Alat mendaki yang penting ini akan membantu anda tetap selesa dan memastikan anda selamat semasa kecemasan. Kredit Gambar: PeopleImages / E + / GettyImages
Memulakan walaupun kenaikan sehari boleh memerlukan perancangan dan penyusunan yang serius. Di antara barang keperluan, peralatan kecemasan dan makanan ringan, terasa seperti anda sedang mengembara untuk pengembaraan selama seminggu.
Tetapi selalu lebih baik untuk bersiap sedia: Telefon anda mungkin tidak berguna untuk menavigasi jika anda tidak mempunyai perkhidmatan, atau anda mungkin menghadapi cuaca yang tidak dapat diramalkan. Penting untuk membungkus kompas, peta dan banyak lapisan pakaian yang tepat untuk mempersenjatai anda dengan lengkung alam.
Untuk membantu anda mencapai kenaikan yang berjaya dan selamat, kami mengetuk pakar mendaki dan luar untuk senarai utama peralatan mendaki yang anda perlukan untuk pengembaraan anda seterusnya.
1. Kasut yang betul
Lawati Halaman 
Kredit Gambar: Merrell
Newsflash: Kasut larian biasa anda tidak akan memotongnya untuk mendaki. Tetapi anda dapat menaklukkan banyak kenaikan dengan sepasang kasut lari berkualiti tinggi.
Namun, untuk kawasan teknikal, berbatu atau banyak air, kasut hiking memberikan lebih banyak sokongan pergelangan kaki dan mempunyai tapak kaki grippier dan bahan kalis air.
“Alas kaki yang betul benar-benar menjadi asas pengalaman mendaki,” kata Wesley Trimble, pakar hiking dan pengurus komunikasi dan komunikasi program untuk American Hiking Society (AHS). “Memiliki kasut yang pas sangat penting, kerana tanpa itu, anda akan mengalami lecet dan kesakitan, dan itu tidak menjadikan pengalaman mendaki sangat menyeronokkan atau menyeronokkan.”
Perlu diingat musim dan iklim di mana anda mendaki. Contohnya, ketika berjalan kaki pada bulan-bulan yang lebih sejuk, kaki anda mungkin menghargai sepasang kasut dengan lapisan bulu, sementara cuaca yang lebih panas memerlukan lebih banyak pengudaraan.
Untuk menentukan pasangan terbaik untuk kaki anda, Trimble mendorong pejalan kaki untuk mencuba pelbagai jenis kasut dan kasut sneakers di peruncit luar tempatan.
Beli Kasut Trail Ini
- Salomon XA Pro 3D Trail-Running Shoes ($ 95.73, REI)
- Merrell Trail Glove 5 Trail Running Shoes ($ 49.83, REI)
- Kasut Berlari Balance 410V6 Baru ($ 34.98, Barang Sukan Dick)
- Kasut Berlari Balance T410V6 Baru ($ 49.99, Sukan Akademi + Luar)
2. Navigasi
Lawati Halaman 
Kredit Gambar: Suunto
Sekiranya anda mempunyai telefon pintar, ada kemungkinan anda bergantung pada sistem navigasinya untuk membawa anda ke jejak dan kembali ke kereta anda. Itu semua baik dan senang, kata Trimble, tetapi ketahuilah bahawa teknologi boleh gagal pada satu-satu masa.
Sekiranya anda tersesat di kawasan dengan perkhidmatan yang tidak baik (atau telefon anda mati), anda tidak bernasib baik – melainkan anda benar-benar pandai menggunakan cahaya matahari sebagai kompas anda.
“Ketika anda berada di lingkungan pedalaman, [teknologi] boleh menjadi masalah besar,” kata Trimble. “Peta kertas dan kompas masih disarankan, terutama jika Anda baru ke suatu kawasan atau berada di jalan yang diperdagangkan rendah. Secara peribadi, saya menggunakan pelbagai aplikasi untuk mencari jalan dan menavigasi, tetapi saya juga selalu mengambil peta kertas ,” dia cakap.
Pertaruhan terbaik anda ialah mencetak peta kawasan yang merangkumi jejak yang anda lalui. Anda biasanya boleh mencetak terus dari laman web semasa anda mencari jejak. Atau, anda boleh mampir ke pusat pelawat di kawasan itu dan mengambil peta jejak – mereka sering percuma atau berharga kurang dari satu dolar, terutama di taman negara dan tempat serupa.
Beli Kompas dan Panduan Peta Ini
- Suunto MC-2G Navigator Compass ($ 95, REI)
- Garmin inReach Explorer + 2-Way Satellite Communicator ($ 450, REI)
- Jadilah Pakar dengan Peta dan Kompas ($ 14,50, Amazon)
3. Air (dan Cara Membawanya)
Lawati Halaman 
Kredit Imej: Hydro Flask
Anda mesti selalu membawa air semasa kenaikan, walaupun anda hanya keluar selama satu atau dua jam. “Anda tidak pernah tahu kapan anda mungkin tertunda,” Trimble memberi amaran, dan mendapati diri anda sangat memerlukan air tawar.
Sudah tentu, membawa H2O memerlukan kapal air – dan anda mempunyai banyak pilihan, kata Trimble. Anda boleh membawa air ke dalam botol, pundi kencing (seperti CamelBak) atau rompi penghidratan. Beberapa pekeliling kembara juga dilengkapi dengan sistem hidrasi terbina dalam.
Untuk kenaikan yang lebih lama, terutama kenaikan selama beberapa hari, anda mungkin mempertimbangkan kaedah pembersihan air supaya anda boleh minum terus dari tasik dan sungai.
Beli Botol Air dan Pek Hidrasi Ini
- Botol Air Keluli Tahan Karat Bertebat Vakum Contigo Thermalock ($ 19.99, Contigo)
- Botol Air Stainless Steel Mulut Standard Hydro Flask ($ 34.95, Hydro Flask)
- Pek Hidrasi BCG 50-ons ($ 19.99, Akademi Sukan + Luar)
- Penyesuai Botol Pembersih Universal RapidPure ($ 44.99, Rapid Pure)
4. Makanan
Lawati Halaman 
Kredit Gambar: Amazon
Semasa anda berjalan-jalan, anda membakar banyak kalori, jadi anda harus membungkus beberapa makanan padat kalori, kata Trimble.
Seperti dengan air, “lebih baik mempunyai sesuatu untuk berjaga-jaga, walaupun anda hanya keluar selama beberapa jam,” kata Trimble. Sekiranya anda terseliuh pergelangan kaki, tersesat atau menghadapi masalah lain, anda mungkin berada di landasan lebih lama daripada yang anda jangkakan.
Trimble mengatakan beberapa makanan ringan mungkin cukup untuk kenaikan pendek, tetapi mengambil lebih banyak makanan untuk perjalanan yang lebih lama. Matlamat yang baik, terutama untuk kenaikan jarak jauh, adalah mempunyai 120 kalori setiap auns makanan. Ini bermaksud makanan anda padat kalori, sehingga makanan tidak memakan banyak ruang dalam pek anda.
“Perkara seperti kacang, campuran jejak dan bar tenaga sangat sesuai,” kata Trimble.
Beli Snek Mendaki Ini
- Pek Varieti Musim Panas RXBar ($ 42,99 setiap pek 24, Amazon)
- Power Up Protein Trail Mix ($ 4.98, Amazon)
- Pek Coklat Hazelnut dan Almond Mentega Justin ($ 13.40 setiap pek 10, Amazon)
- Paleovalley 100% Stef Beef Gred-Fed ($ 23,99 per pek 10, Amazon)
5. Lapisan Pakaian
Lawati Halaman 
Kredit Gambar: Amazon
Walaupun pada hari-hari panas, berpakaian berlapis (atau sekurang-kurangnya menyimpan lapisan tambahan di dalam beg anda) adalah langkah yang bijak, kata Trimble.
“Corak cuaca gunung dan gurun dapat berubah dengan sangat cepat,” katanya. “Berpakaian berlapis walaupun anda melihat ramalan sebelum anda pergi,” katanya.
Sebabnya: Anda boleh melepaskan beberapa pakaian dengan mudah jika anda menjadi panas, tetapi anda tidak boleh membuat pakaian tambahan muncul dari udara yang tipis jika ia sejuk atau mula hujan. Pastikan membawa beberapa pakaian hujan, seperti jaket atau poncho, dan lapisan luar yang lebih tebal jika anda pergi ke suatu tempat dengan suhu yang lebih sejuk atau yang mempunyai perubahan suhu yang drastik.
Dan jangan lupa membawa sepasang kaus kaki tambahan, sekiranya yang anda pakai basah.
Beli Pakaian Mendaki Ini
- Jaket Hujan Ringan Wealers Men ($ 16.99, Amazon)
- Windbreaker Flash Forward Wanita Columbia ($ 20, Columbia)
- Frogg Toggs Poncho ($ 14.83, Amazon)
6. Item Keselamatan
Lawati Halaman 
Kredit Gambar: Amazon
Anda harus selalu mengambil beberapa barang “berjaga-jaga” ketika anda memulakan perjalanan, Trimble mengatakan, seperti lampu kecemasan, cara untuk memulakan kebakaran (seperti bungkus batu api) dan wisel.
“Saya selalu membawa lampu depan LED ringan, yang sangat bagus sekiranya anda tertangguh,” kata Trimble, menyatakan bahawa ini sangat penting apabila gelap lebih awal.
Sekiranya anda mengembara ke negara beruang, anda pasti ingin menjaga jarak. “Perlindungan utama terhadap beruang adalah menghindari pertemuan bersama,” kata Jaime Purinton, pengasas majalah Hike It Off . “Tidak mengejutkan seekor beruang adalah perkara terpenting yang dapat anda lakukan untuk melindungi diri. Jangan sekali-kali meletakkan diri anda di antara beruang dan anaknya.”
Penyembur beruang boleh menjadi garis pertahanan terakhir pelindung jika pertemuan dengan beruang berubah menjadi serangan, kata Purinton, tetapi mengetahui bagaimana menggunakan penyembur beruang dengan betul adalah suatu keharusan. “Ketika membawa penyembur beruang, pastikan itu dibenarkan di kawasan tempat Anda akan mendaki. Ia dianggap sebagai senjata dan dilarang di beberapa tempat, termasuk Taman Nasional Yosemite,” kata Purinton.
Anda juga mungkin mahu menyimpan alat kecil kecil di dalam beg anda, “sekiranya anda perlu memperbaiki peralatan, memotong sesuatu atau bekerja dengan bekalan pertolongan cemas, seperti jika anda memotong kulit tahi lalat untuk menutupi lepuh,” kata Trimble.
“Pisau Tentara Swiss yang kecil mesti melakukan muslihat; anda tidak memerlukan sesuatu yang mewah, walaupun saya suka yang juga mempunyai gunting dan pinset untuk menolong serpihan,” katanya. Beberapa alat pelbagai juga dilengkapi dengan cincin pemula api dan tali lanyard untuk memudahkan urusan mengikat.
Beli Keperluan Keselamatan Mendaki Ini
- Survival Spark Magnesium Survival Fire Starter dengan Kompas dan Wisel ($ 9,99, Amazon)
- Lampu depan Klasik Petzl Tikka ($ 29.95, Petzl)
- Counter Assault Bear Deterrent Spray ($ 49.95, Counter Assault)
- Leatherman Surge Heavy Duty Multi-Tool ($ 129.95, Amazon)
7. Kit Pertolongan Cemas
Lawati Halaman 
Kredit Gambar: Palang Merah
Anda mungkin berfikir bahawa alat pertolongan cemas harus berada di bawah barang keselamatan, dan ia boleh. Tetapi, Trimble menjelaskan, peti pertolongan cemas biasanya mengandungi perkara seperti ubat sakit, pembalut, kain kasa dan barang kecemasan lain yang melibatkan kesihatan fizikal anda.
“Anda dapat dengan mudah mengambil peti pertolongan cemas dari kedai atau membelinya secara dalam talian, tetapi saya suka membuat sendiri kerana saya tahu jenis barang yang saya suka dan sering digunakan, dan jenis apa yang saya tidak,” kata Trimble.
Seperti kasut, kit pertolongan cemas “terbaik” berbeza dari orang ke orang. Tetapi Trimble menawarkan senarai keperluan yang mesti dimiliki oleh semua orang:
- Penghilang rasa sakit di luar kaunter, seperti acetaminophen atau ibuprofen
- Ubat alahan, seperti Benadryl
- EpiPen jika seseorang dalam kumpulan anda mempunyai alahan teruk
- Ubat anti-diare sekiranya masalah gastrointestinal (cirit-birit boleh menyebabkan dehidrasi teruk, yang ingin anda hindari di jalan, kata Trimble)
- Band-Aids, kulit tahi lalat atau pelekat lain untuk menutup luka
- Kasa untuk menghentikan pendarahan
- Selimut kecemasan untuk haba dan perlindungan
Petua
“Selimut kecemasan harus dilakukan pada setiap kenaikan, tanpa mengira panjang atau kesulitan,” kata Purinton. “Sekiranya anda cedera di jalan dan memerlukan penyelamatan, anda memerlukan beberapa jam untuk dihubungi oleh anggota kecemasan.”
Berbaring di tanah cedera boleh membahayakan, dan jika cuaca sejuk, itu boleh menyebabkan anda berisiko terkena hipotermia. Selimut kecemasan akan membuat anda tetap hangat semasa anda menunggu.
Beli-Baloi Yang Harus Dikehendaki
- Kit Perubatan Adventure Kit Pertolongan Cemas Adventure ($ 22,99, Kit Perubatan Adventure)
- Kit Pertolongan Cemas Serba Merah Deluxe ($ 25.99, Palang Merah)
- Kit Pertolongan Cemas Serbaguna ($ 21.96, Amazon)
- Selimut Kecemasan ($ 4.99, Bertahan Lebih Lama di Luar)
8. Perlindungan Matahari dan Bug
Lawati Halaman 
Kredit Gambar: Walmart
Bila-bila masa anda pergi ke luar, anda harus menjaga kulit anda. Penting untuk menyekat sinaran UV berbahaya daripada menembusi kulit anda untuk mengurangkan risiko barah kulit anda dan kesan kesihatan yang lain. Perlindungan cahaya matahari boleh datang dalam pelbagai bentuk, kata Trimble, termasuk pelindung matahari, pakaian pelindung, topi dan cermin mata hitam yang menyekat UV.
“Bila-bila masa sepanjang tahun, tanpa mengira penutup awan, anda masih boleh terbakar sinar matahari,” kata Trimble. “Perlindungan sinar matahari sangat penting sepanjang tahun, tetapi terutama ketika matahari keluar lebih lama.”
Mengenai jenis pelindung matahari yang hendak dibeli, American Academy of Dermatology mengesyorkan SPF 30 atau lebih tinggi. “Secara peribadi, saya suka pelindung matahari yang tahan peluh dan tahan air sehingga tahan lebih lama,” kata Trimble.
Keperluan perlindungan pepijat anda akan berbeza-beza berdasarkan persekitaran anda. “Kepekatan pepijat paling tinggi biasanya dijumpai pada pertengahan musim panas, pada hari yang lebih panas, tengah hari, pada ketinggian yang lebih rendah dan berhampiran sumber air,” kata Purinton. “Mengelakkan keadaan ini sangat sesuai.”
Sekiranya itu tidak mungkin, di sinilah penyembur bug masuk. Purinton juga mengesyorkan memakai pakaian ringan dan longgar dengan lengan panjang, seluar panjang dan kaus kaki. Masukkan baju anda ke dalam seluar anda (dan seluar anda ke dalam kaus kaki anda) jika anda berada di kawasan yang terdedah kepada kutu.
Beli Pelindung Matahari dan Semburan Bug ini
- Tabir Surya Spray Bebas Minyak Neutrogena Beach Defense ($ 17.22 setiap pek 2, Walmart)
- Supergoop! Set Persediaan Mineral 100% ($ 80, Supergoop)
- Tabir Surya Banana Boat Ultra Sport Lotion ($ 6.97, Amazon)
- Penghalau Serangga Sawyer Permethrin untuk Pakaian ($ 14,99, Amazon)
- Menghalau Repellant Serangga Lemon Eucalyptus Berasaskan Tumbuhan ($ 7, Amazon)
9. Beg galas
Lawati Halaman 
Kredit Gambar: REI
Walaupun dianggap sebagai item yang tidak penting oleh AHS, Trimble mengatakan masih cukup berguna untuk memiliki beg galas. Di mana lagi anda akan meletakkan semua peralatan mendaki ini?
Jenis yang anda perlukan bergantung pada berapa lama kenaikan anda: Untuk kenaikan sehari selama beberapa jam, anda boleh pergi dengan menggunakan beg sekolah atau bahkan paket hidrasi dengan poket tambahan. Untuk kenaikan lebih dari empat jam, anda memerlukan lebih banyak ruang untuk menyimpan makanan dan air tambahan.
Beli Beg Ransel Mendaki Ini
- REI Co-Op Traverse Backpacking 35L Pack ($ 139, REI)
- Columbia Northport Daypack ($ 45, Columbia)
- Pek Penghidratan CamelBak Octane 10 ($ 100, CamelBak)