Seorang wanita memegang pergelangan kakinya. Kredit Gambar: lzf / iStock / Getty Images
Achilles tendinitis adalah keadaan yang dicirikan oleh rasa sakit di bahagian belakang tumit di mana tendon Achilles memasukkan ke dalam tulang calcaneus. Gout adalah penyakit di mana rasa sakit biasanya dirasakan di jari kaki dan, lebih jarang, di jari kaki yang lain, tangan dan pergelangan tangan.
Punca Tendinitis Achilles
Tendinitis Achilles sering disebabkan oleh peningkatan jarak tempuh yang drastik atau latihan menanjak atau menurun yang berlebihan. Tekanan tidak normal yang ditempatkan pada tendon menyebabkannya menjadi radang, dan rasa sakit berlaku. Biasanya seseorang akan mengadu sakit pada waktu pagi dengan beberapa langkah pertama yang diambil, kemudian rasa sakit itu akan hilang dengan pergerakan yang lebih jauh.
Sejarah Gout
Gout disebut sebagai “penyakit orang kaya,” kerana ia adalah gangguan metabolisme asid amino, terutama yang terdapat dalam daging dan anggur merah. Selama berabad-abad yang lalu hanya mereka yang mempunyai kaedah kewangan untuk menggunakan produk ini yang dapat melakukannya, dan oleh itu gout tidak dijumpai di kalangan orang miskin.
Patologi Achilles Tendinitis
Walaupun Achilles tendinitis boleh disebabkan oleh latihan berlebihan, ia juga boleh mempunyai asal-usul biomekanik seperti terlalu banyak kaki (pergelangan kaki bergelombang sedikit ke dalam setiap langkah), otot hamstring dan betis yang terlalu ketat dan teknik lari yang salah dengan pendaratan juga jauh di bahagian tumit.
Patologi Gout
Pesakit dengan gout biasanya mengadu sakit di salah satu jari kakinya yang besar. Kesakitan ini disebabkan oleh pemendapan kristal asid urik di tisu lembut yang mengelilingi sendi yang terjejas. Sebuah artikel pada 28 Jun 1979, “New England Journal of Medicine,” melaporkan teori bahawa pemendapan kristal berlaku pada sendi periferal kerana suhu mereka yang lebih rendah, yang mengurangkan kelarutan asid urik dan mendorong pemendapan ke dalam tisu. Sekiranya tidak dirawat, gout dapat mengikis margin sendi tulang dan membawa kepada perubahan yang dapat dilihat dan tidak dapat dipulihkan pada sinar-X.
Rawatan Tendinitis Achilles
Rawatan untuk tendinitis Achilles, pertama dan paling utama, melibatkan rehat. Penilaian oleh seorang profesional untuk menentukan dan menyelesaikan masalah biomekanik juga merupakan keperluan. Kasut dengan kaunter tumit yang kuat dan ortotik dapat membantu menjaga kaki dalam kedudukan yang betul dan mengurangkan pergerakan kaki yang menyimpang. Peregangan dan pengukuhan otot betis dan hamstring (di bahagian yang tidak terjejas juga) dapat dilakukan setelah kaki bebas rasa sakit dan akan membantu mencegah kambuh.
Rawatan Gout
Rawatan gout memberi tumpuan untuk mengurangkan tahap asid urik dalam darah. Seorang doktor perubatan boleh menetapkan ubat-ubatan yang sesuai. Bagi individu, penghindaran diet rendah kalori, diuretik dan aspirin adalah perlu kerana semua ini mendorong pengekalan urat di buah pinggang. Selain itu, penting untuk kekal terhidrat dan menjauhi pelaku diet lain seperti daging merah dan wain yang mendorong pembentukan asid urik.