Mata sensitif kepada cahaya? Inilah yang cuba anda beritahu badan anda

Mata kering atau calar pada kornea anda mungkin menyalahkan jika mata anda sensitif kepada cahaya.Image Kredit: Westend61 / Westend61 / GetTyImages Sekiranya mata anda sensitif terhadap cahaya apabila anda melangkah ke cahaya matahari yang cerah selepas duduk di teater filem gelap selama berjam-jam, itu benar-benar normal. Video hari ini Tetapi jika anda sentiasa mengelak cahaya matahari seperti Dracula kerana ia menyebabkan ketidakselesaan mata yang teruk, anda mungkin menghadapi sensitiviti cahaya yang melampau, juga dikenali sebagai fotofobia. Iklan Photophobia sering merupakan gejala beberapa isu kesihatan yang lain. Dan senarai kemungkinan punca panjang. Itulah sebabnya kami bercakap dengan Ashley Brissette, MD, jurucakap klinikal untuk American Academy of Ophthalmology (AAO), untuk membantu menjelaskan isu ini. Di sini, kami membincangkan sebab paling biasa untuk fotofobia dan perkara yang boleh anda lakukan untuk menguruskan kepekaan cahaya anda. 1. Anda mempunyai mata kering Seolah-olah gatal, merah, mata gatal tidak cukup buruk, sensitiviti cahaya juga boleh menjadi gejala mata kering yang ditakuti. Keadaan yang tidak selesa ini berlaku apabila mata anda tidak membuat air mata yang cukup untuk kekal lembap atau mereka tidak menghasilkan air mata yang sihat. Iklan Inilah masalahnya: “Mata perlu dilincirkan dengan baik dan mempunyai permukaan seragam bagi kita untuk melihat dengan jelas,” kata Dr. Brissette. Tetapi jika anda mempunyai mata kering, permukaan mata tidak lancar dan konsisten. Oleh itu, apabila cahaya memasuki mata anda, ia menyebarkan, yang membawa kepada kepekaan cahaya atau penglihatan kabur, jelasnya. membetulkannya: Jika gejala mata kering anda ringan, over-the-counter mata jatuh, gel pelembap dan salap mungkin cukup untuk membawa kelegaan. Dalam kes yang lebih teruk, doktor anda boleh mengesyorkan titisan mata preskripsi atau palam salur air mata (palam khas yang diletakkan ke dalam saluran air mata anda yang membantu menjaga air mata anda di mata anda), menurut Institut Mata Negara (NEI). Iklan Petua Berehat dari skrin anda juga boleh membantu mencegah atau mengurangkan gejala mata kering, menurut AAO. 2. Anda mempunyai lelasan kornea Jika anda mempunyai sensitiviti cahaya bersama-sama dengan merobek dan sakit di mata anda, pelakunya mungkin lelasan kornea, atau gores pada permukaan mata anda. Potongan mata kecil ini mungkin disebabkan oleh hubungan dengan habuk, kotoran, pasir, pencukur kayu, zarah logam atau kanta lekap, menurut The Mayo Clinic. Kornea padat padat dengan gentian saraf, yang boleh merasakan kesakitan dan berkait rapat dengan kepekaan cahaya, kata Dr. Brissette. “Malah, terdapat beratus-ratus kali lebih banyak reseptor kesakitan di kornea kita daripada yang ada di kulit kita, ” katanya. Iklan Di samping itu, lelasan kornea sering menyebabkan keradangan di mata, yang juga boleh mewujudkan sensitiviti cahaya, kata Dr. Brissette. membetulkannya: Jika anda mempunyai objek asing di mata anda, ambil langkah-langkah ini untuk mencuci dengan selamat, setiap klinik Mayo: Bilas mata anda dengan air bersih atau salinesolion Berkedip beberapa kali Tarik kelopak mata atas ke atas kelopak mata bawah Walaupun kebanyakan lecet kornea sembuh dalam sehari atau lebih, ia masih paling selamat untuk berjumpa doktor mata anda untuk memastikan ia tidak dijangkiti dan berubah menjadi sesuatu yang lebih serius seperti ulser kornea, menurut Mayo Clinic. 3. Anda mendapat migrain “Lebih 80 peratus orang yang mempunyai migrain mempunyai fotofobia,” kata Dr. Brissette. Inilah sebabnya: Orang yang mengalami migrain kelihatan mempunyai lobus oksipital yang terlalu aktif, kawasan otak yang mentafsir cahaya dan isyarat visual lain, yang seterusnya meningkatkan kepekaan terhadap rangsangan oleh cahaya, katanya. membetulkannya: Kerana cahaya biru seolah-olah mencetuskan migrain dan sensitiviti cahaya, pertimbangkan untuk membeli pencapaian cahaya biru atau pelindung skrin untuk peranti anda, per Yayasan Migrain Amerika. Begitu juga, gunakan Lightbulbs yang memancarkan cahaya hijau, yang mungkin tidak memburukkan lagi gejala migrain. Tip Hadkan pendedahan cahaya biru sebelum tidur, kerana terlalu banyak boleh menghalang tidur yang berkualiti, yang seterusnya boleh mencetuskan migrain, menurut Sleep Foundation. 4. Anda Menghidapi Uveitis Uveitis merujuk kepada sekumpulan penyakit radang yang menghasilkan pembengkakan dan merosakkan tisu mata, menurut Nei. Salah satu gejala yang paling biasa uveitis adalah Photophobia, kata Dr. Brissette. Sekali lagi, mata mengandungi banyak serat saraf, yang, apabila meradang, boleh menyebabkan kepekaan cahaya. Kadangkala penghidap uveitis juga mengalami keradangan asas di tempat lain dalam badan yang disebabkan oleh keadaan autoimun seperti lupus, kata Dr. Brissette. Per the Nei, gejala lain uveitis mungkin termasuk: Penglihatan kabur Tempat gelap, terapung dalam penglihatan (floaters) Sakit mata. Kemerahan mata membetulkannya: Jika anda mengalami gejala-gejala ini, lihat seorang pakar mata dengan segera, kerana Uveitis boleh membawa kepada kehilangan penglihatan yang teruk apabila tidak dirawat, setiap Nei. 5. Anda mempunyai jangkitan mata “Sama seperti abrasion kornea dan uveitis, jangkitan menyebabkan keradangan, yang membawa kepada sensitiviti cahaya,” kata Dr. Brissette. Sebagai contoh, konjunktivitis – jika tidak dikenali sebagai mata merah jambu – adalah jangkitan mata yang biasa yang menonjolkan konjunktiva (membran telus yang melambungkan kelopak mata anda dan bahagian putih bola mata anda), menurut klinik Mayo. Setiap klinik Mayo, gejala lain konjunktivitis mungkin termasuk: kemerahan Gatal-gatal Rasa pedih pada sebelah atau kedua-dua mata Cairan dalam satu atau kedua-dua mata yang membentuk kerak Koyak membetulkannya: Walaupun tidak selesa, mata merah jambu biasanya berjalan dalam masa dua hingga tiga minggu. Dalam masa yang sama, doktor anda boleh mengesyorkan menggunakan air mata tiruan, membasuh kelopak mata anda dengan kain basah dan menggunakan pemampat sejuk atau hangat untuk mengurangkan ketidakselesaan, menurut Klinik Mayo. Amaran Konjunktivitis virus dan bakteria sangat menular, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Kerap membasuh tangan, cermin mata dan apa-apa barang lain yang bersentuhan dengan mata anda untuk mengelakkan menyebarkannya. 6. Anda mengambil ubat-ubatan tertentu Anehnya, sensitiviti cahaya mungkin merupakan kesan sampingan ubat-ubatan tertentu. Sebagai contoh, beberapa ubat anti-radang bukan steroid, ubat alahan, antibiotik, ubat jerawat dan ubat diuretik boleh menyumbang kepada sensitiviti yang disebabkan oleh cahaya, menurut Institut Orang Buta Kebangsaan Diraja (RNIB). Setiap perkhidmatan kesihatan Wisconsin, ubat-ubatan yang biasa dengan kesan ini termasuk: Relievers sakit seperti ibuprofen Antihistamin seperti astemizole dan meclizine Ubat estrogen seperti estradiol Diuretik yang mengandungi thiazide membetulkannya: Bercakap kepada doktor anda, yang mungkin dapat menyesuaikan dos ubat anda atau menetapkan ubat lain yang tidak menghasilkan photophobia. 7. Anda mempunyai gegaran “Walaupun tidak difahami sepenuhnya, kecederaan otak traumatik seperti gegaran biasanya dikaitkan dengan sensitiviti cahaya,” kata Dr. Brissette. Teori ini adalah bahawa kerengsaan atau kecederaan struktur sensitif sakit di dalam otak membawa kepada photophobia, katanya. Bersama dengan sensitiviti cahaya, orang yang mempunyai gegaran juga biasanya mengadu sakit kepala, kata Dr. Brissette. Berikut adalah gejala lain yang mungkin dari gegaran, per klinik Mayo. Berdering di telinga Loya Muntah Keletihan atau mengantuk Penglihatan kabur Kekeliruan atau perasaan seolah-olah dalam kabus Amnesia yang mengelilingi peristiwa yang menyebabkan Theinjury (seperti jatuh atau meniup ke kepala) Pening atau “melihat bintang” membetulkannya : Perlu diingat bahawa tanda-tanda gegaran tidak boleh muncul sehingga jam atau hari selepas kecederaan. Sekiranya anda baru-baru ini memukul kepala anda dan mengalami beberapa gejala ini, dapatkan rawatan perubatan dengan segera. Tip Sekiranya anda mempunyai gegaran, ia juga penting untuk berehat dan menahan diri dari senaman yang memburukkan lagi gejala anda, menurut The Mayo Clinic. 8. Anda mempunyai Albinisme Orang dengan albinisme juga boleh mengalami photophobia, kata Dr. Brissette. Albinisme adalah sekumpulan gangguan yang jarang berlaku yang dicirikan oleh sedikit atau tidak pengeluaran melanin pigmen, yang memberi kesan kepada warna kulit, rambut dan mata, menurut Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH). Kerana melanin juga penting untuk pembangunan saraf optik tertentu, albinisme menyebabkan masalah mata, setiap NIH. Dr. Brissette meletakkannya dengan cara ini: pigmen di mata membantu menyerap panjang gelombang cahaya, jadi orang yang berkurang pigmentasi akan mengalami masalah dengan penyerapan cahaya dan dengan itu telah meningkatkan sensitiviti kepada cahaya terang. Betulkan:​ Lindungi mata anda. Elakkan bekerja lama di bawah sinar matahari dan pakai cermin mata hitam dengan perlindungan UV, mengikut NIH. Adakah mata biru lebih sensitif terhadap cahaya? Begitu juga, orang yang mempunyai mata biru mungkin lebih sensitif terhadap cahaya kerana terdapat kurang pigmentasi untuk menyerap panjang gelombang masuk berbanding dengan orang yang berwarna coklat atau gelap, menurut Duke Health. 9. Anda mempunyai satu lagi keadaan kesihatan yang mendasari Sebagai tambahan kepada albinisme, keadaan perubatan lain juga boleh dipersalahkan untuk photophobia anda. Sebagai contoh, blepharospasm, palsy supranuklear yang progresif, fibromyalgia dan strok boleh menjadikan seseorang lebih sensitif kepada cahaya, setiap RNIB. Walaupun sebab untuk ini tidak diketahui sepenuhnya, “banyak punca kepekaan cahaya sebenarnya mungkin dimediasi oleh otak dan bukannya mata,” kata Dr. Brissette. membetulkannya: Bercakap dengan doktor anda, yang boleh melakukan penilaian dan membantu anda mendapatkan akar masalah. Petua untuk menguruskan sensitiviti cahaya Walaupun anda tidak dapat mengawal semua punca sensitiviti cahaya, anda boleh mengehadkan kesannya dengan menggunakan strategi ini untuk mengurangkan ketidakselesaan mata. Ini caranya: 1. Lihat ahli Oftalmologi Sekali lagi, barisan pertama pertahanan terhadap fotofobia ialah mendedahkan sebarang masalah kesihatan atau perubatan yang mendasari. Doktor anda boleh membantu menentukan apa yang menyebabkan kepekaan cahaya anda dan merawat keadaan anda dengan sewajarnya, kata Dr. Brissette. 2. Pakai cermin mata hitam Apabila di luar, sukan warna dengan perlindungan UV. Hanya jangan memakainya di dalamnya. “Ini boleh menjadikan mata anda lebih sensitif kepada lampu, kerana ia boleh menyebabkan mata anda menyesuaikan diri dengan keadaan yang dimmer,” kata Dr. Brissette. 3. Cuba kacamata berwarna Gelas dengan warna FL-41 (yang mempunyai warna merah jambu) menyekat panjang gelombang biru-hijau, yang boleh membantu dengan sensitiviti cahaya, kata Dr. Brissette. Cuba Theraspecs Audrey Glasses (Amazon.com, $ 119) untuk memberi mata anda rehat dari cahaya biru. 4. Gunakan air mata tiruan Air mata tiruan boleh melincirkan permukaan mata anda dan membantu menjadikan mereka lebih selesa, kata Dr. Brissette. Melekat pada varieti bebas pengawet, kerana bahan tambahan boleh menyebabkan kerengsaan di sesetengah orang. Iklan