Tidak ada yang suka melepaskan Taco Selasa - tetapi taco shell standard boleh mencecah sedikit ke kiraan karbohidrat harian anda. Sama ada anda berada di diet keto atau hanya cuba memotong karbohidrat halus, alternatif-alternatif...

Ramai orang berminat untuk mencuba diet rendah karbohidrat kerana mereka telah mendengar ia menggalakkan penurunan berat badan. Walaupun beberapa bukti menyokong pelan pemakanan untuk tujuan ini, kekurangan karbohidrat dikaitkan dengan beberapa kesan kesihatan yang...

Indeks glisemik, atau GI, adalah kaedah makanan peringkat, dari 0 hingga 100, berdasarkan bagaimana mereka mempengaruhi paras gula darah anda. GI yang lebih tinggi menunjukkan makanan yang akan menyebabkan gula darah anda naik lebih...

Diet rendah karbohidrat mengehadkan penggunaan karbohidrat harian anda kepada kurang daripada 150 gram. Sesetengah pelan karbohidrat yang sangat rendah menghadkan anda kepada kurang daripada 30 gram sehari. Biasanya, makanan berkaroni dan manis, seperti keropok...

Apabila anda menjalani diet yang sangat rendah karbohidrat yang membenarkan hanya 20 hingga 30 gram karbohidrat setiap hari, semua buah biasanya di luar menu. Ia masih terhad kepada diet rendah karbohidrat yang sederhana kerana...

Terdapat tiga jenis utama karbohidrat - kanji, gula dan serat. Pati adalah karbohidrat kompleks, terdiri daripada satu siri molekul gula yang mudah dihubungkan bersama. Sejumlah besar kanji boleh didapati dalam pelbagai jenis makanan tumbuhan....

Apabila anda mendengar mengenai karbohidrat rendah, anda sering diberitahu lebih lanjut tentang makanan yang anda tidak dibenarkan makan - seperti bijirin, kentang dan gula-gula - daripada yang anda dibenarkan. Tetapi makan rendah karbohidrat tidak...

Tepung kelapa dihasilkan melalui proses di mana lemak dari daging kelapa dikeluarkan dan daging kemudian menjadi tepung. Anda boleh menggantikan 10 hingga 30 peratus tepung berasaskan bijirin dengan tepung kelapa tanpa menjejaskan resipi. Resipi...