Gelatin buah-buahan yang anda sayangi sebagai anak kecil boleh menjadi rawatan untuk masalah bersama anda. Satu kajian pada tahun 1998 di Ball State University mendapati bahawa atlet dengan sakit lutut yang menggunakan suplemen gelatin yang dipanggil Knox NutraJoint mengalami pengurangan yang ketara dalam kesakitan berbanding plasebo. Gelatin diperbuat daripada kolagen haiwan, protein struktur penting yang terdapat pada tulang, tendon dan tisu lain. Gelatin sangat tinggi dalam proline dan glisin, dua asid amino yang memainkan peranan penting dalam pembentukan kolagen, yang boleh menjelaskan kesan positifnya terhadap masalah sendi.
Langkah 1
Tuang 6 hingga 8 oz. jus buah, seperti oren atau epal, ke dalam gelas.
Langkah 2
Tambah 1 sudu Knox NutraJoint atau 11 g gelatin bubuk untuk segelas jus.
Langkah 3
Kacau sehingga semua serbuk dibubarkan dan segera dimakan.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Serbuk gelatin, seperti Knox NutraJoint
-
Jus buah-buahan
Petua
Ambil satu hidangan sekali sehari secara berterusan melainkan jika diarahkan oleh doktor anda. Sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan gelatin untuk merawat masalah bersama.