Red Bull adalah minuman tenaga yang dipasarkan kepada individu yang ingin merasa bertenaga pada siang hari. Kesan minuman itu mungkin dicapai melalui jumlah kafein dan gula tambahan yang banyak. Red Bull adalah kalori yang tinggi. Tuntutan tenaga yang dibuat oleh pengilang tidak dapat dibuktikan.
Red Bull boleh memberi anda tenaga yang berkesudahan dengan tenaga terima kasih kepada gula, tetapi kini terdapat versi bebas gula. Kredit: Amarita / iStock / Getty Images
Kafein
Kafein dalam Red Bull memberi anda tenaga. Faedah kafein yang diakui termasuk peningkatan tahap tenaga, meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan ketahanan. Red Bull mengandungi 250 ml, iaitu kira-kira sama dengan kafein dalam secawan kopi biasa. Penggunaan terlalu banyak kafein dikaitkan dengan sakit kepala, sakit perut dan kesukaran tidur.
Taurine
Taurine adalah asid amino yang secara semula jadi berlaku di dalam tubuh manusia dan mengawal paras elektrolit dalam badan. Menurut Mayo Clinic, taurine dapat membantu meningkatkan prestasi atletik, tetapi kesan mengambil taurine dalam jumlah yang berlebihan tidak diketahui. Klinik Mayo menyatakan bahawa 3,000 mg taurin sehari dianggap selamat. Rusa Red Bull mengandungi 1 g taurine.
Gula
Red Bull mengandungi banyak gula, yang meningkatkan kiraan kalori. Merah 16 ounce daripada Red Bull mengandungi 220 kalori. Walaupun gula boleh menyebabkan peningkatan yang cepat dalam tahap tenaga, kesan-kesan tersebut adalah jangka pendek. Red Bulls 16 auns termasuk 56 g karbohidrat, atau 18 peratus daripada jumlah keseluruhan elaun harian yang disyorkan. Red Bull juga mengandungi glucuronolactone, derivatif gula yang digunakan untuk memanjangkan jangka hayat.
Pertimbangan
Red Bull Sugar Free dipasarkan kepada individu yang ingin menjaga pengambilan kalori rendah sementara masih merasa bertenaga. Daripada menggunakan gula untuk meminum minuman itu, pengeluar menggunakan aspartame pengganti gula. Satu gelas 16 auns Red Bull Sugar Free mengandungi hanya 10 kalori dan 4 g jumlah karbohidrat.