda mengalami penglihatan kabur atau terowong.
Memperbaikinya
Syncope Vasovagal sendiri tidak berbahaya atau tanda bahawa anda mempunyai masalah kesihatan. Tetapi ia boleh membuat anda pengsan, yang boleh menyebabkan kecederaan jika anda berada di bilik mandi, mengikut Klinik Mayo.
Kadang -kadang menggerakkan kaki anda (seperti berarak di tempat) dapat membantu meredakan pening ringan, kata Dr. Finkielstein. Jika itu tidak membantu, duduklah sebaik sahaja anda boleh dan letakkan kepala di antara lutut anda. Itu akan membawa lebih banyak darah kembali ke otak anda supaya anda mula berasa lebih baik.
3. Ia gula darah rendah
Gula darah rendah – apabila tahap gula, atau glukosa, dalam darah anda jatuh di bawah julat yang sihat – boleh berlaku di mana saja, bukan hanya di bilik mandi. Di samping berasa lemah atau pening, anda mungkin melihat anda merasa berpeluh atau berkerut, goyah atau hati anda berlumba.
Orang yang menghidap diabetes – kedua -dua jenis 1 dan 2 – lebih cenderung mengalami gejala gula darah rendah apabila paras glukosa darah mereka jatuh di bawah 70 mg/dL. Tetapi masalah itu boleh menjejaskan sesiapa sahaja, terutamanya jika anda telah pergi beberapa jam tanpa makan.
Dalam sesetengah kes, gula darah rendah juga boleh berlaku beberapa jam selepas makan makanan yang kebanyakannya terdiri daripada karbohidrat halus (seperti pasta putih atau roti putih), yang boleh menyebabkan paras gula darah anda cepat meningkat dan jatuh, menurut Klinik Cleveland.
Memperbaikinya
Makan 15 gram karbohidrat bertindak pantas untuk membawa kembali gula darah anda dengan cepat, Persatuan Diabetes Amerika mengesyorkan. Pilihan yang baik termasuk separuh pisang, 4 auns jus atau soda (bukan diet) atau 1 sudu madu.
Jika anda menghidap diabetes, anda perlu menyemak gula darah anda 15 minit selepas makan. Jika ia tidak meningkat melebihi 70 mg/dl, mempunyai 15 gram karbohidrat.
Dapatkan perhatian perubatan kecemasan untuk tanda -tanda gula darah rendah yang teruk seperti ucapan slurred, penglihatan kabur, kekeliruan, kekeliruan atau sawan.
Bila hendak berjumpa doktor
Kadang -kadang merasa sedikit pening dan mual di bilik mandi mungkin tidak menyebabkan kebimbangan. Tetapi kerana pening secara tiba -tiba atau lightheadedness boleh mempunyai beberapa sebab yang mungkin, anda tidak boleh mengabaikannya jika gejala anda teruk.
Biarkan doktor anda tahu dengan segera jika pening menyebabkan anda pingsan, atau jika anda juga mempunyai kelemahan di satu sisi badan, atau masalah dengan ucapan, Dr. Finkielstein berkata. Gejala -gejala ini dapat menunjukkan strok.
Jika pening anda disertai dengan sakit dada atau sesak nafas, dapatkan perhatian perubatan kecemasan.
Mengapa anda berpeluh semasa anda kotoran dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya
Byjenn Sinrich
Mengapa anda mungkin merasa pening atau akan keluar ketika berdiri atau memanjat tangga
Bychris Iliades
Bangun mual? Inilah yang cuba diberitahu oleh badan anda
Bybojana Galic