Berat dan Lemak Badan

Walaupun anda mungkin lebih biasa dengan nisbah berkaitan kesihatan yang lain - seperti nisbah berat hingga tinggi atau nisbah pinggang ke pinggul - nisbah kaki ke tinggi boleh membantu dalam beberapa keadaan. Ini paling...

Ectomorph, endomorph dan mesomorph mungkin terdengar seperti perlumbaan asing langsung dari siri sci-fi, tetapi mengetahui ketiga jenis badan ini yang mana boleh membantu anda menyesuaikan rancangan senaman anda.Berhenti melawan badan anda dan mulailah bekerja...

Nisbah kekuatan-ke-berat anda hanyalah kekuatan anda dibahagi dengan berat badan anda. Nisbah ideal bergantung pada jantina anda dan tahap peningkatan yang anda lakukan. Matlamat atlet yang kompetitif untuk nisbah kekuatan-ke-berat berbeza dengan objektif bagi...

Tubuh anda membakar kalori setiap minit setiap hari, sama ada anda sedang tidur, menonton televisyen, bekerja di komputer atau bersenam. Walaupun kadar pembakaran kalori anda berbeza mengikut usia, berat badan, jenis kelamin dan tahap...

Semasa mengandung badan anda berubah dengan cara yang mungkin anda tidak pernah bayangkan boleh berubah. Salah satu perubahan ini adalah peningkatan kadar metabolisme anda. Semasa mengandung, anda dan bayi yang sedang tumbuh bergantung pada...

Kadar metabolisme basal, atau BMR, adalah jumlah minimum kalori yang diperlukan sekiranya anda terus berada di sofa sepanjang hari dan tidak melakukan apa-apa. BMR anda menurun seiring bertambahnya usia. Ini juga menurun sebagai tindak...

Kadar metabolisme basal anda, juga dikenali sebagai BMR anda, adalah kadar perbelanjaan kalori minimum anda, kadar di mana anda mesti menghabiskan kalori untuk tetap hidup. BMR anda menganggap anda berada dalam fasa pencernaan pasca-penyerapan,...

Tiroid yang tidak aktif, atau hipotiroidisme, adalah keadaan yang memperlambat metabolisme anda dengan ketara. Kelenjar tiroid anda, yang terletak di bahagian depan leher anda di bawah kotak suara anda, adalah sebahagian daripada sistem endokrin....