Gangguan tidur
Adakah Anda Berkedut Semasa Anda Tidur? Inilah Yang Cuba Dikatakan oleh Badan Anda
Gegaran hipnagik atau hipnagogik adalah kekejangan otot secara tidak sengaja yang berlaku semasa anda tertidur. Kredit Imej: JGI / Tom Grill / Imej Tetra / GettyImages Mungkin anda mengalami hari yang sukar dan...
Gangguan tidur
8 Perkara yang Dilakukan oleh Pakar Tidur pada Pagi Selepas Tidur Malam yang Buruk
Untuk pulih dari tidur malam yang buruk, lewatkan senaman yang kuat, tetapi pastikan anda melakukan pergerakan mudah ke hari anda. Kredit Imej: stockimagesbank / iStock / GettyImages Malah pakar tidur menangani tidur malam...
Gangguan tidur
6 Petua untuk Menghentikan Mimpi Buruk dan Rasa Lebih Tenang
Mimpi buruk boleh mempengaruhi kualiti tidur anda, tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda cuba untuk menghilangkannya. Kredit Imej: Adene Sanchez / E + / GettyImages Bebas jatuh ke dalam kekosongan hitam. Gigi...
Gangguan tidur
Sekiranya Anda Ingin Menua Umur Dengan Baik, Ini Mungkin Kebiasaan Paling Penting untuk Dipatuhi
Terdapat enam tabiat gaya hidup yang menyokong umur panjang, tetapi bermula dengan tidur dapat membantu orang lain jatuh ke tempatnya. Kredit Imej: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages Memukul usia tertentu dan...
Gangguan tidur
7 Penjejak Tidur Terbaik, Menurut Pakar Tidur
Penjejak tidur terbaik mengukur kadar degupan jantung dan otak anda semasa anda tidur. Kredit Imej: damircudic / E + / GettyImages Di dunia yang sempurna, semua orang akan tidur nyenyak, malam demi malam....
Gangguan tidur
9 Ubat Alami Terbaik untuk Insomnia
Ketika datang ke ubat rumah untuk cepat tertidur, kombinasi perubahan tingkah laku dan persekitaran biasanya paling berkesan. Kredit Imej: JGI / Jamie Grill / Imej Tetra / GettyImages Tidak tidur satu malam cukup...
Gangguan tidur
Sama ada dengkuran anda buruk untuk kesihatan anda bergantung pada beberapa faktor yang berbeza. Kredit Gambar: morefit.eu Creative Betapa teruknya itu? membetulkan semua kebiasaan dan tingkah laku yang anda dengar mungkin tidak sihat....
Gangguan tidur
Rutin 5 Minit yang Ringkas untuk Menghilangkan Kegelisahan Sebelum Tidur
Peneguhan malam dapat mengatasi kegelisahan dan membantu anda tidur lebih lena. Kredit Gambar: Catherine Delahaye / Stone / GettyImages Anda mungkin letih, tetapi sebaik sahaja kepala anda memukul bantal, fikiran anda mulai berpusing....