Latihan
Walaupun ergometer tangga-tangga berbunyi seperti peralatan senaman berteknologi tinggi, ia sebenarnya adalah nama lain untuk pendaki tangga atau stepmill. Ergometer adalah mesin senaman yang dapat mengukur output kerja anda. Treadmill tangga adalah gabungan dari...
Latihan
Bagaimana Menyelesaikan Masalah Treadmill 500 yang Benar
Treadmill True Series Series yang dihentikan diiktiraf kerana kualiti dan nilai apabila dibandingkan dengan treadmill lain dalam barisan Benar, menurut TreadmillTips.com. Treadmills sejati sering terkenal kerana tali pinggang berkualiti tinggi dan motor berjalan lengang....
Memasak dan Penaik
Bagaimana Menggantikan Telur Dengan Applesauce dalam Kek
Menggunakan applesauce sebagai pengganti telur dalam kek adalah cara yang baik untuk membakar jika anda alah kepada telur, vegan atau hanya keluar dari telur. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memberi perhatian kepada nisbah epal...
Latihan
Bagaimana Untuk Membaiki Bingkai Cermin Plastik
Bingkai plastik anda datang berasingan, ia tidak berisiko dan cermin mata anda tidak boleh diganti dengan insurans penglihatan anda selama beberapa bulan - jadi sekarang apa yang anda lakukan? Bingkai cermin mata plastik popular...
Latihan
Latihan Terbaik Selepas Appendicitis
Appendicitis adalah keadaan yang menyakitkan yang biasanya berkembang secara tiba-tiba. Latihan terbaik selepas radang usus direka untuk membantu mengembalikan badan anda ke keadaan fizikal yang sihat dan memperbaiki pelbagai gerakan dalam anggota badan yang...
Latihan
Latihan Intensiti Rendah Sesuai untuk Hari Panas Panas
Apabila datang untuk bekerja pada musim panas, anda mungkin mendapati diri anda benar-benar berpeluh dengan sangat cepat, terutamanya jika anda bersenam di luar dalam panas dan kelembapan atau di gim yang sempit tanpa penyaman...
Latihan
Set drop adalah jenis teknik angkat berat maju yang paling banyak pembina badan dan atlet kekuatan melakukan untuk memaksimumkan saiz otot mereka dan meningkatkan ketahanan kekuatan mereka. Tidak seperti kaedah latihan lain, ini membolehkan...
Latihan
Adakah Ia Baik untuk Latihan Selepas Melihat Kiropraktik?
Rawatan kiropraktik adalah salah satu bentuk ubat alternatif yang paling dicari. Rawatan ini bertujuan untuk membantu melegakan sakit belakang, menyesuaikan tulang belakang, memperbaiki pelbagai fungsi tubuh dan membantu memperbaiki postur yang lemah.Latihan selepas pelarasan...
Latihan
Mengapa Penting Memakai Kasut yang Sempurna Semasa Bekerja?
Sama ada senaman anda melibatkan berjalan, berjalan, sukan atau peralatan gimnasium, kasut sukan yang layak adalah satu kemestian. Kecederaan yang disebabkan oleh kasut yang tidak sesuai boleh menyebabkan kegagalan kecergasan atau penurunan berat badan...
Latihan
Berapa Banyak Elektrik Adakah Penggunaan Treadmill?
Treadmill adalah pelaburan kewangan yang penting. Walau bagaimanapun, perbelanjaan tidak berakhir selepas anda membeli mesin anda. Anda mungkin telah mempertimbangkan kos penyelenggaraan dan pembaikan, tetapi bagaimana dengan kos menjalankan treadmill anda? Ia akan dikenakan...
Latihan
Apakah Punca Treadmill Berisik?
Mempunyai treadmill di rumah boleh menjimatkan masa dan membuat senaman anda lebih mudah. Walau bagaimanapun, mengekalkan peralatan anda sendiri boleh menjadi masalah.Treadmill tidak seharusnya berisik apabila beroperasi. Kredit: andresr / E + / GettyImagesLatihan...
Latihan
Apakah Manfaat Menggunakan Hoop Berat Berat?
Jika anda bosan dengan rutin kecergasan semasa anda dan memerlukan sesuatu untuk menaikkan tahap keseronokan, kemudian ambil gelung hula berwajaran dan dapatkan bergerak.Hula gelang berwajaran hebat untuk membantu menguatkan teras anda. Kredit: Cultura RM...
Latihan
Cara Mengesan Kalori Dibakar Semasa Latihan pada iPhone
Telefon pintar, seperti iPhone, boleh menjadi alat mudah untuk membantu anda menguruskan penurunan berat badan anda. Anda boleh memuat turun pelbagai aplikasi - banyak yang bebas - yang membantu menjejaki kalori yang anda ambil...
Latihan
Latihan kardiovaskular dan kekuatan memberi pelbagai faedah untuk kanak-kanak, termasuk daya tahan yang meningkat, otot dan tulang yang lebih kuat, dan meningkatkan keyakinan diri. Memperkenalkan anak anda ke peralatan gim sebelum memulakan program senaman...
Latihan
Kesan Sampingan Latihan Berlebihan
Jika anda meletakkan terlalu banyak jam di gym atau latihan terlalu keras untuk sukan, tubuh anda mungkin akan bertindak balas secara negatif. Sindrom overtraining adalah keadaan biasa di kalangan atlet dan peminat kecergasan, yang...
Latihan
Mesin senaman lebih mudah digunakan sebaik sahaja anda memahami nama sering menggambarkan fungsi peralatan. Kebanyakan mempunyai nama dengan kata-kata seperti "tekan," "curl" dan "tarik". Lain-lain menggambarkan kedudukan yang anda perlukan untuk melakukan senaman, atau...
Latihan
Papan adalah senaman yang berfungsi dengan teras badan, khususnya otot perut dan bahagian bawah badan. Latihan ini dilakukan secara tradisional sebagai sebahagian daripada rejimen yoga dan Pilates tetapi berkesan untuk sesiapa sahaja yang ingin...
Latihan
Cara Terpantas untuk Membuat Backflip
Kebanyakan jurulatih gimnastik akan memberitahu anda cara terpantas untuk melakukan backflip adalah untuk berlatih setiap hari. Walaupun anda tidak boleh mengamalkan flip sebenar anda sendiri, anda boleh membiarkan badan anda jadi ia bersedia untuk...
Latihan
Apakah Kelemahan Menjalankan Calisthenik untuk Kecergasan Otot?
Calisthenics adalah gabungan latihan rintangan yang melibatkan penggunaan berat badan anda. Latihan ini boleh dilakukan di mana saja tanpa peralatan yang diperlukan. Calisthenik biasa termasuk pushups, crunches dan bicu melompat. Terdapat banyak faedah yang...
Latihan
Aktiviti Fizikal di Gym Kecil untuk Pelajar Sekolah Menengah
Aktiviti fizikal adalah penting untuk semua peringkat umur, termasuk pelajar sekolah menengah. Ia membantu memastikan tulang dan otot kuat, mengawal berat badan dan menurunkan tekanan darah. Walau bagaimanapun, menurut dokumen 1999 dari Pusat Kawalan...