Wanita hamil perlu makan diet yang seimbang untuk memupuk pertumbuhan dan perkembangan normal bayi yang belum lahir. Di India, pemakanan wanita hamil dipengaruhi oleh cara makan, pantang larang, kastam, kepercayaan budaya dan agama, tabiat makanan dan sikap ahli keluarga. Terdapat juga konsep “makanan panas,” “makanan sejuk” dan “makanan masam” yang harus dielakkan, termasuk papaya, nanas, pisang, mangga, ikan, telur, kacang tanah, gram, biji wijen, biji rami, kunyit, fenugreek dan jaggery.
Papaya baru yang dibelah dua pada tablet. Kredit: bennyartist / iStock / Getty Images
Papaya
Wanita India dilarang memakan betik semasa mengandung kerana takut kehilangan bayi. Seperti yang dinyatakan di dalam “Buku Panduan Buah-buahan dan Pemprosesan Buah,” penggunaan normal pepaya masak semasa kehamilan mungkin tidak menimbulkan risiko yang ketara, tetapi pepaya yang tidak matang atau separuh masak mungkin tidak selamat semasa kehamilan. Pepaya hijau mengandungi kepekatan lateks yang tinggi, cecair susu yang menghasilkan kontraksi rahim yang jelas. Getah ini tidak terdapat dalam pepaya yang sudah masak sepenuhnya. Menurut “Komponen Novel dari Produk Semulajadi dalam Milenium Baru,” penggunaan intra-vagina lateks pepaya mentah, atau CPL, dilaporkan mendorong buruh dan pengguguran. Pendedahan mulut ke tahap tinggi buah pepaya yang belum masak juga mungkin membawa kesan buruk kehamilan.
Terung
Terung, atau baingan, adalah sayuran yang biasa digunakan di rumah-rumah India. Dalam buku “The Way of Ayurvedic Herbs,” terung digambarkan sebagai diuretik yang mengandungi phytohormones, didapati bermanfaat dalam rawatan sindrom pramenstruasi dan amenorea. Apabila separuh terung dimakan setiap hari, ia secara semulajadi merangsang serangan mens yang telah berhenti selama lebih dari dua tahun. Berdasarkan sifat-sifat tersebut, ia dikontraindikasikan semasa kehamilan, tetapi penggunaan terung yang kecil dan kurang kerap semasa mengandung tidak berbahaya.
Buah dan Bibit Kering
Benih wijen, atau til, secara tradisinya digunakan sebagai ubat untuk menyebabkan pengguguran, dalam dos 1 sudu besar. daripada benih yang dibumikan bercampur dengan jaggery dua kali sehari. Benih wijen membangkitkan otot-otot rahim, menyebabkan kontraksi dan akhirnya mengusir ovum yang disenyawakan. Kesannya terutama dilihat pada peringkat awal kehamilan. Oleh itu, adalah disyorkan untuk mengelakkan biji bijan, terutamanya pada trimester pertama. Kacang-kacangan lain dan buah-buahan kering seperti tarikh, kismis, badam yang direndam dalam air, kacang tanah, walnut dan pistachios semuanya selamat untuk dimakan dalam jumlah lima hingga 10 buah setiap hari.
Rempah dan Herba
Fennel, atau saunf, dan benih fenugreek, atau methi dana, kedua-duanya dikontraindikasikan dalam dos yang tinggi semasa mengandung. Biji-bijian ini mengandungi phytoestrogens yang bertindak seperti estrogen hormon wanita dan menyebabkan pengecutan uterus. Dalam perubatan tradisional, benih adas dan fenugreek diberikan selepas bersalin untuk merangsang haid, membersihkan rahim, merawat gangguan hormonal dan membantu pengeluaran susu. Biji-bijian kecil yang digunakan untuk penyediaan makanan atau sebagai rempah, dalam jumlah 1 hingga 2 sendok teh, dianggap sebagai selamat tetapi dos perubatan harus dielakkan semasa kehamilan. Juga, elakkan penambah rasa seperti ajinomoto, kerana ia merosakkan sel-sel otak dan mungkin membahayakan otak janin yang sedang membangun.
Kesimpulannya
Kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa dos besar makanan ini perlu dimakan untuk menyebabkan kontraksi uterus. Namun, memandangkan komplikasi yang mungkin, lebih selamat untuk mengelakkan makanan sedemikian, terutamanya semasa kehamilan tiga hingga empat bulan pertama.