Jus epal adalah minuman yang enak dengan nilai pemakanan dan faedah kesihatan yang tinggi. ScienceDaily.com memetik kajian yang dilaporkan dalam edisi Januari 2009 “Journal of Alzheimer,” yang mendapati bahawa penggunaan produk yang mengandungi epal secara berkala dapat membantu pencegahan gangguan tersebut.
Epal mempunyai banyak faedah kesihatan.
Fungsi
Kalori adalah sumber tenaga yang terdapat dalam makanan yang kita makan. Kita perlu mengambil kalori agar badan kita mempunyai tenaga yang cukup untuk berfungsi. Menurut Pentadbiran Makanan dan Dadah, orang dewasa perlu mengambil kira-kira 2,000 hingga 2,500 kalori setiap hari.
Jumlah Kalori
Satu cawan jus epal mengandungi 117 kalori; dua daripada kalori tersebut terdapat dalam lemak. Dengan minum satu cawan jus epal, anda akan memakan 6 peratus daripada jumlah kalori harian yang disyorkan.
Pertimbangan
Jus epal tidak mengandungi kolesterol; oleh itu, ia adalah pilihan yang sihat bagi mereka yang ingin mengurangkan kadar kolesterol mereka.