Untuk berjaya dalam berenang, anda memerlukan latihan dan pemakanan yang baik. Bermula cepat blok dan berlanjutan melalui perlumbaan memerlukan akses cepat kepada tenaga serta daya tahan yang anda peroleh dari bulan latihan. Makan terlalu...

Minuman sukan seperti Gatorade direka untuk memberi anda rangsangan tenaga sebelum dan semasa latihan atau persaingan sukan dan membantu anda pulih selepasnya. Kelemahan untuk minuman sukan, bagaimanapun, adalah kandungan gula dan kalori.Air selalu bet.Credit...

Keperluan kalori harian remaja sangat bergantung pada saiz dan tahap aktivitinya. Walau bagaimanapun, garis panduan umum ada untuk memberi anda dan remaja anda idea yang baik tentang berapa banyak kalori yang dia harus makan...

Tidak ada keraguan tahu dalam diet rendah karbohidrat. Sebagai permulaan, kebanyakan jenis tauhu adalah sangat rendah dalam karbohidrat bersih. Selain itu, tauhu berfungsi sebagai alternatif protein untuk daging dan unggas, rendah kalori dan menyediakan...

Badan anda memerlukan karbohidrat untuk membekalkannya dengan tenaga. Ia juga boleh menggunakan protein dan lemak untuk beberapa keperluan tenaga, tetapi karbohidrat adalah sumber tenaga pilihan untuk otak anda. Mengehadkan karbohidrat dengan serius boleh menjejaskan...

Potongan steak Lean mengandungi jumlah yang sama lemak lemak, lemak tepu dan kolesterol yang berkhidmat sebagai dada ayam tanpa tulang tanpa tulang. Di samping itu, stik tanpa lemak hanya mempunyai lebih sedikit kalori dalam...

Kalori adalah di minda setiap dieter, jurulatih dan atlet yang berhati-hati tentang apa yang dia makan dan bagaimana ia mempengaruhi badannya. Apabila profesional kesihatan dan kecergasan mengesyorkan kalori, penting untuk mengetahui sama ada kalori...

Anda mungkin menganggap kek lobak adalah sihat kerana ia mengandungi sayuran, tetapi pencuci mulut ini biasanya dimuatkan dengan minyak, mentega, keju krim dan gula, serta wortel, menjadikannya sukar untuk disesuaikan dengan diet rendah kalori....