Memotong kuku kaki dalam bentuk melengkung boleh menyebabkan kuku tumbuh ke dalam. Kredit Imej: Bunphot / iStock / GettyImages
Ugh, penderitaan kuku kaki yang semakin meningkat. Kemerahan, bengkak, sakit dan (mungkin) nanah pada kaki anda adalah kerana sudut kuku tumbuh ke kulit.
Penyakit yang menyakitkan boleh berlaku kerana banyak sebab, termasuk kasut yang terlalu ketat, bentuk kaki anda yang spesifik atau jika anda menusuk jari anda pada sesuatu yang sungguh keras, menurut Cleveland Clinic. Tetapi salah satu penyebab yang paling biasa adalah – untungnya – yang boleh anda cegah: Memotong kuku kaki anda dengan salah.
Peraturan pemangkas kuku nombor satu: Elakkan bentuk bulat super pendek.
“Apabila kuku dipotong dalam bentuk melengkung, kecenderungan tumbuh ke dalam berbanding lurus keluar. Itu menyebabkan tekanan tidak rata pada sisi kuku, menyebabkan kuku mengeras kerana kesan berjalan, kasut yang ketat atau stoking ketat, “Marcela Correa, pakar pedikur perubatan berlesen dan pengasas Medi Pedi NYC, memberitahu morefit.eu. “Semakin keras dan kuku semakin kuat, semakin menyakitkan untuk memberi tekanan ke kawasan itu.”
Cara Mencegah Kuku Kaki Tumbuh
Bentuk terbaik untuk kuku, kata Correa, adalah “lurus melintang, sudut bulat.”
“Itu bentuk terbaik untuk sebarang keadaan kuku, sama ada kuku rapuh atau tebal. Bentuk ini memungkinkan kuku tumbuh lurus, menghalangnya daripada menggali atau menyebabkan kuku masuk,” katanya.
Ikuti petuanya untuk memotong kuku kaki dengan betul:
1. Potong Pasca Mandi
Kuku kering lebih terdedah kepada retakan.
“Memangkas selepas mandi adalah yang terbaik, kerana kuku anda akan lebih lembut dan lebih mudah dikendalikan,” kata Correa.
Sekiranya kuku anda sangat tebal dan memberi anda masalah ketika anda menggunting, rendam selama 20 minit dengan rendaman kaki. Correa suka Rendaman Kaki Tanpa Fur Truremedy Naturals.
2. Sentiasa Gunakan Gunting
Sungguh menggembirakan untuk memotong kuku, tetapi merobek kuku juga membuat mereka rentan ke dalam.
Gunting yang dirancang untuk kuku kaki lebih besar dan cengkaman lebih baik, tambah apabila anda perlu “mengawal arah dan kedalaman di mana anda memotong kuku,” kata Correa.
Gunting kuku yang lebih kecil yang digunakan pada kuku kaki meningkatkan peluang untuk kesalahan memotong. Correa lebih suka menggunakan “puting.” “Ini lebih kuat dan lebih besar, memberikan lebih banyak ruang untuk memotong kuku tebal,” katanya.
3. Jangan Terlalu Pendek
Melangkah terlalu pendek adalah kesalahan biasa yang membuat anda terdedah kepada masalah kuku. Berhati-hatilah dengan kuku kaki yang besar, kerana ini adalah tempat nombor satu untuk masuk ke dalam.
Seberapa kerap anda memotongnya bergantung pada seberapa cepat kuku anda tumbuh, tetapi kira-kira setiap tiga hingga empat minggu, kata Correa.
4. Potong Lurus Di Seberang
Potong kuku lurus dengan gunting. Kemudian, masukkan terus ke belakang sehingga anda mencapai panjang yang anda inginkan
5. Alamat Tepi
Dengan paku kuku, bulatkan sudut cukup untuk menghilangkan tepi atau titik tajam. Yang penting ialah kuku tidak membulat di bawah garis daging. (Anda seharusnya dapat menggunakan kuku anda di hujung kuku kaki, kata Harvard Health Publishing.)
Cara Merawat Kuku yang Tumbuh
Sekiranya anda mengalami pertumbuhan, anda boleh mengatasinya dengan merendam kaki anda tiga kali sehari di dalam air suam, memakai kasut yang selesa dan menjaga agar kaki tetap kering (pada waktu lain dalam sehari), mencadangkan American Academy of Orthopedic Surgeons.
Tetapi, jika keadaan tidak mulai sembuh dalam beberapa hari, anda harus menghubungi doktor anda untuk mendapatkan rawatan, yang bergantung kepada seberapa buruk keadaannya, mungkin memerlukan antibiotik untuk membersihkan jangkitan atau membuang bahagian kuku (hanya doktor yang boleh melakukan ini untuk anda).
Orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu, seperti diabetes atau masalah peredaran darah, berisiko meningkat untuk masalah kaki seperti masuk ke dalam. Bercakap dengan doktor anda mengenai masalah kaki sebelum merawatnya sendiri.