Diet Barat moden tidak memberikan nilai pemakanan sepenuhnya yang perlu berfungsi oleh badan kita. Makanan yang terlalu banyak diproses dan dibungkus sarat dengan garam, gula dan bahan kimia yang beracun bagi tubuh. Obesiti, diabetes, alergi, penyakit autoimun, sindrom iritasi usus, barah dan penyakit lain semakin meningkat. Racun telah terkumpul di dalam badan kita dan program detoks adalah penyelesaian yang popular untuk membersihkan dan mengembalikan badan ke keadaan sihat. Program diet detoks akan membuat anda kelihatan, bertindak dan berasa lebih sihat. Anda akan menurunkan berat badan, mempunyai kulit yang lebih jelas dan mempunyai lebih banyak tenaga.
Salad sayur segar yang sihat di atas meja di sebelah semua sayuran yang ada di dalamnya. Kredit Imej: taden / iStock / Getty Images
Pembersihan 3 Hari
3-Day Cleanse adalah program ringkas namun berkesan yang dibina di sekitar jus buah-buahan dan sayur-sayuran. Selepas pembersihan, penulis mendakwa bahawa anda tidak akan merasa kembung lagi, kulit anda akan jelas, berat badan berlebihan akan dihilangkan dan anda akan mempunyai banyak tenaga. Yang anda perlukan hanyalah juicer, resipi dan hasil organik. Selama 3 hari, anda tidak minum apa-apa selain air yang disucikan, jus segar dan teh. Jus buah secara semula jadi manis tanpa gula tambahan. Anda juga akan membuat jus sayur-sayuran anda sendiri dari bahan-bahan segar. Pembersihan 3 Hari menyediakan semua resipi yang anda perlukan, termasuk cara membuat susu kacang sendiri.
Guru Membersihkan
Peter Glickman percaya bahawa anda dapat memanjangkan umur dan menghindari penyakit dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah, minum air yang disucikan dan membersihkan usus anda dengan kerap. Master Cleanse membantu menyahtoksik hati dan menyingkirkan toksin dan racun yang terkumpul oleh badan kerana pilihan makanan yang buruk. Diet detoks membakar sel-sel lemak dan membantu anda menurunkan berat badan. Untuk The Master Cleanse, minum 6 hingga 12 gelas limun sehari. Untuk membuat serai, campurkan jus lemon segar, sirap maple gred B organik, dan lada cayenne dengan air suling. Selain itu, minum campuran air garam pada waktu pagi dan teh pencahar pada waktu malam. Selepas 10 hari anda akan menurunkan berat badan, mempunyai kulit yang lebih jelas dan peningkatan kejernihan mental.
Diet Detox Makanan Mentah
Dalam “Diet Makanan Mentah Diet,” Natalia Rose ingin membawa anda ke cara makan yang lebih semula jadi dan sihat. Tujuan keseluruhannya adalah mengembalikan badan anda kepada makanan mentah yang diserap dengan lebih berkesan oleh sistem pencernaan kita. Diet detoks memberi tumpuan kepada penurunan berat badan, meningkatkan penampilan anda dan menghilangkan toksin dalam badan. Mula-mula menghilangkan semua makanan yang diproses dan mempromosikan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan kacang ke dalam diet. Diet Makanan Mentah Diet juga menekankan pengambilan lebih banyak biji-bijian, protein tanpa lemak dan lemak kurang tepu. Makanan yang anda boleh makan termasuk alpukat, ubi jalar, sirap maple tulen, kacang-kacangan, telur, roti gandum dan bijirin, keju kambing mentah, ikan dan daging organik.