Senaman
Latihan berat badan 4-bergerak ini membantu anda meregangkan dan menguatkan pada masa yang sama
Peregangan otot anda boleh membantu melegakan ketegangan fizikal dan emosi. Kredit Kredit: Morit Summers / Morefit.eu Kreatif Cabaran senaman berat badan 31 hari ini akan memberi inspirasi kepada anda untuk bergerak lebih banyak, tidak...
Senaman
Apa kekuatan cengkaman anda tentang kesihatan anda (dan bagaimana untuk memperbaiki anda)
Kekuatan cengkaman adalah salah satu indikator terbesar kesihatan anda. Inilah Cara Meningkatkan Kekuatan Genggaman. Kad Kredit: Imej Halfpoint / Momen / GettyImages Dalam artikel ini Hubungan antara kekuatan cengkaman dan kesihatan Latihan kekuatan cengkaman...
Senaman
Latihan AB 20-minit ini melonggarkan pinggul yang ketat
Senaman selama 20 minit ini menyasarkan otot perut bawah dan oblik anda sambil melepaskan fleksor pinggul yang ketat. Kredit Imej: DjelicS/E+/GettyImages Latihan yang melakukan tugas berganda adalah penukar permainan apabila anda sedang mencari cara...
Senaman
Bagaimana menggunakan tali pertempuran untuk membina kuasa, kekuatan dan kardio sekaligus
Tali Battle menargetkan otot-otot badan atas anda sambil mendapatkan kadar denyutan anda sehingga kredit: Maridav / Istock / GettyImages Dalam artikel ini Apakah tali pertempuran? Mengapa menggunakannya? Bagaimana untuk menggunakannya 20-minit senaman Anda mungkin...
Senaman
Matlamat cabaran senaman berat badan selama 31 hari ini adalah untuk memberi inspirasi kepada anda untuk bergerak lebih banyak, tidak kira titik permulaan anda.Image kredit: Morefit.eu imej kreatif / getty Kita semua untuk penambahbaikan...
Senaman
Regangan putaran t-tulang belakang meningkatkan mobiliti tulang belakang toraks anda semasa membetulkan postur anda. Inilah cara untuk melakukannya. Kredit: Morefit.eu Kreatif Dalam artikel ini Arahan Faedah Tips Borang. Variasi Walaupun anda tidak pernah mendengar...
Senaman
Bagaimana untuk melakukan senaman kincir angin untuk kekuatan teras dan bahu yang seterusnya
Latihan kincir angin adalah, pertama dan terpenting, satu langkah teras. Tetapi ia juga akan meningkatkan kestabilan bahu anda, kekuatan glute dan jumlah mobiliti badan.Image kredit: Morefit.eu Dalam artikel ini Bagaimana untuk Faedah Petua Pengubahsuaian....
Senaman
Satu-satunya 7 latihan wanita perlu bersandar pada 40-an mereka
Latihan terbaik untuk mendapatkan Lean selepas 40 Fokus pada Bangunan Lean, Metabolically Active Otot sambil membakar kalori.Image Credit: Adamkaz / E + / Gettyimages Latihan kekuatan adalah penting tidak kira umur anda, tetapi jika...