Terdapat ubat -ubatan untuk persetubuhan yang menyakitkan selepas menopaus yang dapat membantu anda mendapatkan kembali kehidupan seks anda. Kredit: Zinkevych/iStock/Gettyimages
Dalam artikel ini
- Punca
- Remedi
- Pencegahan
Menopaus, atau akhir kitaran haid anda, mungkin kelihatan sedikit berbeza untuk semua orang, tetapi satu perkara yang pasti: Ini adalah masa banyak perubahan, yang sebahagiannya mungkin lebih dialu -alukan daripada yang lain. Dan semuanya ada kaitan dengan perubahan hormon.
Iklan
Video hari ini
Semasa tahun-tahun muda anda, tahap hormon-terutamanya estrogen, progesteron dan testosteron-tinggi, menerangkan Barbara Hannah, MD, OB-GYN di kawasan Detroit dan pengarang A Hot Mess: Tips, Trik dan Kebenaran Mengenai Menopause dan perimenopause . Hormon -hormon ini diperlukan untuk haid, melahirkan anak dan melahirkan anak, tetapi tahap mereka secara semulajadi beralih apabila menopaus ditetapkan.
Iklan
“Semasa proses penuaan, terdapat penurunan yang ketara dalam pengeluaran hormon, dan akibatnya terdapat beberapa perubahan dalam badan,” jelas Dr. Hannah. “Perubahan ini berlaku dari bahagian atas kepala ke bahagian bawah kaki dan tidak satu sistem badan tunggal diselamatkan.”
Iklan
Kami sering mendengar tentang kesan sampingan yang kurang menyenangkan seperti kilat panas, perubahan mood dan masalah tidur seperti berpeluh malam, tetapi satu lagi gejala yang mungkin menangkap anda adalah bersetubuh yang menyakitkan selepas menopaus. Inilah sebabnya ia berlaku dan bagaimana untuk mengatasi.
Apa yang menyebabkan seks yang menyakitkan selepas menopaus?
Menopaus boleh datang dengan pelbagai gejala dan kesan sampingan, kata Dr. Hannah. Salah satu gejala yang paling teruk adalah atrofi vagina, atau penipisan, pengeringan dan keradangan dinding vagina akibat penurunan pengeluaran estrogen, menurut Klinik Cleveland.
Iklan
“Semasa belia, estrogen hormon bertanggungjawab untuk menjaga vagina lembap dan dilincirkan semasa hubungan seks,” kata Dr. Hannah. “Vagina muda mempunyai lipatan yang dipanggil rugae yang membantu menambah keseronokan kepada pengalaman seksual, dan kulit vagina yang lebih tebal tahan terhadap kerosakan dan merobek.”
Dengan penuaan dan penurunan estrogen, vagina dan kering, yang membawa kepada jangkitan yang kerap, merobek tisu dan, tidak mengejutkan, hubungan seks yang menyakitkan, yang boleh membuat hubungan seks hampir mustahil bagi sesetengah orang, kata Dr. Hannah. Di samping itu, vagina menjadi lebih pendek dan sempit dengan penurunan estrogen hormon.
“Lebih dari 90 peratus wanita mengalami persetubuhan yang menyakitkan akibat kekeringan vagina, menjadikannya salah satu gejala menopaus yang paling biasa,” kata Dr. Hannah.
6 ubat untuk persetubuhan yang menyakitkan selepas menopaus
Kacang kacang soya kaya dengan phytoestrogens, yang boleh membantu kekeringan vagina selepas menopaus.
1. Pelembap
Menurut Dr. Hannah, pelembap vagina adalah salah satu pilihan bukan hormon yang paling berkesan yang berpotensi membantu dengan kekeringan vagina yang menyumbang kepada seks yang menyakitkan.
Ini biasanya tersedia di kaunter; Dia mengesyorkan menggunakan satu asid hyaluronik dua hingga tiga kali seminggu, tanpa mengira sama ada anda aktif secara seksual atau tidak.
Cuba pelembap ini
- Hyalo Gyn Vagina Hidrating Gel ($ 30 untuk bekalan 30 hari, hyalogyn.com) atau suppositori Hyalo Gyn ($ 40 untuk bekalan 30 hari, hyalogyn.com)
- Revaree ($ 60 untuk 10 sisipan vagina, hellobonafide.com)
- Mengganti pelembap vagina yang tahan lama ($ 16.28 untuk 14 aplikasi, Amazon)
2. Pelincir
Dr. Hannah menyatakan bahawa penting untuk memahami perbezaan antara pelembap dan pelincir. Pelincir vagina hanya digunakan semasa hubungan seksual dan membantu melegakan ketidakselesaan. Mereka mempunyai konsistensi rembesan semulajadi badan dan terdiri daripada air, minyak atau silikon dan biasanya tidak akan memberikan kelegaan pelembap untuk kekeringan umum.
Cuba pelincir ini
- Pelincir Peribadi yang Baik Cleap Hampir Naked ($ 6.99 untuk 1.5 oz, Amazon)
- Gennev Peribadi Pelincir ($ 10.95 untuk 2 oz, Amazon)
- Sliquid Organics Natural Lubricating Gel ($ 18.65 untuk 8.5 oz, Amazon)
3. Ubat preskripsi
Menurut OB-Gyn Felice Gersh, MD, pengasas/pengarah Kumpulan Perubatan Integratif di Irvine, California, dan pengarang Menopause: 50 Perkara yang Anda Perlu Tahu , pendekatan yang paling berkesan untuk merawat Hubungan yang menyakitkan adalah dengan produk estradiol preskripsi, dalam bentuk krim atau tablet.
Pilihan lain yang serupa termasuk DHEA vagina, androgen adrenal, yang boleh ditetapkan sebagai krim kompaun atau suppositori farmasi konvensional. Krim Estriol Vagina yang dikompaun adalah satu lagi pilihan yang bermanfaat yang dapat membantu dengan isu ini, katanya.
Tanya doktor anda sama ada salah satu produk ini mungkin sesuai untuk anda.
4. Makan makanan phytoestrogen
Menurut Dr. Gersh, makan makanan yang tinggi di phytoestrogen, termasuk kacang, biji, kekacang, soya dan buah-buahan dan sayur-sayuran tertentu, juga dapat membantu dalam mengurangkan kekeringan vagina pada orang-orang selepas menopaus.
5. Rawatan laser
Menurut Dr. Hannah, satu lagi pilihan untuk merawat seks yang menyakitkan selepas menopaus adalah rawatan laser karbon dioksida, yang biasanya ditadbir di pejabat pembekal perubatan anda.
“Rawatan [ini tidak menyakitkan] dapat membantu hubungan seks dengan menyebabkan air mata mikroskopik dalam epitel vagina,” jelasnya. “Ketika air mata ini sembuh, tisu vagina diremajakan.”
Rawatan sedemikian tidak diluluskan oleh FDA dan biasanya tidak dilindungi oleh insurans, bagaimanapun. Bercakap dengan doktor anda jika anda berminat dengan rawatan laser; Mereka akan membantu anda menimbang kebaikan dan keburukan, termasuk kos.
6. Terapi Fizikal Lantai Pelvis
Sekiranya produk preskripsi atau over-the-counter yang anda telah cuba tidak membawa anda kelegaan, mungkin berbaloi untuk mempertimbangkan untuk mencari terapi fizikal atau pemulihan fizikal lantai pelvis, kata Leia Rispoli, MD, pakar pengurusan kesakitan intervensi dan pakar fisiologi yang mengkhususkan diri Dalam sakit lantai pelvis dan disfungsi di Newport Beach, California. Ini termasuk latihan lantai panggul, terapi manual atau biofeedback menggunakan rangsangan oleh pelbagai alat.
“Jika campur tangan masih gagal meningkatkan gejala, pesakit mungkin memerlukan pilihan kerja dan rawatan lebih lanjut dari doktor pengurusan sakit pelvis,” kata Dr Rispoli.
“Seks tidak perlu berhenti selepas menopaus, tetapi apa yang membuat anda selesa dan bagaimana anda mengalami keseronokan mungkin perlu berubah,” tambah Heather Jeffcoat, DPT, ahli terapi fizikal lantai pelvis, pemilik terapi fizikal femina di Los Angeles dan pengarang Seks Tanpa Kesakitan: Panduan Rawatan Sendiri untuk Kehidupan Seks yang anda layak . “Menggabungkan ahli terapi fizikal lantai pelvis dan belajar bagaimana untuk menjaga tisu fleksibel dan membolehkannya meregangkan tanpa mengalami kesakitan dapat membuat perbezaan antara pantang akibat kesakitan dan dapat terlibat dalam kehidupan seks tanpa kesakitan.”
5 perkara pakar lantai pelvis lakukan setiap hari untuk kesihatan panggul yang baik (selain kegel)
Bymarygrace Taylor
Mengapa lantai pelvis anda melemahkan semasa anda berumur, dan apa yang perlu dilakukan mengenainya
Byjaime Osnato
4 produk pakar lantai panggul mengesyorkan untuk kesihatan lantai pelvik yang lebih baik
Bytiffany Curtis
Bolehkah anda mengelakkan seks yang menyakitkan selepas menopaus?
1. Tanya mengenai terapi hormon
Menurut Dr. Gersh, salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah berbincang dengan doktor anda tentang memulakan terapi hormon sebaik sahaja anda mula mengalami penurunan estrogen dan progesteron yang datang dengan menopaus. Ini dapat membantu mencegah seks yang menyakitkan selepas menopaus, sedangkan kelewatannya mungkin akan menjadi lebih buruk, katanya.
Menurut Dr. Hannah, ini biasanya akan melibatkan mengambil estrogen, yang boleh digunakan secara vagina atau secara lisan.
“Estrogen memerlukan preskripsi, dan sesetengah wanita dengan keadaan tertentu seperti kanser payudara dan sejarah bekuan darah mesti bercakap dengan pembekal perubatan mereka sebelum menggunakannya,” katanya. “Suplemen estrogen vagina datang dalam formulasi yang berbeza, termasuk ubat oral, krim, suppositori, cincin dan tablet.”
2. Mempunyai persetubuhan yang kerap
Sama ada sebelum atau selepas menopaus bermula, Dr. Hannah menasihatkan bahawa melakukan hubungan seks secara tetap hanya dapat membantu menjauhkan diri, kerana ia membantu aliran darah dan keanjalan vagina.
“Persetubuhan yang kerap membantu menjaga vagina yang rapuh dan sihat,” tambah Dr. Gersh. “Gunakan atau kehilangannya adalah moto hari ini.”
Iklan