Hyperhidrosis adalah salah satu sebab biasa di belakang banyak berpeluh. Kredit Gambar: PeopleImages / E + / GettyImages
Apabila anda berkeringat setelah melompat dari Peloton atau mula meneteskan yoga panas (ingat hari-hari itu?), Anda hanya menganggapnya sebagai senaman yang dilakukan dengan baik.
Tetapi bagaimana dengan ketika anda hanya duduk makan malam? Atau bercakap dengan seseorang yang baru? Ada apa dengan itu?
“Berpeluh adalah tindak balas badan untuk mengawal suhu badan,” kata Nicholas Pantaleo, MD, seorang doktor perubatan keluarga di Westmed Medical Group di Yonkers, New York. “Apabila kulit anda panas, pesan dihantar ke otak untuk menyebabkan berpeluh. Semasa anda berpeluh, penyejatan peluh menyejukkan badan,” tambahnya.
Oleh itu, masuk akal jika anda berpeluh ketika panas atau semasa bersenam, tetapi ada kesempatan yang menghasilkan keringat yang benar-benar menggaru-garu kepala. Inilah sebabnya mengapa di sebalik kelembapan dan bagaimana mengurangkan titisan.
1. Barang Kehidupan Seharian
Anda tertekan mengenai projek kerja yang perlu disampaikan kepada atasan anda, seperti, semalam. Atau mungkin rakan baik anda mendapat berita baik dan anda berdua menjerit FaceTime bersama. Semua emosi ini dapat meningkatkan suhu badan anda sehingga anda mula berpeluh, kata Dr. Pantaleo.
Walaupun demikian, berpeluh – jika itu menyusahkan atau bermasalah bagi anda – dengan sendirinya boleh menjadi tekanan, yang menyebabkan (anda dapat meneka) lebih banyak tekanan dan peluh. (Dan kitaran berterusan.)
“Mengawal kegelisahan dapat membantu dalam situasi ini, terutama mengusahakan teknik relaksasi yang menyebabkan kurang bimbang,” kata Dr. Pantaleo.
2. Hiperhidrosis
Hyperhidrosis adalah keadaan yang ditandai dengan berpeluh berlebihan.
“Individu dengan hiperhidrosis biasanya berpeluh sekitar empat hingga lima kali lebih banyak daripada individu lain,” kata Dr. Pantaleo.
Rasa keringat di luar kawalan boleh berlaku dengan sendirinya atau akibat keadaan perubatan, jelas Persatuan Hyperhidrosis Antarabangsa. (Lebih lanjut mengenai perkara di bawah.)
Selalunya bermula sebelum usia 25 tahun, sering terletak di tangan, kaki atau ketiak dan episod berpeluh berlaku sekurang-kurangnya sekali seminggu.
Terdapat rawatan yang berkesan untuk hiperhidrosis, termasuk antiperspirant tertentu dan prosedur tetap dan tidak invasif seperti miraDry, jadi ada baiknya berbincang dengan doktor anda.
3. Ini adalah Gejala Keadaan Kesihatan
Berpeluh serius yang disebabkan oleh keadaan kesihatan biasanya bermula pada masa dewasa, sering terjadi ketika tidur dan gejalanya boleh menjadi akibat diabetes, menopaus, hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif), gout, artritis reumatoid atau bahkan limfoma, menurut Persatuan Hyperhidrosis Antarabangsa.
Mencari rawatan yang tepat untuk keadaan anda akan membantu melegakan simptom dan membantu anda berasa lebih sihat – termasuk ketika berpeluh.
4. Ini Sesuatu yang Anda Makan
Kali terakhir anda memakan lada merah dari hidangan Thai, anda mula berpeluh. Atau mungkin semangkuk pho yang mengukus itu membuatkan anda menanggalkan sweater anda. Dan untuk alasan yang baik: Sekiranya anda mengunyah sesuatu yang panas, suhu badan anda naik dan anda berpeluh untuk mengembalikannya.
Namun, jika anda berpeluh berlebihan ketika duduk untuk makan apa-apa – termasuk makanan sejuk – itu mungkin “berpeluh gusti”, yang boleh berlaku sebagai tindak balas kepada keadaan kesihatan yang sama yang menyebabkan hiperhidrosis.
5. Ini Ubat Anda
Sebilangan ubat boleh bertindak pada bahagian otak dan sistem saraf tertentu, akhirnya mencetuskan peluh. Ini termasuk – tetapi tidak terhad kepada – ubat antidepresan, seperti SSRI dan antidepresan trisiklik, NSAID seperti naproxen, opioid, antibiotik dan antivirus tertentu, kortikosteroid, ubat tiroid dan insulin, menurut DermNet NZ.
Satu petunjuk bahawa berpeluh adalah dari ubat anda: Ia cenderung berlaku di seluruh badan anda daripada bintik-bintik terpusat (mis. Hanya pada tangan atau kaki).
Doktor anda mungkin dapat mengubah dos, menukar anda ke formula lain atau mempertimbangkan ubat baru jika keringat mengganggu.
Jadi, Bilakah Anda Perlu Berjumpa Doktor Anda?
Dengan andaian anda tidak bimbang bahawa anda mempunyai masalah perubatan yang mendasari, anda mungkin tidak perlu meminta pertolongan.
“Sekiranya berpeluh tidak mengganggu anda dan berlaku selepas pencetus tertentu, anda tidak semestinya melakukan apa-apa mengenai berpeluh,” kata Dr. Pantaleo.
Yang mengatakan, jika anda harus menukar baju anda kerana anda berpeluh atau meneteskan peluh ketika orang di sekitar anda bahkan tidak berkilau, maka berbincanglah dengan doktor anda mengenai kemungkinan hiperhidrosis, dia menasihati.
Dan, lebih mendesak, jika berpeluh berlaku dengan gejala bendera merah – sesak nafas, sakit dada, berdebar-debar jantung, sakit kepala atau pening – hubungi 911. Berpeluh sejuk bersama dengan gejala di atas dapat menunjukkan serangan jantung.