Menggosok kunci anda di dalam air panas boleh membuat kelemumur lebih teruk. Kredit yang sama: Torwai/iStock/gettyimages
Kelemumur boleh menyedihkan: Tiada siapa yang mahu meninggalkan jejak serpihan putih kecil. Tetapi jika anda menumpahkan salji kulit kepala ke bahu anda, anda jauh dari sendirian.
Iklan
Video hari ini
Keadaan kulit kepala yang biasa (yang juga dicirikan oleh gatal) memberi kesan kepada kira-kira separuh daripada orang dewasa, kata Lucy Chen, MD, FAAD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di Riverchase Dermatology di Miami.
Jadi, apakah perjanjian dengan kelemumur dan mengapa kita membangunkannya?
Iklan
Masalah rambut yang menjengkelkan ini sering berlaku apabila terdapat peningkatan ragi (dipanggil Malassezia globosa ) yang memakan minyak di kulit kepala, kata Dr. Chen. “Sesetengah badan orang melihat kerosakan minyak ini sebagai perengsa,” jelasnya.
Apabila ini berlaku, badan akan meningkatkan kelajuan di mana sel -sel kulit memperbaharui, membentuk serpihan kelemumur.
Iklan
Kerana yis membuat makanan minyak kulit kepala, orang yang mempunyai kulit berminyak paling mudah terdedah kepada kelemumur, tambah Dr. Chen. Dalam erti kata lain, lebih banyak minyak yang ada, lebih banyak “makanan” untuk kulat ini berkembang.
Sebagai tambahan kepada kulit yang berlebihan dan kulit berminyak, penyebab kelemumur lain termasuk kulit kering, kepekaan terhadap produk penjagaan rambut (hubungan dermatitis) dan keadaan kulit, seperti psoriasis dan ekzema, menurut Klinik Mayo.
Iklan
Untuk menambah bahan bakar ke api api, kadang -kadang tabiat kita sendiri tidak sengaja membakar kelemumur. Di sini Dr. Chen hidangan pada lima kesilapan biasa yang membuat kelemumur lebih teruk, ditambah dengan apa yang harus anda lakukan sebaliknya untuk melawan serpihan.
Petua
Walaupun dalam kebanyakan kes kelemumur tidak menjadi kebimbangan yang serius, lihat doktor anda jika kulit kepala anda kelihatan merah, lembut, dijangkiti atau tidak bertindak balas terhadap rawatan yang berlebihan, menurut Cedars Sinai.
1. Tidak mencuci rambut anda cukup
Kerana kulit kering boleh memupuk serpihan, ramai orang percaya bahawa membasuh rambut mereka kurang kerap adalah jawapan kepada dilema kelemumur mereka. Tetapi ini adalah kesilapan besar.
“Tidak mencuci rambut anda cukup dapat membina minyak, menyebabkan lebih banyak serpihan,” kata Dr. Chen.
Sebagai tambahan kepada minyak semulajadi, produk rambut juga boleh dikumpulkan pada kulit kepala yang haram. Semua serpihan kulit kepala ini boleh menjadi tanah yang berpesta untuk ragi funky yang mendorong kelemumur.
Betulkannya: “Tidak kira apa yang menyebabkan kelemumur anda, sangat penting untuk membasuh rambut anda secara konsisten untuk membilas serpihan dan mana-mana produk yang berpotensi membina pada kulit kepala anda,” kata Dr. Chen.
Ragi juga melambangkan persekitaran yang hangat dan lembap (fikirkan: kulit kepala berpeluh), jadi menggosok selepas sesi gim sangat penting untuk menghalang kelemumur.
Orang dengan rambut berminyak atau halus harus syampu setiap hari untuk mengurangkan kelemumur, bertukar dalam syampu anti-kelemumur sekali atau dua kali seminggu, kata Dr. Chen.
2. Mencuci dengan paip air panas
Walaupun air panas mungkin merasa syurga di kepala anda, ia boleh mensabotaj kulit kepala anda.
“Mencuci rambut anda dengan air panas boleh melepaskan kelembapan semulajadi rambut anda [Baca: Keringkannya] dan juga melemahkan akar anda,” kata Dr. Chen.
Dan, seperti yang kita ketahui, kelemumur boleh berkembang apabila anda mempunyai kulit kering dan jengkel.
Betulkannya: Untuk memupuk rambut bebas serpihan, dengan air suam, kata Dr. Chen.
3. menggosok terlalu agresif
Kami mendapatkannya: Anda mahu menenggelamkan kelemumur secepat yang anda boleh. Tetapi meletakkan terlalu banyak gris siku ke dalam lather dan bilas anda bukan penyelesaiannya.
Menggosok kulit kepala anda terlalu keras atau secara fizikal cuba menghilangkan serpihan boleh menyakitkan dan menyebabkan pendarahan, yang boleh membuat kulit kepala anda terdedah kepada jangkitan, kata Dr. Chen.
Betulkannya: “Elakkan menggaru atau agresif menggosok kulit kepala anda sambil mencuci untuk mengelakkan merosakkan kulit,” kata Dr. Chen.
Sebagai alternatif, perlahan -lahan “Urut syampu ke dalam akar, di mana rambut anda dijamin dapat dipelihara,” katanya.
4. Pukulan pengeringan pada api yang tinggi
Apabila kepala anda basah dan anda tergesa -gesa, anda mungkin meletupkan helai anda dengan api yang tinggi untuk mempercepatkan proses pengeringan. Tetapi tetapan haba yang sengit ini boleh menghancurkan kulit kepala anda.
“Pukulan mengeringkan rambut anda pada api yang tinggi boleh menyebabkan kelembapan semulajadi kulit kepala anda menguap lebih cepat,” kata Dr. Chen. “Anda juga berpotensi merosakkan lapisan luar kulit kepala, yang bertindak sebagai pertahanan untuk mengunci kelembapan penting,” tambahnya.
Betulkannya: Dail ke bawah pengering anda ke tetapan yang lebih rendah. “Untuk rujukan, ia sepatutnya berasa selesa di belakang tangan anda,” kata Dr Chen. Dan elakkan melayang di atas satu tempat di kulit kepala anda terlalu lama.
Untuk lapisan perlindungan tambahan, anda juga boleh menggunakan pelindung haba untuk rambut anda sebelum pengeringan, tambah Dr. Chen.
5. Menggunakan produk rambut yang keras
Bahan -bahan yang keras boleh membakar dan merengsakan kulit kepala dan serpihan anda lebih jauh lagi.
Sesungguhnya, “Produk dengan bahan -bahan sintetik seperti sulfat, parabens, wangian sintetik dan tar arang batu secara tidak sengaja boleh melakukan lebih banyak kemudaratan daripada yang baik,” kata Dr Chen. Ini caranya:
- Sulfates (bahan kimia yang digunakan sebagai agen pembersihan) : Sulfat boleh menjadi lebih buruk dan menghilangkan minyak semulajadi kulit kepala anda, meningkatkan kekeringan dan sel -sel kulit mati, Dr. Chen. Mereka sangat merosakkan jenis rambut keriting dan nipis.
- wangian sintetik dan parabens (bahan kimia yang digunakan aspreservatif dalam produk kosmetik): kedua -duanya diketahui menyebabkan kerengsaan kulit, dr. Chen berkata.
- Tar arang batu (bahan kimia yang sering digunakan untuk merawat kelemumur): Ia boleh mencetuskan alergikik, sensitiviti matahari dan juga perubahan warna kulit, kata Dr. Chen.
Betulkannya: Nix bahan kimia yang berbahaya dan memilih produk dengan bahan -bahan semulajadi yang membantu menyuburkan dan menghidratkan kulit kepala dari akar ke hujung, kata Dr. Chen.
Sebagai contoh, cari bahan -bahan pelembab seperti minyak kelapa, yang membantu memerangi kekeringan.
Iklan