Gula yang ditambah kepada minuman dalam tin boleh memberi kesan langsung kepada gula darah anda. Pesakit kencing manis dan orang yang tidak bertoleransi gula mungkin perlu menguji dengan tepat jumlah gula dalam minuman dalam tin mereka. Hanya kerana label minuman tin berkata bahawa “diet” tidak bermakna ia tidak mengandungi gula, yang kadang-kadang berlaku oleh alias “fruktosa,” “sukrosa” atau “sirap jagung” pada label pemakanan – pada akhirnya, masih gula. Setelah disempurnakan, kaedah ini juga boleh digunakan untuk memeriksa kandungan gula minuman air mancur.
Uji kandungan gula sendiri. Kredit: Saaster / iStock / Getty Images
Langkah 1
Dapatkan jalur ujian gula air kencing dari doktor atau di farmasi. Ini boleh didapati tanpa preskripsi perubatan. Buka pakej dan baca arahan pengilang – ganti minuman kalengan anda di mana sahaja arahan menyebut “air kencing” dan lenyap sepenuhnya arahan yang bersih.
Langkah 2
Tuang sejumlah kecil minuman dalam tin ke dalam gelas atau hidangan kecil. Pastikan anda mencurahkan cukup bahawa seluruh bahagian berwarna jalur ujian boleh tenggelam dalam minuman. Jangan masukkan jalur langsung ke dalam tin jika anda berhasrat untuk meminum minuman dalam tin.
Langkah 3
Dip satu jalur ujian ke dalam cecair, benar-benar meliputi warna pada jalur. Pastikan jalur tenggelam mengikut arahan pengeluar.
Langkah 4
Tarik jalur ujian dan letakkan pada latar belakang pepejal, sebaik-baiknya putih, yang mungkin lebih mudah untuk membezakan apa warna jalur yang telah berubah. Buangkan baki minuman yang telah diuji.
Langkah 5
Tunggu sekurang-kurangnya 1 hingga 2 minit untuk mentafsir jalur atau ikuti arahan pengeluar. Belakang botol jalur ujian atau carta yang mengiringi jalur ujian akan mengaitkan warna jalur kepada hasil gula.
Langkah 6
Bandingkan hasil gula yang disenaraikan dari jalur ke gram gula yang disenaraikan pada label nutrisi. Cuba bereksperimen dengan beberapa minuman dalam tin untuk mengetahui kandungan glukosa yang paling rendah.