Anda mungkin tidak memikirkan kahak, juga disebut sebagai lendir, sehingga anda menghasilkan lebih banyak daripada biasa kerana penyakit. Tetapi kahak lebih banyak membantu anda mengosongkan kotak tisu anda. Ia berfungsi sebagai pelincir untuk membantu makanan melewati sistem pencernaan anda, dan ia memerangkap debunga, habuk dan acuan di paru-paru anda untuk memastikan anda sihat. Dalam keadaan biasa, makanan tidak boleh membuat anda mengeluarkan kahak. Namun, jika anda mempunyai alergi makanan atau memakan makanan yang menyebabkan tubuh anda menghasilkan histamin, tubuh anda mungkin bertindak balas dengan meningkatkan pengeluaran kahak.
Susu hanya meningkatkan lendir jika anda alah kepadanya.Kredit Gambar: Design Pics / Design Pics / Getty Images
Alahan makanan
Selain gatal-gatal dan sakit perut, badan anda juga mungkin menghasilkan lebih banyak kahak apabila terkena alergen makanan kerana peningkatan pengeluaran histamin. Apa-apa makanan boleh menyebabkan reaksi alergi, menurut Penyelidikan dan Pendidikan Alergi Makanan, tetapi alergen makanan yang paling biasa termasuk susu, telur, kacang pokok, ikan, kerang, gandum dan soya. Makanan berpotensi lain yang dapat meningkatkan pengeluaran kahak akibat alergi termasuk jagung, gelatin, biji, rempah atau daging.
Makanan yang Mengandungi Histamin
Makanan yang merupakan sumber histamin semula jadi yang juga boleh menyebabkan reaksi yang meningkatkan pengeluaran kahak. Makanan ini termasuk alkohol, ikan bilis, alpukat, keju tua seperti Parmesan, daging asap atau kering, sauerkraut, cendawan, bayam dan yogurt.
Makanan tertentu juga menyebabkan tubuh anda menghasilkan lebih banyak histamin kerana intoleransi makanan. Makanan yang boleh menyebabkan tubuh anda menghasilkan lebih banyak histamin termasuk ikan, coklat, kicap atau daging yang diproses.
Tindak balas bukan alahan
Sekiranya anda tidak mempunyai alahan makanan atau intoleransi dan anda menghasilkan kahak yang menyebabkan hidung anda mengalir selepas anda makan, anda mungkin mempunyai keadaan yang disebut vasomotor rhinitis atau rhinitis bukan alergi. Punca keadaan ini tidak diketahui, tetapi jenis makanan tertentu boleh mencetuskan reaksi, termasuk makanan pedas. Rawatan termasuk mengelakkan pemicu, menurut MedlinePlus. Menjejaki apa yang anda makan dan bagaimana reaksi badan anda dapat membantu anda menentukan makanan yang perlu anda hindari.
Kebenaran Mengenai Susu
Umumnya dipercayai bahawa susu meningkatkan pengeluaran kahak di paru-paru, dan banyak orang mungkin menghindari minum susu untuk alasan ini, terutama ketika sakit dengan selesema. Walau bagaimanapun, artikel tahun 2005 yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Nutrition melaporkan bahawa susu tidak menyebabkan badan anda membuat kahak atau menyebabkan kesesakan. Sudah tentu, pengecualian adalah jika anda alah kepada susu.