More

    Apakah Kasut Terbaik untuk Berlari di Treadmill?

    -

    Berlari di treadmill agak berbeza daripada berlari di luar kerana berjalan di treadmill tidak memerlukan pergerakan ke depan. Kerana berlari hanya mempengaruhi perpindahan menegak, pelari treadmill cenderung memakai lebih banyak pada tumit kasut mereka. Sebilangan besar syarikat kasut berlari membuat kasut yang direka khusus untuk berjalan di atas treadmill. Ini termasuk lebih banyak bantalan di tumit.

    Asics GEL-Treadmill

    Salah satu syarikat yang membuat kasut khusus untuk treadmill adalah Asics, dengan GEL-Treadmill. Kasut ini mempunyai lebih banyak bantalan di tumit, terutama ke arah luar, kerana pelari treadmill cenderung memberi lebih banyak tekanan pada tumit lateral. Selain itu, pelari treadmill cenderung tidak memberikan tekanan pada jari kaki. Oleh itu, Asics mengehadkan jumlah gel di jari kaki untuk menjadikan kasut lebih ringan. Akhirnya, menurut laman web Asics, ventilasi dalam satu-satunya peningkatan peredaran, dan “Sistem Pemandu Impak” mendorong kiprah semula jadi.

    Reebok

    LoveToKnow.com mengesyorkan trio dari Reebok. Trinity KFS (Sistem Fit Kinetik) mempunyai banyak daya tarikan dan memberikan sokongan dan kelenturan. Cushioning IV mempunyai banyak bantalan, oleh itu namanya, dan memiliki banyak jaring untuk membantu menjaga kaki tetap sejuk. Ultra KFS, seperti Cushioning IV, memiliki bantalan yang cukup di pelapik kaus kaki dan tumit, yang dikatakan oleh Reebok akan “melembutkan hentaman, memungkinkan pelari berjalan sejauh bermil-mil.”

    Nike

    LoveToKnow.com juga mengesyorkan beberapa Nikes untuk membantu meningkatkan berjalan di treadmill. Nike Zoom Equalon memiliki tumit tertutup dan unit “Zoom Air”, yang keduanya menyediakan banyak bantalan. Nike mengatakan Zoom Equalon adalah kasut yang bagus untuk mereka yang berlebihan (gulung kaki ke dalam). Air Max Moto direka untuk pelari jarak jauh yang sedikit di bawah atau sedikit lebih tinggi; ia juga dibina sedikit lebih lebar di kaki depan untuk memberi keselesaan semasa berlari.

    Baca juga  Saya Mendengar Pop di Otot Betis Saya Semasa Berlari