Berjalan ke kedai gedung atau peruncit barangan sukan untuk membeli sepasang kasut sukan dengan cepat boleh menjadi pengalaman yang luar biasa. Terdapat banyak jenis kasut untuk semua jenis aktiviti. Mudah mencari kasut untuk pelari, pejalan kaki, pendaki batu dan pemain bola keranjang. Biasanya kasut itu jelas dilabelkan di kedai mengikut keperluan mereka. Jika anda mempunyai pengetahuan latar belakang yang sedikit, kasut untuk latihan gim juga mudah dicari, walaupun mereka tidak dilabel dengan jelas sebagai “kasut gim.”
Kasut wanita di treadmillCredit: YanLev / iStock / Getty Images
Tahu Keperluan Anda
Sebelum anda memilih kasut untuk latihan gim, adalah penting untuk berfikir tentang apa yang anda merancang untuk dilakukan di gim. Aktiviti gim umum termasuk angkat berat, menggunakan pelbagai mesin latihan kardiovaskular, meregangkan dan mengambil bahagian dalam pelbagai kelas kecergasan kumpulan. Dalam aktiviti tersebut, anda mungkin mempunyai kegemaran tertentu yang penting untuk merancang. Mungkin anda menghabiskan banyak masa berjoging di treadmill, mengangkat berat yang berat, pergi ke kelas kitaran dalaman atau melakukan latihan ketangkasan dengan pelatih peribadi. Sekiranya anda berlari atau berjoging secara kerap di gym, anda mungkin ingin membeli sepasang kasut larian yang tahan lama. Jika anda menghabiskan sebahagian besar masa anda dalam kelas kitaran dalaman, anda mungkin mahu membeli kasut khusus. Jika anda melakukan sedikit perkara, jurulatih salib adalah kasut yang sempurna untuk anda.
Jenis Kasut Athletic
Terdapat beberapa jenis kasut sukan yang baik untuk latihan gim. Kasut Mahkamah dibuat untuk memberikan banyak sokongan lateral dan pertengahan kaki, ketahanan dan daya tarikan di permukaan mahkamah, yang penting untuk bola keranjang biasa, pemain raket dan tenis. Kasut berlari secara khusus direka untuk berjalan larian yang kerap, seperti pada treadmill, tetapi tidak direka untuk pergerakan sisi yang dilakukan dalam sukan mahkamah. Kasut berjalan direka untuk gerakan tumit ke kaki yang licin, tetapi tidak boleh digunakan untuk menjalankan atau mengejar sukan. Jika anda terlibat dalam kegiatan ini secara teratur, adalah idea yang baik untuk melabur dalam kasut yang direka khusus untuk mereka. Jika anda mencari kasut yang serba boleh dan berprestasi baik dalam pelbagai aktiviti gim, jurulatih salib adalah pilihan terbaik. Mereka menawarkan kusyen asas, ketahanan dan kestabilan untuk banyak aktiviti.
Ciri-ciri Pengajar Lintas
Pelatih silang adalah pilihan yang ekonomis bagi para penunggang gim yang mencari kasut yang baik dalam banyak aktiviti gim. Separuh salib pelatih stabil dan mempunyai daya tarikan yang cukup baik untuk memberikan sokongan sederhana untuk pergerakan sisi, atau sisi ke sisi. Tapak juga tebal dan cukup tahan lama untuk berfungsi dengan baik di lantai gim keras, permukaan mahkamah dan juga asfalt. Pelatih salib juga menawarkan kusyen sederhana sepanjang. Bantalan ini biasanya padat, yang memberikan kasut perasaan kestabilan. Kebanyakannya dibuat dengan kulit atau bahagian atas sintetik, yang memberikan sokongan pergelangan kaki, sementara yang lain menggunakan bahan mesh lebih bernafas untuk menghilangkan haba.
Mendapatkan Fit yang Tepat
Apabila membeli kasut untuk latihan gim, sangat penting untuk mendapatkan hak yang sesuai. Mendapatkan hak yang betul akan menghalang lepuh, sakit kaki dan ketidakselesaan umum. Walaupun anda memilih untuk membeli kasut anda dalam talian, pergi ke kedai dan mencuba sebelum ini adalah berbaloi. Apabila membeli-belah untuk kasut gim, adalah yang terbaik untuk mencuba mereka pada hujung hari atau selepas latihan biasa. Dengan cara ini, kaki anda akan menjadi yang terbesar dan sesuai akan sama dengan cara mereka akan sesuai di gym. Cuba dan pakai jenis stok yang sama yang biasanya anda pakai di gym. Kaus kaki tebal boleh membuat perbezaan besar dalam bagaimana kasut anda di kaki anda. Jika boleh, kedua-dua kaki diukur dan cuba saiz yang sesuai untuk kaki terbesar anda. Apabila kasut dihidupkan, anda sepatutnya dapat menggerakkan kaki anda dengan bebas dan mereka seharusnya berasa selesa. Tumit anda tidak boleh tergelincir semasa anda berjalan. Semak untuk memastikan kasut dicampur dengan cara anda memakainya. Sekiranya mereka dicampur dengan cara yang berbeza, luangkan masa untuk memasang semula mereka, kerana ia boleh memberi kesan kepada pengedaran tekanan pada kaki anda.
Di mana untuk Beli Kasut Gim
Banyak kedai menjual kasut untuk latihan gim. Toko seperti Foot Locker dan Ladies ‘Locker Lock mengkhususkan diri dalam menjual pelbagai pilihan kasut sukan dan beberapa pakaian olahraga. Peruncit-peruncit lain seperti Dick’s Sporting Goods, The Sports Authority dan Play It Again Sports juga menjual pelbagai pilihan kasut sukan dalam pelbagai gear dan peralatan olahraga yang lebih besar. Anda juga boleh melihat kedai khusus, seperti Road Runner’s Sports, jika anda mencari kasut untuk sukan atau aktiviti tertentu. Akhir sekali, terdapat banyak tempat dalam talian untuk membeli kasut untuk latihan gim. Zappos.com, Eastbay.com, Payless.com dan juga Amazon.com menjual kasut sukan.