Cengkeh adalah rempah yang lazim digunakan dalam makanan dan pencuci mulut. Walaupun anda bijak untuk berhati-hati ketika membina diet kehamilan anda, ulas dalam bentuk rempah selamat semasa kehamilan, menurut MedlinePlus. Walau bagaimanapun, minyak cengkih dan suplemen cengkih tidak. Sentiasa tanya pakar obstetrik anda sebelum menambah apa-apa ke dalam diet kehamilan anda, termasuk perkara yang mungkin kelihatan selamat atau tidak bersalah.
Wanita hamil yang memegang perutCredit: luamduan / iStock / Getty Images
Mereka biasanya selamat
Dalam bentuk rempah, ulas selamat untuk digunakan semasa mengandung. Anda boleh memercikkan ulas secukupnya ke dalam resipi atau makanan tertentu seperti oat atau applesauce. Menurut MedlinePlus, ulas selamat, asalkan mereka digunakan dalam bentuk makanan dan dalam dosis yang sesuai untuk dimakan. Walaupun tidak ada penggunaan ulas khusus berkaitan dengan kehamilan, ia sering digunakan untuk sakit gigi, batuk dan selesema biasa, nota Drugs.com. Jangan gunakan ulas untuk tujuan ini semasa kehamilan, namun, kerana ia sering mengambil lebih dari jumlah kecil yang akan anda gunakan untuk merasakan makanan anda.
Anda Dapatkan Semua Ini
Apabila anda taburkan ulas pada makanan anda atau menggunakannya dalam resipi, anda akan mendapat sedikit nutrien tertentu yang penting untuk kehamilan yang sihat. Satu sudu teh ulas membekalkan sedikit dos besi, yang penting untuk pembentukan darah dan dapat mengurangkan risiko berat lahir rendah dan penghantaran prematur, nota Persatuan Kehamilan Amerika. Susu teh cengkeh yang sama menyampaikan sejumlah kecil vitamin E untuk pembentukan otot yang betul dan kalsium untuk pembentukan tulang dan gigi.
Kreativiti Dengan Cengkeh
Cengkeh adalah rempah yang berani yang akan menambahkan pecah rasa kepada makanan, dan anda dengan selamat dapat memasukkannya ke dalam pelbagai jenis makanan yang telah anda sediakan dalam diet kehamilan anda. Taburkan ulas ke mufin dan roti buatan sendiri. Masukkan rasa unik untuk rebus daging lembu atau sup mi ayam dengan menambah sedikit ulas. Letakkan sebidang tanah ulas ke dalam teh panas kegemaran anda, koko panas atau kopi untuk meningkatkan rasa. Termasuk cengkeh di marinades untuk daging panggang dan sayur-sayuran juga.
Kembali Away perlahan
Walaupun jumlah ulas dalam bentuk makanan adalah sangat selamat, makanan tambahan cengkih dan minyak cengkih tidak. Walaupun secara teknikal bukan makanan, anda akan menelannya, yang boleh menyebabkan kerosakan yang berpotensi kepada bayi anda yang belum lahir. Minyak cengkih tidak boleh digunakan pada kulit, sama ada. Menurut Pregnancy.org, anda tidak boleh menggunakan minyak cengkih semasa kehamilan kerana ia perangsang rahim, yang bermakna ia boleh menyebabkan rahim anda terkandung sebelum tiba masanya untuk bayi anda dilahirkan. Dr. Michael C. Lu, penulis “Dapatkan Sedia Dapatkan Hamil,” melaporkan bahawa minyak cengkih boleh menyebabkan kematian sel. Ini boleh mengganggu perkembangan normal bayi anda. Sentiasa tanya pakar obstetrik anda sebelum menggunakan suplemen cengkih untuk tujuan perubatan, kerana mereka tidak dikawal oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah dan biasanya melebihi jumlah yang anda akan gunakan dalam resipi.