Tetap terhidrasi dapat membantu mengurangkan gejala anda semasa mengambil antibiotik. Kredit Imej: Siriporn Kaenseeya / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Terdapat banyak sebab anda mungkin diberi antibiotik, seperti merawat radang tekak, jangkitan saluran kencing (UTI) atau jangkitan sinus. Walaupun jenis ubat ini biasanya membersihkan dan membantu anda merasa lebih cepat cepat, ubat ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang sangat tidak diingini: cirit-birit.
“Di usus anda, terdapat berbilion bakteria, yang membantu mencerna makanan dan menjadikan anda tetap teratur,” kata Charles Kistler, MD, ahli gastroenterologi dengan Jefferson University Hospitals di Philadelphia, kepada morefit.eu. “Mengambil antibiotik akan membantu memerangi jangkitan, tetapi kerosakannya ialah ia dapat membunuh beberapa bakteria baik, dan oleh itu mengubah keseimbangan mikroba di usus anda.” Perubahan keseimbangan bakteria ini boleh menyebabkan cirit-birit, katanya.
Iklan
Cirit-birit dan Antibiotik
Pertama, anda akan tahu bahawa ini berlaku kepada anda jika anda mempunyai najis longgar dan anda mempunyai BM lebih kerap daripada biasa, menurut Mayo Clinic. “Kami melihat ini sering terjadi. Penyelidikan menunjukkan bahawa sekitar 25 hingga 30 peratus orang yang menggunakan antibiotik mungkin mengalami cirit-birit,” kata Dr. Kistler.
Sama ada anda menjalani ujian bergantung pada jenis antibiotik yang anda ambil. Dr Kistler mengatakan bahawa amoksisilin dan azitromisin cenderung menyebabkan kesan sampingan ini lebih kerap. Sebilangan ubat ini juga mempercepat pergerakan usus, penyumbang lain kepada cirit-birit.
Iklan
Anda mungkin pertama kali menyedari cirit-birit di mana saja dari beberapa jam hingga beberapa hari mengambil antibiotik, kata Dr. Kistler. Sebilangan besar masa, kotoran yang longgar dan kerap akan hilang dalam beberapa hari hingga dua minggu, tetapi yang paling lama dia melihat cirit-birit berlanjutan (dan ini pada hujungnya) adalah satu hingga dua bulan.
Bacaan Berkaitan
10 ubat semula jadi terbaik untuk cirit-birit
Cara Mengubati Cirit-Birit Semasa Anda Mengambil Antibiotik
1. Makan Diet yang Sihat
Mulakan dengan memeriksa diet anda. Sering kali, ketika anda mengalami masalah perut, secara semula jadi anda akan beralih ke makan makanan yang lebih ringan dan ringan, yang biasanya merupakan idea yang baik. Jauhkan dari perkara seperti stik berlemak, makanan goreng, makanan pedas dan tenusu, yang semuanya lebih cenderung mengganggu usus anda, kata Dr. Kistler.
Iklan
Sup berasaskan kaldu selalu menjadi pilihan yang baik untuk mengatasi cirit-birit, begitu juga makanan yang lebih ringan, seperti roti bakar. Diet BRAT – yang bermaksud pisang, beras, saus apel dan roti bakar – sering digunakan sebagai ubat untuk sakit perut, walaupun terdapat banyak alternatif moden yang merangkumi makanan yang sedikit lebih menarik.
Oleh itu, sementara makanan BRAT dapat ada di menu anda sekarang, mereka tidak harus menjadi satu-satunya makanan yang anda makan. “Anda boleh memperbanyak diet anda untuk memasukkan makanan lain selagi anda merasakan seolah-olah anda boleh mentolerirnya,” kata Dr. Kistler. Fikirkan tentang memasukkan makanan dengan serat larut, seperti oat, dan melekat pada protein polos dan tanpa lemak.
Iklan
2. Hidrat, Hidrat, Hidrat
Penting juga untuk minum cukup cecair untuk mengatasi kemungkinan dehidrasi. Pilihan cecair yang baik termasuk kaldu, air, atau jus buah gula yang lebih rendah, menurut Mayo Clinic. Elakkan minuman beralkohol, kafein dan gula tinggi.
3. Pertimbangkan beberapa Bantuan OTC
Anda mungkin juga bertanya kepada doktor anda tentang mengambil ubat anti-cirit-birit loperamide (Imodium AD), yang berfungsi dengan mengurangkan cecair yang mengalir ke usus besar anda dan melambatkan pergerakan usus anda, menyebabkan lebih sedikit kotoran, menurut Perpustakaan Perubatan Nasional AS. Sekiranya anda mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari, doktor anda mungkin menasihati ubat jenis ini, kata Dr. Kistler, jadi selalu berjumpa dengan mereka terlebih dahulu.
4. Cuba Probiotik
Selain mengubati cirit-birit itu sendiri, anda juga ingin memberi tumpuan untuk menghidupkan usus anda semula. Ini akan berlaku secara semula jadi bagi kebanyakan orang setelah jangkitan dibersihkan dan anda berasa lebih baik dan kembali ke diet biasa anda, kata Dr. Kistler.
Itulah sebabnya ini mungkin masa yang tepat untuk mempertimbangkan probiotik, yang berguna untuk menampung semula usus anda dengan strain bakteria “baik”. Ini tidak diluluskan oleh FDA, “tetapi anda boleh mengambilnya selama beberapa minggu hingga dua bulan untuk mengisi semula bakteria ini,” kata Dr. Kistler. Sekali lagi, anda ingin meminta doktor anda terlebih dahulu untuk memastikan bahawa tidak ada apa-apa dalam sejarah kesihatan anda yang menunjukkan bahawa probiotik boleh membahayakan anda. (Jarang, tapi mengapa tidak bertanya?)
5. Makan Yogurt
Pilihan lain yang mesra usus adalah yogurt yang mengandungi bakteria lactobacillus acidophilus. Sudah tentu, anda tidak mahu melakukan ini jika anda tidak toleran terhadap laktosa atau jika anda melihat gejala seperti kekejangan selepas makan yogurt, kata Dr. Kistler.
6. Dapatkan Fakta dari Ahli Farmasi Anda
Pada kali anda menggunakan antibiotik, tanyakan kepada ahli farmasi anda bagaimana mengambilnya. “Sebilangannya harus diambil dengan makanan, yang dapat membantu mengurangi risiko cirit-birit. Yang lain tidak boleh diambil dengan makanan agar dapat diserap dengan baik,” kata Dr. Kistler. Mengetahui cara terbaik untuk merawat diri sendiri semasa mengambil antibiotik akan membantu anda pulih dari kemungkinan kesan sampingan dengan lebih cepat.
Bacaan Berkaitan
12 Kaedah yang Disokong oleh Sains untuk Meningkatkan Kesihatan Usus Anda
Bilakah Bercakap dengan Doktor Anda
Untuk mengurangkan risiko masalah yang tidak perlu lebih awal dan tanyakan kepada doktor anda jika preskripsi antibiotik anda diperlukan, kerana 28 persen preskripsi antibiotik tidak diperlukan, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
Ketahui bahawa antibiotik tidak akan membantu jika anda menghidap selesema atau selesema, kerana antibiotik tidak menyembuhkan penyakit virus. Selain berkomunikasi dengan profesional kesihatan sebelum anda mengambil ubat untuk merawat cirit-birit yang berkaitan dengan antibiotik, anda harus menghubungi mereka jika anda perhatikan ada darah dalam cirit-birit anda, jika anda demam, temukan ruam di mana sahaja atau mengalami sakit perut yang ketara di luar sedikit kekejangan, kata Dr. Kistler. Inilah masa yang lebih baik di masa hadapan.
Iklan