Kombo peluh berasid, pewarna kain dan sisa garam mungkin disalahkan kerana noda peluntur di dobi anda. Kredit Timnewman/E+/GETTYIMAGES
Pernah perhatikan noda putih pada baju gim anda selepas senaman, atau pada hari yang panas dan lembap? Adakah kebetulan, atau peluh anda benar -benar meluntur pakaian anda?
Kami bercakap dengan ahli dermatologi untuk menetapkan rekod lurus mengenai apa yang menyebabkan kesan-kesan buruk, seperti peluntur dan bagaimana menangani mereka.
Mengapa peluh peluntur pakaian anda?
Pertama, beberapa latar belakang yang cepat: kami mempunyai dua jenis kelenjar peluh, ecrine dan apokrin. “Kelenjar peluh eccrine adalah seluruh badan, manakala kelenjar peluh apokrin cenderung tertumpu pada kulit kepala, ketiak dan pangkal paha,” pakar dermatologi Erum Ilyas, MD, CEO dan pengasas Ambernoon, memberitahu MoreFit.eu.
Kelenjar peluh apokrin mungkin menjadi penyebab utama di belakang noda peluntur. Kenapa? Mereka lebih besar, lebih pekat dan bergaul dengan bakteria untuk menghasilkan bau badan dan reaksi lain lebih kerap daripada kelenjar ecrine, menurut kajian Statpearls Oktober 2020.
Peluh yang berlarutan itu kemudiannya dapat menyumbang kepada noda dalam beberapa cara:
1. Keasidan peluh
Peluh mempunyai pH berasid kerana mikronutrien seperti ammonia dan bikarbonat (salah satu bahan dalam baking soda), menurut kajian 2019 dalam suhu .
Dan keasidan itu dapat menyumbang kepada kesan peluh putih, kata Dr. Ilyas. “Ia mungkin pH asid peluh berinteraksi dengan pewarna tekstil dan antiperspirants yang membawa kepada kesan [pemutihan] ini.”
Walau bagaimanapun, topik itu tidak dipelajari dengan baik, jadi lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menubuhkan pautan ini.
2. Deodoran atau antiperspirant
Satu lagi penyebab noda peluh putih? Produk yang anda gunakan untuk mengekangnya.
Peluh secara semulajadi tidak berwarna, menurut Perpustakaan Perubatan Negara AS. Tetapi mineral dalam peluh boleh bertindak balas dengan deodoran anda untuk membentuk noda, kata Dr. Ilyas. Deodoran juga boleh meninggalkan filem putih pada kulit anda yang melekat pada pakaian anda dan menghilangkan kain dari masa ke masa, tambahnya. Ini sering disebabkan oleh benzoyl peroksida, antibakteria yang ditambah kepada deodoran untuk mengurangkan bau ketiak tetapi merupakan agen pemutihan kain yang diketahui.
“Peluh boleh menggabungkan dengan aluminium dalam antiperspirants untuk meninggalkan sisa kuning pada pakaian, dan sisa dari antiperspirant juga boleh menyumbang kepada kesan ini,” katanya.
3. Pewarna kain
Peluh boleh menggabungkan dengan pewarna dalam pakaian anda untuk mencipta noda yang ditakuti, menurut Dr. Ilyas.
“Pigmen dalam tekstil boleh berinteraksi dengan peluh untuk mengubah warna dan berpotensi meringankan atau membuat kesan pemutihan pada pakaian,” katanya.
4. Garam
Pernah perhatikan garam pada pakaian anda selepas bersenam? Apabila peluh anda menguap selepas sesi gim, ia boleh meninggalkan garam untuk mengkristalisasi dan membentuk kesan putih, menurut Columbia University.
Siapa yang mendapat kesan peluh putih?
Walaupun sesiapa boleh mengembangkan kesan peluh, terdapat beberapa orang yang mungkin lebih mudah terdedah kepada tanda peluntur.
1. Atlet
Atlet dan orang yang bersesuaian secara fizikal mungkin mempunyai lebih banyak peluang untuk berpeluh, dan, sebagai hasilnya, lebih banyak peluang untuk noda putih untuk berkembang, kata Dr. Ilyas.
Atlet juga boleh menghasilkan lebih banyak peluh daripada bukan atlet. Satu kajian kecil April 2014 dalam Plos One mengamati 16 pelari jarak jauh dan 20 orang yang tidak aktif, dan mendapati bahawa pelari berpeluh lebih cepat dan lebih mendalam apabila peluh peluh mereka diaktifkan berbanding dengan bukan pelari.
Walau bagaimanapun, ini adalah satu -satunya kajian baru -baru ini untuk mengukur percanggahan ini, jadi lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menyokong penemuan.
2. Orang yang mempunyai peluh tambahan masin
Kepekatan garam yang lebih tinggi dalam peluh anda juga boleh meninggalkan pakaian anda yang terdedah kepada noda, kata Dr. Ilyas.
Orang yang bersenam untuk jangka masa yang lama (ditakrifkan sebagai lebih daripada satu setengah jam aktiviti) dalam keadaan panas, seperti maraton, boleh mengeluarkan jumlah garam yang lebih tinggi dalam peluh mereka, menurut kajian Julai 2016 dalam jurnal Persatuan Pemakanan Sukan Antarabangsa .
Sesetengah keadaan kesihatan juga boleh membuat peluh anda lebih garam. Sebagai contoh, fibrosis sista mempengaruhi bagaimana air dan garam bergerak melalui badan anda dan boleh menyebabkan tahap klorida yang tinggi (komponen garam) dalam peluh, menurut Klinik Cleveland.
3. Orang yang mempunyai keadaan kesihatan tertentu
Peluh yang berlebihan boleh menjadi gejala keadaan kesihatan seperti hipertiroidisme, menopaus atau kesan sampingan ubat, menurut Klinik Mayo. Anda juga mungkin mempunyai hyperhidrosis, gangguan kulit di mana kelenjar peluh anda masuk ke dalam overdrive dan membuat anda berpeluh banyak, mengikut klinik Cleveland.
Walau apa pun punca itu, peluh tambahan itu dapat menimbulkan peluang pada pakaian anda, kata Dr. Ilyas.
Amaran
Bau badan yang sebenarnya berbau seperti peluntur boleh menjadi tanda penyakit hati atau buah pinggang, menurut Klinik Cleveland. Daftar masuk dengan doktor anda jika anda melihat masalah ini.
Cara mengurangkan pemutihan dan noda
Walaupun beberapa perubahan warna mungkin tidak dapat dielakkan sepenuhnya dari masa ke masa, ada cara untuk meminimumkan noda pelunturan dan peluh.
1. Gunakan antiperspirant
Jangan pergi ke kelas senaman anda tanpa memakai antiperspirant, kata Dr. Ilyas. Bukan sahaja rakan gim rakan anda lebih bahagia, tetapi anda mungkin dapat mengurangkan peluang noda dan bau yang buruk.
Tidak perlu pergi ke laut, walaupun, Dr. Ilyas berkata: “Sapukan lapisan antiperspirant yang nipis untuk mengurangkan peluang produk yang menyebabkan perubahan warna sendiri.”
Petua lain untuk mengelakkan kesan peluh di tempat pertama? Letakkan antiperspirant malam tadi untuk memberi peluang yang cukup untuk merendam ketika anda tidur. “Antiperspirants berkesan lebih lama daripada beberapa jam, jadi ia adalah baik untuk memohon malam sebelumnya,” jelasnya.
Jika kesan kuning juga menjadi masalah untuk anda, pertimbangkan untuk menggunakan antiperspirant dengan kepekatan aluminium yang lebih rendah atau deodoran semulajadi bebas aluminium, kata Dr. Ilyas. Dia juga mengesyorkan menggunakan antiperspirant gel preskripsi, yang meninggalkan sisa minimum dan dengan itu mengurangkan kemungkinan kesan.
2. Lakukan Cucian dengan kerap
Mencegah dan mengeluarkan kesan peluh dengan membasuh pakaian berpeluh anda, Dr. Ilyas mengesyorkan: Semakin lama mereka duduk di sana, semakin banyak perubahan warna.
3. peluh berlebihan jinak
Sekiranya anda terdedah kepada peluh yang berlebihan dan tidak dapat mengawalnya, berbual dengan doktor anda mengenai antiperspirant berubat.
Jika itu tidak mencukupi, Dr. Ilyas mencadangkan bercakap dengan doktor anda mengenai suntikan Botox. Mereka boleh melegakan peluh berlebihan sementara, menurut penyelidikan April 2013 dalam toksin . Doktor anda juga boleh mencadangkan pil atau tisu untuk rawatan.
Perlu diingat bahawa rawatan Botox hanya berkesan di tapak suntikan. Sebagai contoh, suntikan ke dalam ketiak akan mengurangkan berpeluh sementara di ketiak tetapi tidak akan mengehadkan berpeluh di tempat lain. Kesan suntikan Botox biasanya berlangsung selama tiga hingga empat bulan.