Kalori dan karbohidrat popcorn teater bervariasi berdasarkan teater dan berapa banyak yang anda makan.Image Credit: Klaus Vedfelt/DigitalVision/Gettyimages
Dalam artikel ini
- Pemakanan
- Kalori dan makro
- Makanan ringan filem lain
Popcorn dan filem tidak diragukan lagi. Tetapi jika anda mengira kalori atau karbohidrat, atau hanya bertujuan untuk membuat pilihan yang lebih sihat, popcorn teater filem mungkin sesuatu yang anda mahu makan secara sederhana.
Petua
Jika anda bimbang tentang kalori di popcorn teater filem, cuba popcorn udara-popcorn sebaliknya.
Pemakanan popcorn teater filem
Menurut teater AMC, popcorn teater filem bersaiz sederhana tanpa mentega akan memberi anda:
- Kalori: 600
- Jumlah lemak: 27 g
- Lemak tepu: 2 g
- lemak trans: 0 g
- kolesterol: 0 mg
- Natrium: 1,530 mg
- Jumlah karbohidrat: 82 g
- Serat pemakanan: 15 g
- Gula: 0 g
- Protein: 14 g
Kalori dan Makro Popcorn Teater Filem
Jika anda tertanya -tanya berapa banyak kalori dalam popcorn teater filem, jawapannya bergantung kepada teater yang anda pergi dan saiz pesanan anda. Popcorn bersaiz sederhana dari AMC Movie Theatre memegang 7 cawan popcorn dan mempunyai kira-kira 600 kalori.
Kalori dalam popcorn teater filem boleh berubah sedikit, walaupun. Popcorn bebas mentega dari AMC berkisar dari 300 kalori untuk pesanan kecil hingga 1,090 kalori untuk tab mandi semula, setiap teater AMC.
Karbohidrat di Popcorn Teater Movie juga berbeza -beza. Anda boleh mendapatkan mana -mana antara 41 dan 148 gram karbohidrat dari popcorn teater filem.
Kerana popcorn AMC muncul dalam minyak canola, ia biasanya tinggi lemak, walaupun anda melangkau mentega. Anda akan mendapat di mana -mana antara 13 gram lemak (dalam kecil) dan 48 gram lemak dalam tab mandi semula.
Popcorn teater filem juga mempunyai beberapa protein. Dalam yang kecil, anda akan mendapat 7 gram protein, manakala tab mandi semula mempunyai 25 gram.
Kalori di Popcorn Teater Filem dengan Mentega
Menambah mentega ke teater filem popcorn juga menambah kalori dan lemak. Belum lagi, mentega biasanya dibebaskan melalui mesin yang dikendalikan oleh butang, jadi mudah untuk kehilangan jejak berapa banyak yang anda gunakan. Satu sudu mentega teater filem mempunyai 130 kalori dan 14 gram lemak (di mana sembilan gram adalah lemak tepu), menurut Cinemark.
Idea makanan ringan berkhasiat
Sekiranya anda tidak dapat menikmati filem anda tanpa makanan ringan, anda juga mempunyai pilihan untuk makan makanan ringan anda sendiri untuk menjaga karbohidrat dan kalori rendah.
Anda juga boleh menghidupkan popcorn anda sendiri. Dengan hanya 31 kalori setiap cawan, popcorn udara-popcorn akan memberi anda masalah yang sama untuk sebahagian kecil daripada kalori, menurut MyFoodData.
Jika anda suka memasangkan popcorn teater filem anda dengan sesuatu yang manis, buat campuran jejak anda sendiri. Campurkan popcorn udara-popcorn, kacang-kacangan yang tidak terjejas dan buah kering untuk pelbagai rasa. Gabungan protein, karbohidrat dan lemak ini akan mengisi anda tanpa menggagalkan coretan pemakan sihat anda.
Tetapi jika membawa snek anda sendiri bukan pilihan, pilih snek yang paling sihat di teater: susunan kecil yang tidak dikenali, popcorn yang tidak diselaraskan. Plus, anda akan mendapat empat gram pengisian serat!